Inhalt
- Nutzen für die Gesundheit
- Mögliche Nebenwirkungen
- Dosierung und Zubereitung
- Wonach schauen
- Häufige Fragen
Nutzen für die Gesundheit
Seit dem antiken Griechenland wurden verschiedene Teile der Traube für medizinische Zwecke verwendet. Es gibt Berichte von alten Ägyptern und Europäern, die auch Trauben und Traubenkerne verwendet haben.
Heute wissen wir, dass Traubenkernextrakt oligomeres Proanthocyanidin (OPC) enthält, ein Antioxidans, von dem angenommen wird, dass es bestimmte Gesundheitszustände verbessert.Einige wissenschaftliche Erkenntnisse stützen die Verwendung von Traubenkern oder Traubenkernextrakt, um eine schlechte Durchblutung der Beine und eine Verringerung der Augenbelastung durch Blendung zu verringern.
In der Alternativmedizin soll Traubenkernextrakt bei diesen zusätzlichen Erkrankungen helfen:
- Hoher Cholesterinspiegel
- Atherosklerose
- Verbesserte sportliche Leistung
- Herzkrankheit
- Schwache Zirkulation
- Wechseljahrsbeschwerden
- Komplikationen aufgrund von Diabetes
- Verstopfung
- Gastrointestinale Störungen
- Altersbedingte Makuladegeneration
Die wissenschaftliche Unterstützung für die Vorteile von Traubenkernextrakt ist begrenzt. Es gibt also nicht genügend Beweise, um sicher zu sein, ob Traubenkernextrakt eine dieser Bedingungen verbessern kann.
Zusätzliche Untersuchungen haben diese angeblichen Vorteile von Traubenkernextrakt untersucht.
Krebs
Befürworter behaupten, dass Traubenkernextrakt zum Schutz vor Krebs beitragen kann. In Laborstudien haben Wissenschaftler gezeigt, dass Traubenkern zur Bekämpfung freier Radikale beitragen kann (chemische Nebenprodukte, von denen bekannt ist, dass sie mit Krebs verbundene DNA-Schäden verursachen). Es ist jedoch noch unklar, ob Traubenkern das Krebsrisiko beim Menschen senken kann.
Diabetes-bedingte Komplikationen
In einer Studie von 2009 an 32 Typ-2-Diabetes-Patienten mit hohem kardiovaskulären Risiko nahmen die Teilnehmer vier Wochen lang täglich 600 mg Traubenkernextrakt oder ein Placebo ein. Die Studienergebnisse zeigten, dass Traubenkernextrakt die Marker für Entzündung und Glykämie signifikant verbesserte. Die Autoren der Studie schlagen vor, dass Traubenkernextrakt eine therapeutische Rolle bei der Verringerung des kardiovaskulären Risikos spielen könnte.
Bluthochdruck
In einer Studie von 2009 an Patienten mit metabolischem Syndrom stellten die Forscher fest, dass eine vierwöchige Behandlung mit Traubenkernextrakt sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck senkte.
Das metabolische Syndrom ist durch eine Reihe von Gesundheitsproblemen gekennzeichnet (einschließlich überschüssigem Bauchfett, hohem Blutdruck, hohem Cholesterinspiegel, Insulinresistenz und Entzündung), von denen bekannt ist, dass sie das Risiko für Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes erhöhen.
Alzheimer-Erkrankung
Traubenkernextrakt kann laut einer 2009 veröffentlichten Tierstudie dazu beitragen, die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit zu verzögern. Bei Tests an Mäusen stellten Wissenschaftler fest, dass Traubenkernextrakt Entzündungen lindert und die Anreicherung von Substanzen verhindert, von denen bekannt ist, dass sie die mit der Alzheimer-Krankheit verbundenen Hirnplaques bilden .
Mögliche Nebenwirkungen
Traubenkernextrakt ist im Allgemeinen gut verträglich, wenn er oral eingenommen wird. Er kann jedoch nachteilige Auswirkungen wie Kopfschmerzen, trockene oder juckende Kopfhaut, Schwindel und Übelkeit verursachen.
Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf Sicherheit getestet. Aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Personen mit Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme nicht nachgewiesen wurde.
Dosierung und Zubereitung
Aufgrund des Mangels an unterstützender Forschung ist es zu früh, eine bestimmte Dosis Traubenkernextrakt für gesundheitliche Zwecke zu empfehlen. In der Forschung wurden verschiedene Dosen des Extrakts verwendet.
Zum Beispiel wurden Dosen von 150 mg bis 750 mg täglich für sechs bis 12 Wochen in Studien verwendet, in denen Wissenschaftler etwas über Augenstress und schlechte Durchblutung lernten. Ihre empfohlene Dosis kann jedoch je nach Geschlecht, Alter und Krankengeschichte variieren.
Wenn Sie die Verwendung von Traubenkernextrakt in Betracht ziehen, wenden Sie sich zuerst an Ihren Hausarzt. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung können schwerwiegende Folgen haben.
Wonach schauen
Traubenkernextrakt ist in Kapseln und Tabletten sowie als Flüssigkeit erhältlich. Die Antioxidansverbindung oligomeres Proanthocyanidin (OPC) ist ein Nebenprodukt der Weinindustrie, wie es in Extrakten aus Traubenschalen und Traubenkernen enthalten ist.
Einige medizinische Quellen sagen, dass Sie nach Produkten suchen sollten, die auf 40 bis 80 Prozent Proanthocyanidine oder einen OPC-Gehalt von mindestens 95 Prozent standardisiert sind.
Vor dem Kauf dieses oder eines anderen Supplements empfehlen die National Institutes of Health (NIH), dass Sie auf dem Produkt nach einem Supplement Facts-Etikett suchen. Dieses Etikett enthält Informationen zur Menge des in jeder Portion enthaltenen Wirkstoffs sowie Informationen zu anderen zugesetzten Inhaltsstoffen.
Häufige Fragen
Wird mir das Essen von Trauben die gleichen Vorteile von Traubenkernextrakt bringen?
Trauben können ein sehr gesunder Snack sein, aber die Konzentration des Antioxidans OPC im Extrakt ist viel höher als bei einer einzigen Portion Trauben.
Welche Trauben sind für meine Gesundheit am besten?
Jede Art von Traube - genau wie jede ganze Frucht - bietet bestimmte ernährungsphysiologische Vorteile. Die Trauben, die am häufigsten auf die genannten gesundheitlichen Vorteile hin untersucht werden, sind Rotweintrauben. Diese Trauben sind manchmal, aber nicht immer, in Lebensmittelgeschäften erhältlich.
Die gesundheitlichen Vorteile von Grapefruitsamenextrakt