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Muira Puama ist eine Baumart, deren Wurzeln und Stängel medizinisch verwendet werden. Mit einer langen Geschichte der Verwendung in der brasilianischen Volksmedizin wird oft gesagt, dass es als natürliches Aphrodisiakum wirkt. Es wird auch angenommen, dass Muira Puama sexuelle Dysfunktionen sowohl bei Männern als auch bei Frauen behandelt.Nutzen für die Gesundheit
Muira Puama soll als natürliches Heilmittel für bestimmte Gesundheitsprobleme wie Depressionen, erektile Dysfunktion, Gelenkschmerzen, Appetitlosigkeit, Menstruationsbeschwerden, prämenstruelles Syndrom und Magenverstimmung wirken.
Muira Puama wird manchmal auch als Adaptogen verwendet, eine Substanz, die den Widerstand des Körpers gegen die negativen Auswirkungen von chronischem Stress erhöhen soll.
Darüber hinaus soll Muira Puama den Verlust der Libido behandeln. Es soll auch vor altersbedingten Gedächtnisproblemen schützen.
Während es derzeit an klinischen Studien mangelt, in denen die gesundheitlichen Auswirkungen von Muira Puama getestet werden, weisen einige vorläufige Studien darauf hin, dass dieses Kraut bestimmte Vorteile bieten kann. Hier sehen Sie einige wichtige Ergebnisse dieser Studien.
Gehirngesundheit
Mehrere vorläufige Studien haben gezeigt, dass Muira Puama bei der Behandlung von altersbedingten Rückgängen der Gehirnfunktion vielversprechend ist. In einer mausbasierten Studie veröffentlicht in Phytomedizin 2007 entdeckten Wissenschaftler beispielsweise, dass in Muira Puama enthaltene Verbindungen die Gesundheit des Gehirns schützen können, indem sie die durch oxidativen Stress verursachten Schäden reduzieren, ein zerstörerischer Prozess, der mit dem altersbedingten kognitiven Rückgang verbunden ist.
Es gibt auch Hinweise darauf, dass Muira Puama das Gedächtnis verbessern kann.
Erektile Dysfunktion
In einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie auf Rattenbasis Andrologie Im Jahr 2015 fanden Forscher heraus, dass die Behandlung mit einer Kombination aus Muira Puama, Ingwer, L-Citrullin (eine Aminosäure) und Guarana zum Schutz vor altersbedingter erektiler Dysfunktion beitragen kann.
Libido
Die Einnahme einer Kombination aus Muira Puama und Ginkgo Biloba kann bei gesunden Frauen zur Behandlung sexueller Funktionsstörungen beitragen, so eine in veröffentlichte Studie Fortschritte in der Therapie in 2000.
Für die Studie wurden 202 gesunde Frauen, die über geringen Sexualtrieb klagten, einen Monat lang mit einer Kräuterformulierung behandelt, die Muira Puama und Ginkgo Biloba enthielt. Am Ende des Behandlungszeitraums zeigten die von den Teilnehmern ausgefüllten Fragebögen, dass die Kräuterformulierung zu Verbesserungen bei Faktoren wie der Häufigkeit sexueller Wünsche und der Zufriedenheit mit dem Sexualleben führte.
Depression
Muira Puama-Extrakt kann laut einer in veröffentlichten Studie auf Mausbasis antidepressiv wirken Phytotherapieforschung in 2009.
Stress
Eine vorläufige Studie veröffentlicht in Phytomedizin im Jahr 2010 zeigt, dass Muira Puama den schädlichen Auswirkungen von anhaltendem Stress entgegenwirken kann. In Tests an Mäusen beobachteten die Autoren der Studie, dass Muira Puama möglicherweise adaptogenähnliche Eigenschaften besitzt.
Mögliche Nebenwirkungen
Aufgrund mangelnder Forschung ist wenig über die Sicherheit der Langzeitanwendung von Muira Puama bekannt. Es gibt jedoch einige Bedenken, dass die Verwendung von Muira Puama Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit auslösen kann.
Es gibt auch Bedenken, dass die Verwendung von Muira Puama die Aktivität eines Enzyms namens Cholinesterase hemmen und damit das Risiko eines Verlusts der Muskelkoordination erhöhen könnte.
Es sollte auch beachtet werden, dass die Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung mit Muira Puama und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung schwerwiegende Folgen haben kann. Erfahren Sie mehr über die Verwendung von Kräuterergänzungen.
Dosierung und Zubereitung
Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Daten, um eine empfohlene Dosis Muira Puama bereitzustellen. In Forschungsstudien wurden verdünnte Tinkturen in verschiedenen Dosen von fünf bis 16 Tropfen verwendet.
Die für Sie geeignete Dosis kann von Faktoren wie Alter, Geschlecht und Krankengeschichte abhängen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine persönliche Beratung zu erhalten.
Wonach schauen
Sie können Nahrungsergänzungsmittel mit Muira Puama in vielen Naturkostläden und anderen auf Kräuterprodukte spezialisierten Läden kaufen. Muira Puama Ergänzungen sind auch weit verbreitet online erhältlich. Oft wird es in Kapselform verkauft, aber es werden auch Extrakte verkauft.
Wenn Sie dieses oder ein anderes Supplement kaufen möchten, empfehlen die National Institutes of Health (NIH), dass Sie auf dem Produkt, das Sie kaufen, nach einem Supplement Facts-Etikett suchen. Dieses Etikett enthält wichtige Informationen, einschließlich der Menge an Wirkstoffen pro Portion und anderer zugesetzter Inhaltsstoffe wie Füllstoffe, Bindemittel und Aromen.
Schließlich schlägt die Organisation vor, dass Sie nach einem Produkt suchen, das ein Gütesiegel einer Drittorganisation enthält, die Qualitätsprüfungen durchführt. Zu diesen Organisationen gehören U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com und NSF International. Ein Gütesiegel einer dieser Organisationen garantiert nicht die Sicherheit oder Wirksamkeit des Produkts, bietet jedoch die Gewissheit, dass das Produkt ordnungsgemäß hergestellt wurde, die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe enthält und keine schädlichen Mengen an Verunreinigungen enthält.