Die gesundheitlichen Vorteile von N-Acetylcystein

Inhalt

• Nutzen für die Gesundheit
• Mögliche Nebenwirkungen
• Dosierung und Zubereitung
• Wonach schauen
• Quellen

N-Acetylcystein (NAC) ist die Ergänzungsform der Aminosäure Cystein. Die Ergänzung erleichtert wesentliche biologische Funktionen, indem sie sich mit zwei anderen Aminosäuren - Glutamin und Glycin - verbindet, um ein starkes Antioxidans zu erzeugen, das als Glutathion bekannt ist.

Glutathion spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulierung zahlreicher zellulärer Aktivitäten und hilft, das Immunsystem in Schach zu halten. Als Antioxidans hilft Glutathion, freie Radikale zu neutralisieren, die Zellen und Gewebe auf molekularer Ebene schädigen.

Befürworter behaupten, dass die Einnahme von N-Acetylcystein-Präparaten vor einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen schützen kann, darunter Atemwegserkrankungen, Lebererkrankungen, psychiatrische Störungen, Diabetes, bestimmte Krebsarten und chemische Abhängigkeit.

Nutzen für die Gesundheit

In der Komplementär- und Alternativmedizin wird angenommen, dass N-Acetylcystein bei einer Vielzahl von Erkrankungen hilft. Da N-Acetylcystein die Produktion von Glutathion erhöhen kann, haben einige Praktiker angenommen, dass es nicht nur Erkrankungen wie Krebs und Herzerkrankungen verhindert, indem es die Integrität der Zellen aufrechterhält, sondern auch die Behandlung bestimmter Krankheiten unterstützt.

Befürworter behaupten, dass N-Acetylcystein das Potenzial hat, eine nahezu enzyklopädische Reihe von Gesundheitsproblemen zu verhindern oder zu behandeln, darunter:

• Allergische Rhinitis (Heuschnupfen)
• Alzheimer-Erkrankung
• Bipolare Störung
• Bronchitis
• Kohlendioxidvergiftung
• Chronisches Nierenleiden
• Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)
• Zirrhose
• Kokainabhängigkeit
• Darmkrebs
• Bindehautentzündung
• Mukoviszidose
• Herzkrankheit
• Hepatitis
• Hypercholesterinämie (hoher Cholesterinspiegel)
• HIV
• Unfruchtbarkeit
• Lou Gehrig-Krankheit
• Lungenkrebs
• Lupus
• Syndrom der polyzystischen Eierstöcke (PCOS)
• Posttraumatisches Notsyndrom (PTBS)
• Frühgeborene oder Fehlgeburten
• Schizophrenie
• Instabile Angina
• Infektionen der oberen Atemwege

Der expansive Charakter dieser Behauptungen grenzt gelegentlich an das weit hergeholte. Selbst die Behauptungen, die von der klinischen Forschung profitiert haben, sind in der Regel unzureichend, entweder weil die Studien klein sind oder weil die Evidenz die oft weitreichenden Schlussfolgerungen nicht stützt.

Vor diesem Hintergrund gab es einige positive Ergebnisse, die ernsthafte wissenschaftliche Überlegungen rechtfertigen. Hier ein Blick auf einige Forschungsergebnisse, die die Vorteile von N-Acetylcystein-Präparaten untersuchen:

COPD

Zahlreiche Studien haben die Vorteile von N-Acetylcystein-Präparaten bei Menschen mit chronischer Bronchitis und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) untersucht.

Eine Analyse von 2015 veröffentlicht in European Respiratory ReviewBei der Auswertung von 13 Studien und insgesamt 4.155 COPD-Patienten wurde der Schluss gezogen, dass 1.200 Milligramm N-Acetylcystein pro Tag die Inzidenz und den Schweregrad von Fackeln (sogenannte Exazerbationen) im Vergleich zu einem Placebo verringerten.

So verhindern Sie COPD-Exazerbationen

Diabetes

N-Acetylcystein kann bei der Vorbeugung von Diabetes helfen, schlägt eine Studie aus dem Jahr 2016 in der American Journal of Translational Research. Die Forschung umfasste Mäuse, die entweder eine fettreiche Diät erhielten (was die Auswirkungen von Typ-2-Diabetes nachahmt) oder einen medizinisch induzierten Diabetes hatten (der Typ-1-Diabetes stark widerspiegelt). Jede Gruppe wurde basierend auf der N-Acetylcystein-Dosis weiter in kleinere Gruppen unterteilt. Unter den Ergebnissen:

• Dosen von 600 bis 1.800 Milligramm pro Kilogramm pro Tag (mg / kg / Tag) verbesserten die Glukosetoleranz bei Mäusen mit medizinisch induziertem Diabetes.
• Mäuse, denen fettreiche Diäten verabreicht wurden, hatten eine verbesserte Glukose bei Dosen von 400 mg / kg / Tag und erreichten auch einen Gewichtsverlust im Vergleich zu Mäusen, denen kein N-Acetylcystein verabreicht wurde.
• Dosen von 1.200 mg / kg / Tag erhöhten die Insulinsensitivität.

Die Ergebnisse sind zwar vorläufig, aber sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung von Diabetes vielversprechend.

N-Acetylcystein kann eine bessere Kontrolle von Diabetes bieten, indem es die Insulinempfindlichkeit einer Person erhöht. Auf der anderen Seite kann N-Acetylcystein durch Erhöhung der Glukosetoleranz verhindern, dass Menschen mit Prädiabetes zu Diabetes gelangen.

Natürliche Wege zur Vorbeugung von Diabetes

Bluthochdruck

N-Acetylcystein soll häufig das Risiko von Herzerkrankungen verringern, indem es den oxidativen Stress für Herz und Herz-Kreislauf-System verringert. Dies wird teilweise durch Untersuchungen belegt, bei denen die tägliche Anwendung von N-Acetylcystein die Hypertonie (Bluthochdruck), einen Hauptfaktor für Atherosklerose, senken kann.

Laut einer Studie von 2015 in der American Journal of Clinical Nutrition, N-Acetylcystein reduziert den Homocysteinspiegel im Blut. Homocystein ist eine Aminosäure, die man normalerweise durch den Verzehr von rotem Fleisch erhält. Hohe Werte sind ein unabhängiger Risikofaktor für Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen und sogar wiederkehrende Fehlgeburten.

Die Forscher berichteten, dass ein vierwöchiger Verlauf von N-Acetylcystein mit einem signifikanten Abfall des systolischen und diastolischen Blutdrucks verbunden war, unabhängig von Rauchen, Gewicht oder Blutfettwerten.

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PCO-Syndrom

N-Acetylcystein kann laut einer systematischen Überprüfung von 2015 in zur Behandlung des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS) beitragen Geburtshilfe und Gynäkologie International. Bei der Auswertung von acht Studien mit insgesamt 910 Frauen mit PCO zeigten die Forscher, dass N-Acetylcystein die Ovulations- und Schwangerschaftsraten im Vergleich zu einem Placebo verbesserte.

Die Ursache dafür ist nicht ganz klar. Trotz der folgenden Befunde berichtete der Forscher, dass N-Acetylcystein andere charakteristische Symptome von PCOS, einschließlich Menstruationsstörungen, Gewichtszunahme und die Entwicklung sekundärer männlicher Merkmale, nicht verbesserte.

5 Vorteile von N-Acetylcystein für PCOS

Männliche Unfruchtbarkeit

Während N-Acetylcystein die Fruchtbarkeit bei PCOS verbessern kann, ist unklar, ob es bei Männern mit Unfruchtbarkeit aufgrund von Varikozelen dasselbe tun kann. Varikozelen sind eine der Hauptursachen für männliche Unfruchtbarkeit, die sich aus der Bildung von Krampfadern im Hodensack ergibt.

Laut einer Studie von 2016 in der Internationale Zeitschrift für Fruchtbarkeit und Sterilität, 35 Männer, die zur Behandlung von Varikozelen operiert wurden, hatten höhere Empfängnisraten, wenn sie vor und nach der Operation N-Acetylcystein erhielten.

Darüber hinaus wurde auch eine Verbesserung der Spermienqualität sowohl auf physischer als auch auf genetischer Ebene festgestellt. Die Forscher glauben, dass die Linderung von oxidativem Stress zu "gesünderen" Spermien und einer verbesserten Fruchtbarkeit nach einer Varikozelenoperation führte.

Bipolare Störung

Es gibt Hinweise darauf, dass N-Acetylcystein die Wirkung von Psychopharmaka zur Behandlung von bipolaren Störungen verstärken kann. Eine 24-wöchige Studie veröffentlicht in der Internationales Journal of Bipolar Disorder berichteten, dass 3.000 Gramm N-Acetylcystein die Depressionswerte bei Menschen mit bipolaren Medikamenten signifikant verbesserten.

Es wird angenommen, dass die durch N-Acetylcystein ausgelösten antioxidativen Wirkungen für die Reaktion verantwortlich sein könnten. Die meisten Experten sind sich einig, dass ein Ungleichgewicht von Oxidationsmitteln und Antioxidationsmitteln ein zentrales Merkmal der klinischen Depression ist.

Einige Wissenschaftler glauben, dass der gleiche Nutzen sich auch auf andere psychiatrische Störungen erstrecken kann, einschließlich Drogenmissbrauchsstörungen und früher Schizophrenie.

Tylenolvergiftung

Eine der medizinischen Indikationen für N-Acetylcystein ist eine Tylenol (Paracetamol) -Vergiftung. Das Verfahren umfasst drei aufeinanderfolgende intravenöse (IV) Infusionen, die über 24 Stunden verabreicht werden, um Leberschäden und andere Symptome einer Paracetamintoxizität zu verhindern.

Eine Tylenolvergiftung gilt als medizinischer Notfall. Die Einnahme von oralem N-Acetylcystein verhindert oder behandelt in keiner Weise die Symptome einer Tylenol-Überdosierung.

Mögliche Nebenwirkungen

N-Acetylcystein gilt bei sachgemäßer Anwendung als sicher und gut verträglich. Wenn dies gesagt ist, kann es in einigen Fällen Nebenwirkungen verursachen.

Häufige Nebenwirkungen sind im Allgemeinen mild und klingen in der Regel von selbst ab, sobald die Behandlung abgebrochen wird. Dies können Übelkeit, Bauchschmerzen und Durchfall sein. Seltener kann es bei Menschen zu Schnupfen, Schläfrigkeit und Fieber kommen.

Allergien gegen N-Acetylcystein sind selten, können aber auftreten. Das Risiko ist bei N-Acetylcystein-Infusionen am höchsten. In seltenen Fällen kann eine Infusion eine Anaphylaxie verursachen, eine potenziell lebensbedrohliche Allergie, die durch schweren Hautausschlag, Nesselsucht, Feuchtigkeit, Atemnot, schnelle Herzfrequenz und Schwellung von Gesicht, Hals und Zunge gekennzeichnet ist.

Allergien gegen orales N-Acetylcystein sind in der Regel mild und können eine laufende Nase, Niesen und eine verstopfte Nase verursachen. Rufen Sie Ihren Arzt, wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern oder wenn Sie einen Ausschlag oder Schwindel entwickeln.

N-Acetylcystein gilt allgemein als sicher während der Schwangerschaft und Stillzeit. Sprechen Sie trotzdem mit Ihrem Arzt oder Gynäkologen, um die Risiken und Vorteile von N-Acetylcystein vollständig zu verstehen und um festzustellen, ob Sie die Ergänzung tatsächlich benötigen oder nicht.

Interaktionen

N-Acetylcystein hat nur wenige bekannte Arzneimittelwechselwirkungen. Es kann die Wirkung von Nitroglycerin und Isosorbiddinitrat zur Behandlung von Angina verstärken und Kopfschmerzen, Schwindel, Benommenheit und Ohnmacht verursachen.

Es besteht auch ein theoretisches Risiko für eine Hypoglykämie (niedriger Blutzucker), wenn N-Acetylcystein zusammen mit Diabetesmedikamenten eingenommen wird. Die routinemäßige Überwachung des Blutzuckers kann dabei helfen, abnormale Blutzuckerabfälle zu erkennen.

Warnungen und Gegenanzeigen

N-Acetylcystein kann die Blutgerinnung verlangsamen und sollte bei Menschen mit Blutungsstörungen wie Hämophilie oder Von-Willebrand-Krankheit vermieden werden.

Vorsicht ist auch bei Menschen mit Nierenerkrankungen geboten. Das metabolisierte Medikament wird über die Nieren ausgeschieden und verursacht in seltenen Fällen Nierensteine, selbst bei Menschen ohne Nierenerkrankung.

Dosierung und Zubereitung

Orale N-Acetylcystein-Präparate sind rezeptfrei in Tabletten-, Kapsel-, Weichgel-, Brausetabletten- und Pulverform erhältlich. Die meisten werden in Formulierungen von 600 Milligramm (mg) verkauft, obwohl einige bis zu 1.000 mg hoch sind.

Es gibt keine universellen Richtlinien für die angemessene Verwendung von N-Acetylcystein. Bei Erwachsenen wurden Dosen von bis zu 1.200 mg pro Tag (im Allgemeinen in geteilten Dosen eingenommen) sicher angewendet. Nehmen Sie als Faustregel niemals mehr als die auf dem Produktetikett angegebene empfohlene Dosierung ein.

Die sichere und wirksame orale Dosis von N-Acetylcystein bei Kindern wurde nicht festgelegt. Ohne Anweisung eines Arztes sollten N-Acetylcystein-Präparate nicht bei Kindern angewendet werden.

Einzelne Aminosäurepräparate wie N-Acetylcystein werden am besten auf leeren Magen eingenommen. Die Aufnahme von Aminosäuren kann durch die Lebensmittel, mit denen Sie sie einnehmen, und durch andere Aminosäuren beeinflusst werden.

N-Acetylcysteinpräparate können bei Raumtemperatur in einem kühlen, trockenen Raum gelagert werden. Verwerfen Sie alle Ergänzungen, die abgelaufen sind, verfärbt sind oder Anzeichen einer Verschlechterung aufweisen.

Wonach schauen

Nahrungsergänzungsmittel sind in den USA nicht streng reguliert und können von Marke zu Marke erheblich variieren. Kaufen Sie zur Gewährleistung höchster Sicherheit und Qualität nur Ergänzungsmittel, die von einer unabhängigen Zertifizierungsstelle wie dem US-amerikanischen Pharmacopeia (USP), ConsumerLab oder NSF International getestet wurden.

Eine Zertifizierung bedeutet nicht, dass die Ergänzung bei der Behandlung von Erkrankungen wirksam ist. Es bestätigt lediglich, dass es die auf dem Produktetikett aufgeführten Inhaltsstoffe enthält und ist ein guter Hinweis darauf, dass die Inhaltsstoffe sicher sind.

Sie sollten jede Ergänzung vermeiden, die Aussagen über Heilmittel macht. Nach dem Gesetz ist es Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln untersagt, dies zu tun, da ihnen die groß angelegte klinische Forschung fehlt, um solche Behauptungen zu stützen.

N-Acetylcystein-Präparate werden im Labor mit synthetischen Verbindungen hergestellt und sind vegan und vegetarisch. Wenn Sie streng vegetarisch sind und weiche Gelkappen bevorzugen, entscheiden Sie sich nur für Produkte mit "vegan" auf dem Etikett, um Gelatinen auf tierischer Basis zu vermeiden.

Quellen

In Lebensmitteln sind nur winzige Mengen an N-Acetylcystein enthalten. Im Gegensatz dazu wird Cystein sowohl auf natürliche Weise im Körper produziert als auch aus tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln gewonnen. Aus diesem Grund wird Cystein als semi-essentielle Aminosäure angesehen (im Gegensatz zu essentiellen Aminosäuren, die extern gewonnen werden müssen).

Ausgezeichnete Nahrungsquellen für Cystein sind:

• Geflügel
• Rotes Fleisch (besonders Schweinefleisch)
• Eier
• Molkerei
• rote Paprika
• Knoblauch
• Zwiebeln
• Brokkoli
• Rosenkohl
• Hafer
• Weizenkeime

Cysteinmangel ist nicht sehr häufig, obwohl Vegetarier und Veganer mit einer geringen Aufnahme von cysteinreichen pflanzlichen Lebensmitteln gefährdet sein können.