Inhalt
- Gesundheit verwendet
- Leistungen
- Dosierung und Zubereitung
- Mögliche Nebenwirkungen
- Alternativen
- Wonach schauen
Mit einem süßen und würzigen Aroma wird ätherisches Neroliöl manchmal auch als Zutat in Parfüm, Köln, Creme, Lotion, Massageöl und Kerzen verwendet.
Gesundheit verwendet
In der Aromatherapie wird ätherisches Neroliöl normalerweise für die folgenden Gesundheitsprobleme verwendet:
- Angst
- Erkältungen
- Kopfschmerzen
- Bluthochdruck
- Verdauungsstörungen
- Schlaflosigkeit
Das ätherische Öl von Neroli soll Entzündungen reduzieren, Stress abbauen, die Durchblutung anregen und die Stimmung verbessern.
Bei der Verwendung in Hautpflege- und Haarpflegeprodukten soll ätherisches Neroliöl fettige Haut behandeln, Zeichen der Hautalterung reduzieren und das Auftreten von Narben und Dehnungsstreifen verringern.
Wie es funktioniert
Es wird angenommen, dass das Einatmen des Aromas von ätherischem Neroli-Öl (oder das Absorbieren des Öls über die Haut) Botschaften an eine Gehirnregion überträgt, die an der Kontrolle von Emotionen beteiligt ist. Diese als limbisches System bekannte Gehirnregion beeinflusst auch das Nervensystem.
Befürworter schlagen vor, dass ätherische Öle eine Reihe von biologischen Faktoren beeinflussen können, darunter Herzfrequenz, Stress, Blutdruck, Atmung und Immunfunktion.
Leistungen
Obwohl die Forschung zu den gesundheitlichen Auswirkungen von ätherischem Neroli-Öl begrenzt ist, deuten einige vorläufige Studien darauf hin, dass das Öl bestimmte Vorteile bieten kann. Hier ein Blick auf einige wichtige Ergebnisse der verfügbaren Forschung:
1) Angst
Studien deuten darauf hin, dass ätherisches Neroli-Öl bei Angstzuständen helfen kann. In einer 2014 veröffentlichten Studie veröffentlicht in Evidenzbasierte Komplementär- und AlternativmedizinBeispielsweise untersuchten die Forscher die Wirkung der Neroliöl-Aromatherapie auf Wechseljahrsbeschwerden, Stress und Östrogen bei Frauen nach der Menopause.
Nachdem die Teilnehmer fünf Tage lang zweimal täglich fünf Minuten lang ätherisches Neroli-Öl (0,1 Prozent und 0,5 Prozent) eingeatmet hatten, hatten sie eine verbesserte Lebensqualität in Bezug auf Wechseljahrsbeschwerden, ein erhöhtes sexuelles Verlangen und einen verringerten Blutdruck.
In einer 2013 veröffentlichten Studie veröffentlicht in Evidenzbasierte Komplementär- und AlternativmedizinEs wurde festgestellt, dass eine Aromatherapie-Mischung, die ätherisches Neroli-Öl enthält, bei einer Gruppe von Patienten mit Koronarangioplastie auf einer Intensivstation Angstzustände reduziert und Schlafprobleme lindert.
2) Hoher Blutdruck
Neroli ätherisches Öl kann laut einer kleinen Studie, die in veröffentlicht wurde, bei der Blutdruckkontrolle helfen Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin im Jahr 2012.
Für die Studie inhalierten 83 Personen mit hohem Blutdruck oder Bluthochdruck 24 Stunden lang das Aroma eines Placebo-Duftes oder einer Aromatherapie-Mischung, die ätherische Öle aus Neroli, Lavendel, Ylang-Ylang und Majoran enthielt. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die der Aromatherapie-Mischung zugeordnet waren, einen signifikanten Abfall des Blutdrucks sowie des Spiegels des Stresshormons Cortisol erlebten.
Dosierung und Zubereitung
In Kombination mit einem Trägeröl (wie Jojoba, Süßmandel oder Avocado) kann das ätherische Neroliöl direkt auf die Haut aufgetragen oder in kleinen Mengen in Bäder gegeben werden.
Das ätherische Öl von Neroli kann auch inhaliert werden, nachdem ein oder zwei Tropfen des Öls auf ein Tuch oder Taschentuch gestreut wurden oder ein Aromatherapie-Diffusor oder -Vaporizer verwendet wurde.
Das Öl wird oft mit anderen ätherischen Ölen wie Basilikum, Mandarine und Limette kombiniert.
Mögliche Nebenwirkungen
Obwohl die Aromatherapie bei richtiger Anwendung im Allgemeinen als sicher gilt, mangelt es an Forschung zu Neroliöl.
Ätherische Öle können giftig sein, wenn Sie sie einnehmen. Darüber hinaus können bei einigen Personen beim Auftragen von ätherischem Neroli-Öl auf die Haut Reizungen auftreten. Bei jedem ätherischen Öl besteht das Risiko einer Kontaktempfindlichkeit.
Das Öl sollte niemals in voller Stärke in Ihre Augen, auf Schleimhäute oder auf die Haut aufgetragen werden. Das Öl wird über die Haut aufgenommen, daher sollten Sie nicht mehr als sehr kleine, empfohlene Mengen verwenden, um Toxizität zu vermeiden. Bewahren Sie ätherische Öle immer außerhalb der Reichweite von Kindern auf.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung (z. B. Bluthochdruck) und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie darüber nachdenken, es zu verwenden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
Alternativen
Neroli-Hydrosol, auch bekannt als Neroli-Wasser oder Orangenblütenwasser, ist duftendes Wasser, das aus der Wasserdampfdestillation von Neroli-Blüten hergestellt wird. Die Hydrosolform soll die Haut beruhigen und mit Feuchtigkeit versorgen und wird manchmal als Bestandteil von Gesichtswasser, Aftershave, Gesichtsnebeln und anderen Haut- und Haarprodukten verwendet.
Eine Reihe von ätherischen Ölen kann ähnliche gesundheitliche Auswirkungen haben wie die angeblichen Vorteile von ätherischen Neroli-Ölen. Zum Beispiel können ätherisches Lavendelöl, ätherisches Bergamottenöl und ätherisches Rosenöl auch beruhigende Eigenschaften besitzen. Das ätherische Grapefruitöl kann auch Ihre Stimmung verbessern.
Wonach schauen
Neroli ätherisches Öl ist weit verbreitet und kann in vielen Naturkostläden und in Geschäften, die auf Selbstpflegeprodukte spezialisiert sind, verkauft werden.
Ein Wort von Verywell
In der Aromatherapie wird Neroliöl für seinen beruhigenden und entspannenden Duft geschätzt. Es gibt viele Möglichkeiten, es zu verwenden, von einer Aromatherapie-Massage bis zur Verwendung in einem Diffusor. Wenn Sie jedoch an einer Krankheit leiden, verlassen Sie sich bei der Behandlung nicht auf Neroliöl (und es ist immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie eine neue Behandlung versuchen).