Inhalt
- Nutzen für die Gesundheit
- Ermüden
- Mögliche Nebenwirkungen
- Dosierung und Zubereitung
- Wonach schauen
- Andere Fragen
In der traditionellen chinesischen Medizin wird Schisandra als "Adaptogen" angesehen, was eine Pflanze oder ein Kraut bedeutet, das die Körperfunktionen ausbalanciert und die Homöostase aufrechterhält.
Die Beere selbst wird oft als "Beere mit fünf Geschmacksrichtungen" bezeichnet, da sie alle fünf Grundaromen der chinesischen Kräutermedizin besitzt: salzig, süß, sauer, würzig und bitter. Diese Aromen bedeuten, dass alle fünf Yin-Organe davon profitieren können: Leber, Lunge, Herz, Nieren und Milz.
Schisandra-Beeren werden als bezeichnet wu wei zi in der traditionellen chinesischen Medizin und Omicha in Korea. Im Westen ist die Pflanze besser als Magnolienrebe bekannt, obwohl sie nicht eng mit echten Magnolien verwandt ist.
Nutzen für die Gesundheit
In der traditionellen chinesischen Medizin wird angenommen, dass Schisandra Anti-Aging-Eigenschaften hat und körperliche, emotionale und sogar sexuelle Ausdauer fördert. Die Beeren oder Samen können unter anderem zur Behandlung von Husten, Asthma, Verdauungsstörungen, Durchfall, Grippe, Schlaflosigkeit, Hautallergie, Herzklopfen, Insulinresistenz und prämenstruellem Syndrom verwendet werden:
Trotz jahrhundertelanger Verwendung in der östlichen Kultur müssen die gesundheitlichen Vorteile von Schisandra noch eingehend untersucht werden. Folgendes sagen einige der aktuellen Forschungsergebnisse:
Asthma
Eine Reihe neuerer Studien hat gezeigt, dass Schisandra-Extrakte eine vorteilhafte Rolle bei der Behandlung bestimmter Atemwegserkrankungen, einschließlich Asthma, spielen können.
Eine Studie aus Korea aus dem Jahr 2014 berichtete, dass Schisandra-Beeren Anti-Asthma-Eigenschaften ausüben, indem sie die Immunglobuline (Antikörper) hemmen, die die Allergie auslösen, während die Hyperreaktivität gemildert wird, die dazu führt, dass sich die Atemwege verkrampfen und schließen.
Die Studie stützte frühere Forschungen, bei denen gezeigt wurde, dass Schisandra Husten und Lungenentzündungen bei Meerschweinchen, die Zigarettenrauch ausgesetzt waren, reduziert.
Bluthochdruck
In der koreanischen Medizin wird Schisandra manchmal zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Symptomen in den Wechseljahren eingesetzt.
In einer 2009 an der Pusan National University durchgeführten Studie stellten die Forscher fest, dass verschiedene orale Schisandra-Extrakte die Herzblutgefäße bei Testratten entspannen, die Durchblutung verbessern und den Blutdruck senken konnten.
6 Alternative Behandlungen für Bluthochdruck
Leber Verletzung
Schisandra enthält Verbindungen, die den oxidativen Stress der Leber lindern und die Leberfunktion verbessern. Ein Großteil davon wird Flavonoiden in Schisandra zugeschrieben, insbesondere Quercetin und Hesperetin, die als Antioxidantien wirken und den Körper von freien Radikalen befreien, die langfristig Zellschäden verursachen. Neuere Forschungen stützten diese Behauptungen.
Laut der Studie aus China aus dem Jahr 2010 konnten die Flavonoide in Schisandra die Leberentzündung bei Ratten mit schwerem Leberschaden (gemessen mit den Enzymen ALT und AST) signifikant reduzieren.
Andere Studien haben gezeigt, dass Schisandra eine andere Art von Leberenzym senkt, das als SGPT bekannt ist und ein Marker für Leberschäden ist.
Darüber hinaus hemmt die Unterdrückung von Stickoxid ein Enzym, das als Cyclooxygenase 2 (COX-2) bekannt ist. Dies ist das gleiche Enzym, mit dem Medikamente wie Celebrex (Celecoxib) Schmerzen und Entzündungen lindern und nicht nur der Leber, sondern dem gesamten Körper zugute kommen.
Ermüden
Einer der zentralen Vorteile von Schisandra ist laut traditionellen chinesischen Praktizierenden die Fähigkeit, die Ausdauer und die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Neuere Forschungen legen nahe, dass die Behauptungen eine gewisse wissenschaftliche Grundlage haben könnten.
Eine Überprüfung von Studien aus Schweden aus dem Jahr 2009 ergab, dass Schisandra die Nebenniere und die Produktion von Hormonen wie Adrenalin stimulieren und so Herzfrequenz, Muskelkraft, Blutdruck und Zuckerstoffwechsel erhöhen kann.
Diese physiologischen Veränderungen führen zu erhöhter geistiger Wachsamkeit, Energie, Ausdauer und Wohlbefinden. Dies kann wiederum die Libido (Sexualtrieb) einfach dadurch steigern, dass Sie sich stärker fühlen und mehr Energie haben.
Es wurde festgestellt, dass eine Reihe anderer Kräuter ähnliche Eigenschaften besitzen, einschließlich Rhodiola, Ginseng und Ashwagandha.
Mögliche Nebenwirkungen
Schisandra-Beeren sind sicher zu verzehren und haben einen ungewöhnlichen Geschmack, der an eine rote Johannisbeere erinnert, die mit einer leicht salzigen Goji-Beere gekreuzt ist. Die Samen können auch geschluckt werden und sollen die Verdauung unterstützen. Bei einigen Menschen ist bekannt, dass Schisandra Sodbrennen, Magenverstimmung, verminderten Appetit und Magenschmerzen verursacht. Juckreiz und Hautausschläge sind selten, können aber auftreten.
Sie sollten Schisandra nicht anwenden, wenn Sie eine unkontrollierte gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) haben, da dies Refluxsymptome auslösen kann. Schwangere, stillende Frauen und Kinder sollten Schisandra ebenfalls meiden, da ihre Langzeitsicherheit nicht ausreichend erforscht ist.
Alternative Arzneimittel sollten niemals als Ersatz für die Standardversorgung verwendet werden. Die Selbstbehandlung einer Krankheit und die Verzögerung des Standardbehandlungsverlaufs können schwerwiegende Folgen haben.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Schisandra kann mit Medikamenten interagieren, die von der Leber abgebaut werden. Da Schisandra auch von der Leber metabolisiert wird, kann es die Wirkstoffkonzentration im Körper verändern. In einigen Fällen können die Konzentrationen ansteigen (das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen) und in anderen abnehmen (die Wirksamkeit des Arzneimittels verringern).
Hier sind nur einige der Medikamente, die mit Schisandra interagieren können:
- Antibiotika wie Biaxin (Clarithromycin)
- Diabetesmedikamente wie Glucotrol (Glipizid)
- Diuretika ("Wasserpillen") wie Coumadin (Warfarin)
- Kontrazeptiva auf Östrogenbasis
- Immunsuppressiva wie Sandimmun (Cyclosporin)
- Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Advil (Ibuprofen), Celebrex (Celecoxib) und Voltaren (Diclofenac)
- Statine wie Mevacor (Lovastatin) und Lescol (Fluvastatin)
Während die meisten Wechselwirkungen relativ mild sind, können andere schwerwiegend genug sein, um eine Dosisanpassung zu erfordern. Um Wechselwirkungen zu vermeiden, informieren Sie Ihren Arzt über Ergänzungen, Kräuter oder alternative Heilmittel, die Sie möglicherweise einnehmen.
Dosierung und Zubereitung
In den Vereinigten Staaten wird Schisandra am häufigsten in Kapsel-, Tabletten-, Extrakt- oder Pulverformulierungen gefunden. Die getrockneten Beeren können online gekauft und wie getrocknete Goji-Beeren gegessen werden. Aus Schisandra-Pulver, Beeren und Samen können medizinische Stärkungsmittel und Tees hergestellt werden. Frische Beeren sind nicht ohne weiteres erhältlich.
Es gibt keine universellen Richtlinien, die den angemessenen Einsatz von Schisandra-Mitteln regeln. Als Faustregel gilt, dass die vom Produkthersteller empfohlene Dosis niemals überschritten wird. Die meisten kommerziellen Extrakte können sicher in Dosen zwischen 500 und 2.000 Milligramm täglich konsumiert werden. Schizandra-Präparate werden im Allgemeinen in einer täglichen Dosis von 500 bis 1.000 Milligramm verschrieben.
Wonach schauen
Nahrungsergänzungsmittel wie Schisandra werden in den USA nicht auf Sicherheit getestet. Stattdessen stellt die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) den Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln Richtlinien und Standards zur Verfügung, die am meisten eingehalten werden. Andere nicht.
Um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten, wählen Sie Ergänzungsmittel, die von einer unabhängigen Zertifizierungsstelle wie dem US-amerikanischen Pharmacopeia (USP) oder ConsumerLab getestet wurden. Kaufen Sie für zusätzliche Sicherheit nur getrocknete Beeren, die als biologisch zertifiziert wurden.
Andere Fragen
Wie verwende ich traditionelle chinesische Arzneimittel sicher?
In der traditionellen chinesischen Medizin geht es um mehr als nur Kräuter. Geist-Körper-Therapien wie Tai Chi und Qi Gong sind nicht nur sicher, sondern auch vorteilhaft für das Gleichgewicht und den Geisteszustand. Gleiches gilt für die Akupunktur bei hygienischer Durchführung.
Traditionelle chinesische Kräuter sind eine andere Sache. Während Verbraucher beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln Risiken ausgesetzt sind, können die Risiken beim Kauf traditioneller chinesischer Arzneimittel größer sein. Die Hersteller halten sich häufig nicht an sichere Herstellungspraktiken. Es wurde sogar berichtet, dass Produkte mit Arzneimitteln, Toxinen oder Schwermetallen kontaminiert sind oder keinen der aufgeführten Inhaltsstoffe enthalten.
Dies sollte Sie nicht unbedingt davon abhalten, ergänzende Therapien zu erforschen. Um dies sicher zu tun, halten Sie Ihren Arzt immer auf dem Laufenden. Wenn Ihr Arzt die Praxis sofort ablehnt, holen Sie eine zweite Meinung von jemandem ein, mit dem Sie frei und ohne Urteil sprechen können.
Emotionen und Gesundheit in der traditionellen chinesischen Medizin- Aktie
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