Inhalt
- So funktioniert das Tippen
- Verwendet
- Leistungen
- Alternativen
- Vorsichtsmaßnahmen
- Arbeiten mit einem Klopfer
Das Klopfen ist eine Form der Energieheilung und umfasst Therapien wie die Technik der emotionalen Freiheit (auch als "EFT-Klopfen" bekannt), die progressive emotionale Freisetzung, die Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen, die neuro-emotionale Technik und die Gedankenfeldtherapie.
So funktioniert das Tippen
Klopftherapien konzentrieren sich im Allgemeinen auf dieselben Punkte, die bei Akupunktur und Akupressur verwendet werden. Laut den Praktizierenden liegt jeder dieser Punkte auf Meridianen, durch die die Energie des Körpers fließt. Während angenommen wird, dass negative Emotionen Blockaden im Energiefluss verursachen, soll das Antippen dieser Punkte solche Blockaden beseitigen und die negativen Gefühle lösen.
Beim Üben der Klopftherapie zielen Personen normalerweise auf eine bestimmte Emotion ab, die sie auslösen möchten. Es wird angenommen, dass die Konzentration auf eine positive Bestätigung beim Tippen auf den angegebenen Punkt die emotionale Heilung fördert.
Verwendet
In der Alternativmedizin wird das Klopfen verwendet, um die folgenden Probleme zu behandeln:
- Angst
- Depression
- Phobien
- Stress
Das Klopfen soll auch dazu beitragen, die Genesung von traumatischen Ereignissen, Alkoholismus und Sucht zu fördern und das Wohlbefinden von Menschen zu verbessern, die mit Krankheit oder chronischen Schmerzen zu kämpfen haben.
Leistungen
Während die Forschung zu den gesundheitlichen Auswirkungen des Klopfens ziemlich begrenzt ist, gibt es einige Hinweise darauf, dass das Klopfen bestimmte Vorteile bieten kann. Hier sehen Sie einige wichtige Ergebnisse aus den verfügbaren Studien zum Gewindeschneiden.
Stress
Laut einer in der Zeitschrift für Nerven- und Geisteskrankheiten Für die Studie wiesen die Forscher 83 Personen einer einstündigen EFT-Klopfsitzung, einer einstündigen Psychotherapie-Sitzung oder keiner Behandlung zu. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die dem EFT-Klopfen zugeordnet waren, eine signifikante Abnahme ihres Spiegels des Stresshormons Cortisol sowie eine signifikante Verbesserung der Angst und Stimmung erlebten.
Angst
In einer 2012 in der Zeitschrift veröffentlichten Studie mit 45 Personen mit Angststörungen ErkundenDie Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die mit Gedankenfeldtherapie behandelt wurden, signifikant größere Verbesserungen der Angstsymptome erlebten als Studienteilnehmer, denen keine Behandlung zugewiesen wurde.
Schmerzen
Mehrere Studien weisen darauf hin, dass das Klopfen für Menschen mit chronischen Schmerzen von Nutzen sein kann. In einer 2008 veröffentlichten Studie veröffentlicht in Chiropraktik & OsteopathieBeispielsweise wurde festgestellt, dass die neuro-emotionale Technik die Symptome bei Personen mit chronischen Nackenschmerzen verbessert. An der Studie nahmen 60 Patienten mit chronischen Nackenschmerzen teil.
Darüber hinaus wurde eine 2013 veröffentlichte Studie in Erkunden fanden heraus, dass das EFT-Klopfen für Menschen mit Spannungskopfschmerzen von Vorteil sein kann. Die Studie, an der 35 Teilnehmer mit chronischen Spannungskopfschmerzen teilnahmen, ergab, dass das EFT-Klopfen dazu beitrug, die Häufigkeit und Intensität von Kopfschmerzen zu verringern.
Alternativen
Eine Reihe alternativer Therapien kann hilfreich sein, um Ihre emotionale Gesundheit zu verbessern. Studien zeigen beispielsweise, dass Massagetherapie, Akupunktur, Akupressur, geführte Bilder und Meditation positive Auswirkungen auf das emotionale Wohlbefinden haben können. Es wurde auch gezeigt, dass körperliche Bewegung, ob starke aerobe Aktivität oder moderatere Formen der Bewegung wie Tai Chi, Yoga und Qi Gong, messbare Auswirkungen auf die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden hat.
Vorsichtsmaßnahmen
Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung (z. B. einer Depression) durch Klopfen und Vermeiden oder Verzögern der Standardversorgung schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie darüber nachdenken, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.
Arbeiten mit einem Klopfer
Obwohl das Klopfen selbst durchgeführt werden kann, ist die Arbeit mit einem qualifizierten Praktiker wichtig, um Klopftechniken zu erlernen und zu verstehen.
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