Die Wirkung von Stress auf Arthritis

Inhalt

• Ursache und Wirkung
• Die umgekehrte Ursache und Wirkung
• Umgang mit Stress
• Kortikosteroidgebrauch und Stress

Stress. Es ist nicht zu vermeiden, es vollständig zu vermeiden. Es ist ein Teil des Alltags. Gerade wenn Sie denken, dass es weg ist, ist es wieder zurück. Auf diese Weise reagieren Geist und Körper auf Spannungen und Druck. Zu viel Stress kann die Schmerzen verstärken, eine Person anfällig für Krankheiten machen und es Menschen mit Arthritis erschweren, mit den durch ihre Krankheit verursachten zusätzlichen Belastungen umzugehen.

Ursache und Wirkung

Es gibt viele Geschichten von Menschen, die die Entwicklung ihrer Arthritis mit einem stressigen Ereignis in ihrem Leben in Verbindung bringen. Der stressige Vorfall (wie ein Autounfall, Tod in der Familie, Scheidung, Verlust eines Arbeitsplatzes oder eine andere persönliche Tragödie) wird als das auslösende Ereignis angesehen, das die Krankheit auslöst. Die Meinung zu dieser Theorie ist unterschiedlich, da es aufgrund der Vielfalt menschlicher Erfahrungen und menschlicher Reaktionen so schwierig ist, dies zu beweisen.

Das Dilemma, Stress zu implizieren, entsteht, weil Stress nicht messbar ist. Was eine Person für stressig hält, kann von einer anderen Person als Herausforderung angesehen werden. Ein Ereignis wird aufgrund der Wahrnehmung des Ereignisses durch eine Person als stressig angesehen. Es gibt auch eine Vielzahl von Stressfaktoren, und es ist für Forscher schwierig zu beurteilen, ob sie alle die gleiche Wirkung haben. Obwohl das Problem einer Ursache-Wirkungs-Beziehung zwischen Stress und Krankheit für Forscher weiterhin kompliziert ist, haben neuere Forschungen impliziert, dass ein hohes Maß an Stress den Schlaf stören, Kopfschmerzen verursachen, zu hohem Blutdruck, Herzerkrankungen, Depressionen führen und wahrscheinlich dazu beitragen kann zu anderen Krankheiten.

Die umgekehrte Ursache und Wirkung

Menschen mit Arthritis müssen mit den gleichen Belastungen konfrontiert sein wie alle anderen. Darüber hinaus führt das Leben mit chronischer Arthritis zu einem weiteren Gemisch stressiger Probleme. Chronische Arthritis erhöht den Stress von Schmerz, Müdigkeit, Depression, Abhängigkeit, veränderten Finanzen, Beschäftigung, sozialem Leben, Selbstwertgefühl und Selbstbild.

In stressigen Zeiten setzt der Körper Chemikalien in den Blutkreislauf frei und es treten physische Veränderungen auf. Die körperlichen Veränderungen geben dem Körper zusätzliche Kraft und Energie und bereiten den Körper auf das stressige Ereignis vor. Wenn mit Stress positiv umgegangen wird, stellt sich der Körper wieder her und repariert alle durch den Stress verursachten Schäden. Wenn sich jedoch Stress ohne Freisetzung aufbaut, wirkt sich dies negativ auf den Körper aus.

In der Beziehung zwischen Arthritis und Stress tritt ein Teufelskreis auf. Die Schwierigkeiten, die sich aus dem Leben mit chronischer Arthritis ergeben, verursachen Stress. Der Stress verursacht Muskelverspannungen und erhöhte Schmerzen sowie sich verschlechternde arthritische Symptome. Die sich verschlechternden Symptome führen zu mehr Stress.

Umgang mit Stress

Die Abteilung für Orthopädie der University of Washington listet drei Komponenten eines erfolgreichen Stressmanagementprogramms auf: Erfahren Sie, wie Sie Stress reduzieren können; Erfahren Sie, wie Sie akzeptieren, was Sie nicht ändern können, und wie Sie die schädlichen Auswirkungen von Stress überwinden.

Stress abbauen:

• Identifizieren Sie die Ursachen von Stress in Ihrem Leben.
• Teilen Sie Ihre Gedanken und Gefühle.
• Versuche nicht depressiv zu werden.
• Vereinfache dein Leben so weit wie möglich.
• Verwalten Sie Ihre Zeit und sparen Sie Ihre Energie.
• Setzen Sie sich kurzfristige und Lebensziele.
• Wenden Sie sich nicht Drogen und Alkohol zu.
• Nutzen Sie die Unterstützung und Aufklärungsdienste für Arthritis.
• Werden Sie geistig und körperlich so fit wie möglich.
• Entwickeln Sie einen Sinn für Humor und haben Sie Spaß.
• Holen Sie sich Hilfe bei schwer zu lösenden Problemen.

Akzeptieren, was Sie nicht ändern können:

• Erkenne, dass du nur dich selbst ändern kannst, nicht andere.
• Erlaube dir, unvollkommen zu sein.

Überwindung der schädlichen Auswirkungen:

• Übe Entspannungstechniken.
• Lernen Sie, Hindernisse für die Entspannung zu überwinden.

Kortikosteroidgebrauch und Stress

Vielen Arthritis-Patienten wird im Rahmen ihres Behandlungsplans ein Kortikosteroid wie Prednison verschrieben. Ohne Vorsichtsmaßnahmen kann Stress für jemanden, der Kortikosteroide einnimmt, gefährlich sein. Kortikosteroide sind eng mit Cortisol verwandt, einem Hormon, das von den Nebennieren produziert wird. Cortisol reguliert den Salz- und Wasserhaushalt sowie den Kohlenhydrat-, Fett- und Proteinstoffwechsel. Wenn der Körper unter Stress steht, setzt die Hypophyse ein Hormon frei, das den Nebennieren signalisiert, mehr Cortisol zu produzieren. Das zusätzliche Cortisol ermöglicht es dem Körper, mit dem Stress umzugehen. Wenn der Stress vorbei ist, normalisiert sich die Nebennierenhormonproduktion wieder.

Ein längerer Gebrauch von Kortikosteroiden führt zu einer verminderten Produktion von Cortisol durch den Körper. Bei unzureichender Cortisolproduktion könnte der Körper unzureichend vor Stress geschützt und für zusätzliche Probleme wie Fieber oder niedrigen Blutdruck offen sein. Ärzte verschreiben häufig eine erhöhte Dosis Corticosteroid, um dies zu kompensieren, wenn ein bekanntes oder zu erwartendes Stressereignis vorliegt.