Inhalt
- Welcher niedrigere Blutdruck bei Mäusen offenbaren kann
- Können Probiotika und Präbiotika den Blutdruck senken?
- Zukünftige Hoffnungen auf Herzgesundheit
Wussten Sie, dass Sie nicht nur von dem, was Sie essen, sondern auch von dem, was die natürlichen Mikroorganismen in Ihrem Darm nach dem Essen metabolisieren, betroffen sind? Es ist wahr. Die Forscher verbessern auf faszinierende Weise ihr Verständnis dafür, wie sich Darmbakterien auf die allgemeine Gesundheit auswirken. Diese Bakterien können nicht nur den Stoffwechsel, die Immunantworten und sogar die Stimmung beeinflussen, sondern es wird auch angenommen, dass sie auch die Herzgesundheit beeinflussen können.
Welcher niedrigere Blutdruck bei Mäusen offenbaren kann
An der Spitze der Tierforschung zu Darmbakterien steht Jennifer L. Pluznick, Ph.D. , Assistenzprofessor für Physiologie an der Johns Hopkins University School of Medicine. Pluznick hat die Idee untersucht, dass im Darm lebende Bakterien im Rahmen ihres normalen Stoffwechsels Chemikalien produzieren können, nachdem sie der Nahrung ausgesetzt sind, die wir essen.
Wenn diese Chemikalien dann in den Blutkreislauf aufgenommen werden, wird angenommen, dass sie Rezeptoren in den Blutgefäßen aktivieren, um den Blutdruck zu senken. In Studien an Mäusen sind diese Blutdruckänderungen signifikant, insbesondere wenn die möglichen Auswirkungen über die Lebensspanne berücksichtigt werden.
Obwohl Darmbakterien und Blutdruck miteinander verbunden zu sein scheinen, verstehen die Forscher ihre Beziehung noch nicht vollständig. Man könnte sagen, es ist kompliziert.
"Wir wissen, dass es eine symbiotische Beziehung zwischen Darmbakterien und ihren Wirten gibt - das sind wir. Bestimmte Chemikalien, die die Darmbakterien produzieren, können den Blutdruck verändern. Wir wissen auch, dass bei Mäusen, Ratten oder Menschen mit hohem Blutdruck die Bakterien in ihrem Darm unterschiedlich sind. Diese Dinge enthüllen jeweils einen Teil des Puzzles. Aber wir haben noch nicht genug Teile, um das gesamte Puzzle zusammenzusetzen “, sagt Pluznick.
Können Probiotika und Präbiotika den Blutdruck senken?
Das Essen von Nahrungsmitteln, die Probiotika enthalten - lebende Bakterien, die konsumiert werden können - wurde in früheren Studien mit einem gesünderen Blutdruck in Verbindung gebracht.
"Joghurt ist das deutlichste Beispiel für ein Probiotikum", sagt Pluznick. „Die Leute sind sich vielleicht nicht so bewusst Präbiotika.”
Präbiotika sind Dinge, die Sie essen und die die Vorläufer enthalten, die Bakterien benötigen, um die speziellen Chemikalien herzustellen, die dann von unserem Körper absorbiert werden und möglicherweise den Blutdruck senken.
„Ballaststoffe können für viele Bakterien ein Präbiotikum sein. Wenn Sie also Ballaststoffe essen, werden diese von den Bakterien abgebaut, um diese Chemikalien herzustellen“, sagt Pluznick. Präbiotika finden Sie in ballaststoffhaltigen Lebensmitteln wie Knoblauch, Zwiebeln, Spargel, Vollkornnudeln und Süßkartoffeln.
Zukünftige Hoffnungen auf Herzgesundheit
Pluznick sieht eine Zukunft voraus, in der herzgesunde Maßnahmen durchaus Überlegungen zur Darmgesundheit beinhalten können und auch optimale Richtlinien sowohl für die Verabreichung von Antibiotika, die Darmbakterien nachteilig beeinflussen können, als auch für die Einnahme von Probiotika enthalten. Aber wir sind noch nicht da.
„Wir sind weit davon entfernt, Ihnen genau zu sagen, welchen Joghurt Sie essen sollen, um den Blutdruck zu senken, aber ich denke, dass die Bereitstellung dieser Informationen die langfristige Hoffnung ist, alle Puzzleteile zu sammeln und füge sie zusammen “, sagt Pluznick.