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Ihre Schilddrüse ist für die Herstellung von Schilddrüsenhormonen wie Thyroxin (T4) und Triiodthyronin (T3) verantwortlich, die dabei helfen, Ihren Stoffwechsel und andere Funktionen wie Herzfrequenz, Cholesterinspiegel, Menstruationszyklus und mehr zu kontrollieren. Unabhängig davon, ob Ihre Schilddrüse zu viel Schilddrüsenhormone produziert (was zu Hyperthyreose oder Morbus Basedow führt) oder nicht genug Schilddrüsenhormone (was zu Hypothyreose oder Hashimoto-Krankheit führt), gehören Ihre Stimmung und Ihr Gewicht zu den zwei größten Faktoren, die davon betroffen sind eine Diagnose einer Schilddrüsenerkrankung.4:47
3 Frauen teilen ihre Erfahrungen mit der Schilddrüsenentfernung
Hier erfahren Sie, wie Sie mit einigen der häufigsten Nebenwirkungen umgehen und wo Sie Unterstützung finden, um sich besser zu fühlen.
Emotional
Ihre Hormone hängen direkt mit Ihrer Stimmung zusammen. Wenn Sie nicht genügend Schilddrüsenhormone produzieren, können Depressionen und Müdigkeit auftreten. Alternativ können zu viele Hormone zu Angstzuständen und Reizbarkeit sowie zu Schlafstörungen führen, die sich auf Ihre Hormone auswirken allgemeine Stimmung auch.
Die Behandlung einer Erkrankung wie einer Schilddrüsenerkrankung ist ein lebenslanger Prozess. Daher ist es wichtig, die richtigen Stützpfeiler zu haben. Wenn Sie sich depressiv fühlen oder Anzeichen von Depressionen oder Angstzuständen zeigen, informieren Sie Ihren Arzt und suchen Sie einen Therapeuten oder Berater für psychische Gesundheit auf. Ihr Arzt und Therapeut können gemeinsam den besten Behandlungsplan für Sie festlegen. Sie können Selbstpflegetechniken empfehlen, die Sie zu Hause anwenden können, und bei Bedarf Medikamente verschreiben.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Depressions- und Angstgefühle beim Umgang mit Schilddrüsenerkrankungen normal sind und so häufig auftreten, dass sie die roten Fahnen sind, die zu einer ordnungsgemäßen Diagnose von Schilddrüsenerkrankungen führen können.
Mit Anerkennung und angemessener Behandlung können Sie diese Gefühle bekämpfen, damit sie Ihr tägliches Leben nicht belasten.
Körperlich
Abhängig von der Art Ihrer Schilddrüsenerkrankung reichen die körperlichen Symptome von plötzlicher Gewichtszunahme oder -abnahme, Verstopfung, Müdigkeit, Schwitzen, unregelmäßigem Herzschlag, Empfindlichkeit gegenüber hohen oder niedrigen Temperaturen, trockener Haut, Haarausfall und versäumten oder unregelmäßigen Perioden. Wenn Sie
Sobald Ihr Zustand diagnostiziert wurde, setzen Sie und Ihr Arzt sich zusammen, um den besten Behandlungsplan und die besten Medikamente zur Behandlung Ihrer Krankheit zu finden, einschließlich der Vorgehensweise bei der Behandlung, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden oder gerade schwanger sind.
Die körperlichen Veränderungen, die mit einer chronischen Krankheit einhergehen, müssen jedoch täglich behandelt werden. Es gibt einige Strategien, mit denen Sie Stress abbauen und körperliche Nebenwirkungen lindern können.
Tipps für einen gesunden Lebensstil zur Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen
- Regelmäßige Bewegung, durchschnittlich 30 Minuten pro Tag.
- Starten Sie eine Geist-Körper-Praxis wie Yoga, Tai Chi oder Meditation, um Stress und die damit verbundenen physischen Nebenwirkungen zu reduzieren.
- Jede Nacht genug Schlaf (durchschnittlich sieben bis acht Stunden), um Ihren Appetit und Ihre allgemeine Stimmung zu kontrollieren und das Risiko für Bluthochdruck zu senken, eine häufige Nebenwirkung bei Schilddrüsenerkrankungen.
- Essen Sie gesunde Lebensmittel, die Ihnen helfen, durch Schilddrüsenerkrankungen verursachtes Übergewicht zu verlieren. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, Lebensmittel mit Zuckerzusatz, und begrenzen Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme, um Blähungen und Gewichtszunahme zu lindern, die häufig mit einigen Schilddrüsenerkrankungen verbunden sind.
Sozial
Ein Netzwerk von Freunden und Familienmitgliedern, die Sie unterstützen, ist ebenso wichtig wie der richtige Medikations- und Behandlungskurs, den Ihr Arzt für Sie vorbereitet. Da es so große Komponenten des emotionalen Managements bei Schilddrüsenerkrankungen gibt, möchten Sie sicherstellen, dass Sie Menschen haben, mit denen Sie während der Höhen und Tiefen des Umgangs mit einer chronischen Krankheit sprechen können.
Dies kann jemand sein, mit dem Sie während der Woche trainieren können, um sich an Ihre Routine oder eine Online-Selbsthilfegruppe zu halten. Die National Academy of Hyperthyroidism bietet auch wertvolle Ressourcen.
Um mehr Ressourcen zu erhalten und sich an der Entwicklung der Aufklärung und Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen zu beteiligen, können Sie sich an führenden gemeinnützigen Organisationen für Schilddrüsenerkrankungen beteiligen, um sich mit anderen in Verbindung zu setzen und den Prozess zu verbessern.
Praktisch
Es kann überwältigend sein, über all die verschiedenen bewegenden Teile nachzudenken, um mit Schilddrüsenerkrankungen gut zu leben. Das Wichtigste ist jedoch, dass Sie nicht versuchen müssen, all diese Dinge alleine anzugehen.
Wenn Sie am meisten über die physischen Nebenwirkungen wie Gewichtszunahme besorgt sind, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Überweisung durch einen Ernährungsberater, um eine gesunde Ernährung mit Lebensmitteln zu erreichen, die Ihrer Schilddrüse und Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommen.
Wenn Ihnen das Stück psychische Gesundheit am meisten am Herzen liegt, erhalten Sie durch ein Gespräch mit einem Therapeuten ein Arsenal an Tipps zur Selbstpflege sowie die emotionale Unterstützung, die Sie benötigen.
Sie müssen auch nicht jeden Bedarf gleichzeitig erfüllen. Beginnen Sie mit dem Dringlichsten und fahren Sie mit dem nächsten fort, sobald Sie den Fortschritt spüren. Ein vertrauenswürdiges Team von Spezialisten und medizinischem Fachpersonal ist der Schlüssel für ein langfristiges Management der Bewältigung und des Lebens mit Schilddrüsenerkrankungen.