Inhalt
- Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie mit Diabetes reisen
- Verpackung zur Vorbereitung
- Planen Sie das Überqueren von Zeitzonen
- Lagerung von Insulin
- Weitere Tipps für Reisen mit Diabetes
Vorausplanung ist der Schlüssel zum Reisen mit Diabetes. Menschen mit Diabetes können alle Arten von Freizeitreisen genießen, von einer Woche am Strand über Camping in den Rocky Mountains bis hin zu Besichtigungen in ganz Europa. Die American Diabetes Association bietet die folgenden hilfreichen Vorschläge für Menschen mit Diabetes, die eine Reise planen.
Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie mit Diabetes reisen
Stellen Sie sicher, dass Sie rechtzeitig vor Reiseantritt eine vollständige ärztliche Untersuchung durchführen, um sicherzustellen, dass Ihr Diabetes unter Kontrolle ist. Dies lässt genügend Zeit für Impfungen, falls Sie diese benötigen, und gibt Ihnen Zeit, sich von etwaigen Nebenwirkungen zu erholen. Bitten Sie auch Ihren Arzt, Ihnen einen Brief mit den folgenden Informationen zu geben:
Wie Ihr Diabetes behandelt wird (Diabetes-Pillen, Insulin-Spritzen)
Alle Medikamente und Geräte, die zur Behandlung Ihres Diabetes benötigt werden (z. B. Insulin, Spritzen und andere Medikamente oder Geräte)
Allergien gegen Lebensmittel oder Medikamente
Lassen Sie sich auch von Ihrem Arzt ein Rezept für Insulin- oder Diabetes-Pillen verschreiben. Sie sollten mehr als genug von Ihren Medikamenten und Spritzen mitnehmen, um die Reise zu überstehen. Im Notfall kann das Rezept jedoch hilfreich sein. Verwenden Sie auf Reisen nur U-100-Spritzen, da andere Spritzen Ihnen höhere oder niedrigere Dosen geben, als Sie benötigen.
Die Verschreibungsgesetze können in anderen Ländern sehr unterschiedlich sein. Wenn Sie ins Ausland reisen, wenden Sie sich an die Gruppen der International Diabetes Federation, um weitere Informationen zu erhalten. Möglicherweise möchten Sie auch eine Liste der englischsprachigen Gesundheitsdienstleister in den Ländern erhalten, in die Sie reisen, bevor Sie abreisen. Weitere Informationen erhalten Sie von der Internationalen Vereinigung für medizinische Hilfe für Reisende (IAMAT).
Es ist wichtig, ein Armband oder eine Halskette mit medizinischem Ausweis zu tragen, aus der hervorgeht, dass Sie an Diabetes leiden. Wenn Sie in andere Länder reisen, möchten Sie möglicherweise auch einige Schlüsselbegriffe wie "Ich habe Diabetes" oder "Zucker oder Orangensaft, bitte" in den Sprachen der Länder lernen, die Sie besuchen werden.
Verpackung zur Vorbereitung
Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens doppelt so viel Arzneimittel und Blutuntersuchungsmaterial einpacken, wie Sie für nötig halten. Mindestens die Hälfte davon sollte in Ihrer Handgepäcktasche dabei sein, die Sie jederzeit bei sich haben sollten.
Achten Sie beim Verpacken darauf, folgende Artikel beizufügen:
Alle Insulin und Spritzen, die Sie für die Reise benötigen, sowie einige Extras
Zubehör für Blut- und Urintests; Achten Sie darauf, zusätzliche Batterien für Ihr Blutzuckermessgerät beizufügen
Alle oralen Arzneimittel
Andere Medikamente oder medizinische Versorgung
Ihr Personalausweis und Ihr Diabetesausweis
Eine gut verpackte, luftdichte Snackpackung mit Crackern oder Käse, Erdnussbutter, Obst, einer Saftbox und einer Form von Zucker (Bonbons oder Glukosetabletten) zur Behandlung von niedrigem Blutzucker
Bewahren Sie die Etiketten auf allen Arzneimitteln und Verbrauchsmaterialien auf. Möglicherweise benötigen Sie diese während der Sicherheitskontrolle für Flugreisen.
Fordern Sie vor dem Flug mindestens 48 Stunden im Voraus eine spezielle Mahlzeit mit wenig Zucker, Fett und Cholesterin an. Nehmen Sie immer etwas zu essen mit, falls sich Ihre Mahlzeit verzögert oder ein Fehler in Ihrer Bestellung vorliegt. Warten Sie, bis Sie sehen, dass Ihr Essen den Gang hinunterkommt, um Ihren Insulinschuss zu machen. Andernfalls kann es bei einer verspäteten Mahlzeit zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel kommen. Wenn Sie es gewohnt sind, etwas Luft in eine Flasche Insulin zu injizieren, bevor Sie etwas Insulin entnehmen, tun Sie dies nicht, während Sie sich in der Luft befinden.
Planen Sie das Überqueren von Zeitzonen
Wenn Sie Insulin nehmen und Zeitzonen überschreiten, sprechen Sie vor Ihrer Reise mit Ihrem Arzt. Bitten Sie auf der Grundlage Ihrer Reiseroute um Hilfe bei der Planung des Zeitpunkts Ihrer Injektionen auf Reisen. Reisen in Richtung Osten bedeuten einen kürzeren Tag. Wenn Sie also Insulin injizieren, benötigen Sie möglicherweise weniger. Reisen nach Westen bedeutet einen längeren Tag, sodass möglicherweise mehr Insulin benötigt wird. Behalten Sie Ihre Uhr in Ihrer Zeitzone bis zum Morgen nach Ihrer Ankunft im Auge, um den Überblick über Aufnahmen und Mahlzeiten in wechselnden Zeitzonen zu behalten.
Die Kontrolle des Blutzuckers auf Reisen ist genauso wichtig wie zu Hause. Es ist wichtig, den Blutzucker kurz nach der Landung zu überprüfen, da der Jetlag es schwierig machen kann, festzustellen, ob Ihr Blutzucker sehr niedrig oder sehr hoch ist.
Lagerung von Insulin
Insulin muss nicht gekühlt werden, sollte aber nicht bei sehr heißen oder sehr kalten Temperaturen gelagert werden. Es ist wichtig, Insulin richtig zu speichern. Sie sollten Insulin nicht im Handschuhfach oder Kofferraum eines Autos oder in Rucksäcken und anderen Taschen aufbewahren, die den Elementen ausgesetzt sein könnten. Viele Reisepakete sind erhältlich, um Insulin kühl zu halten.
Weitere Tipps für Reisen mit Diabetes
Zu den Tipps gehören:
Machen Sie es sich nach einem langen Flug ein paar Tage lang gemütlich.
Testen Sie Ihren Blutzucker gemäß den Empfehlungen Ihres Arztes.
Planen Sie Ihre Aktivitäten so, dass Sie mit Insulin und Mahlzeiten arbeiten können.
Nehmen Sie Snacks zum Wandern und Sightseeing mit. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie überall Lebensmittel finden.
Seien Sie besonders vorsichtig mit den Vorsichtsmaßnahmen für Lebensmittel und Wasser. Vermeiden Sie ungekochte Lebensmittel und Leitungswasser. Lebensmittel, die Ihren Magen verärgern, können dazu führen, dass Ihr Blutzuckerspiegel unkontrolliert wird.
Tragen Sie bequeme Schuhe und gehen Sie niemals mit bloßen Füßen. Überprüfen Sie Ihre Füße jeden Tag auf Anzeichen von Blasen, Schnitten, Rötungen, Schwellungen und Kratzern.
Lassen Sie sich beim ersten Anzeichen einer Infektion oder Entzündung medizinisch versorgen.
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