Wie Verstopfung behandelt wird

Inhalt

• Hausmittel und Lebensstil
• OTC-Therapien (Over-the-Counter)
• Rezepte
• Darmumschulung
• Operationen und fachärztliche Eingriffe
• Komplementär- und Alternativmedizin (CAM)

Verstopfung ist ein häufiges Problem für Kinder und Erwachsene. In vielen Fällen umfasst die Behandlung von unkomplizierter Verstopfung Änderungen der Ernährung, des Lebensstils und der Darmgewohnheiten. Der Versuch einer oder zweier dieser Strategien kann Abhilfe schaffen. Die gelegentliche Verwendung von OTC-Behandlungen (Over-the-Counter) wie Einläufe oder Abführmittel ist der nächste Schritt, obwohl die langfristige Anwendung dieser Gewohnheiten zur Gewohnheit werden kann.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Verstopfung auf nichts reagiert oder wenn Sie starke Schmerzen und Blähungen haben. Einige verschreibungspflichtige Medikamente und andere Therapien sind verfügbar.

Hausmittel und Lebensstil

Die erste Behandlungslinie gegen Verstopfung besteht darin, Änderungen in Ihrer Ernährung und einigen anderen Elementen Ihres Lebensstils vorzunehmen. Oft reicht dies aus, um die Dinge wieder in Bewegung zu bringen.

Handle auf den Drang zum Stuhlgang

Das Ignorieren des Drangs "zu gehen" kann zu Verstopfung führen. Nehmen Sie sich stattdessen jeden Tag Zeit für einen Stuhlgang. Einige Menschen finden es am Morgen einfacher, während andere feststellen, dass später am Tag, beispielsweise nach dem Abendessen, möglicherweise besser funktioniert.

Es ist optimal, sich die Zeit zu nehmen, um sich zu entspannen und den Stuhlgang auf natürliche Weise zu ermöglichen.

Bequemere Stuhlgänge

Übung

Sport kann dazu beitragen, dass Ihr Körper sowohl innen als auch außen richtig funktioniert. Körperliche Aktivität regt die Muskeln in Ihrem Darm an, den Inhalt in Bewegung zu halten (bekannt als Peristaltik). Menschen, die bettlägerig sind oder sich aufgrund einer Behinderung oder Krankheit nicht bewegen können, leiden häufig unter Verstopfung. Wenn Sie

Menschen mit chronischer Verstopfung berichten von einer besseren Lebensqualität, wenn sie regelmäßig Sport treiben. Neben der Förderung des Stuhlgangs hilft regelmäßiges Training auch, Stress abzubauen (was eine Ursache für Verstopfung sein kann). Wenn Sie in der Lage sind, kann regelmäßige Bewegung - sogar ein täglicher Spaziergang - helfen.

Iss mehr Ballaststoffe

In westlichen Ländern (wie den USA) trägt der Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung häufig zum Problem der Verstopfung bei.

Viele Menschen sind sich nicht sicher, wie sie mehr Ballaststoffe hinzufügen sollen oder welche Art von Ballaststoffen am effektivsten wäre. Es ist am besten, Ballaststoffe durch die Lebensmittel zu bekommen, die Sie essen. Einige Lebensmittel, einschließlich Pflaumen, Feigen, Süßholz und Rhabarber, haben natürliche abführende Eigenschaften und können bei der Linderung von Verstopfung hilfreich sein.

Es ist am besten, Ihrer Ernährung schrittweise mehr Ballaststoffe hinzuzufügen, da ein plötzlicher, starker Anstieg der Ballaststoffe zu Blähungen und Gasen im Bauch führen kann.

Lebensmittel, die bei Verstopfung helfen

OTC-Therapien (Over-the-Counter)

OTC-Therapien sind der nächste Schritt zur Linderung von Verstopfung. Während Sie diese ohne Rezept kaufen können, ist es am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie eine dieser Optionen anwenden, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder stillen oder wenn die Behandlung für ein Kind in Betracht gezogen wird.

Faserzusätze

Obwohl es am besten ist, mehr Ballaststoffe aus Lebensmitteln zu gewinnen, können auch Ballaststoffzusätze hilfreich sein. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die bei Verstopfung helfen können. Diese sind zusammen bekannt als Bulk-Abführmittel Diese Nahrungsergänzungsmittel können auch bei Durchfall helfen, indem sie Wasser absorbieren und den Stuhl fester machen.

Massenbildende Abführmittel sind nicht gewohnheitsbildend und die meisten können täglich und langfristig angewendet werden. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Auswahl der richtigen Art von Faserergänzung helfen.

Faserzusätze

Abführmittel

In Drogerien gibt es eine Reihe von Abführmitteln, die in Fällen helfen können, in denen Verstopfung nicht durch Änderungen der Ernährung und des Lebensstils gelindert wird. Es ist besonders wichtig, dass Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie eines dieser Medikamente einnehmen, insbesondere wenn es für ein Medikament angewendet wird Kind unter 6 Jahren.

Abführmittel können helfen, Verstopfung kurzfristig zu lindern, aber sie sind keine langfristige Lösung, da sie gewohnheitsbildend sein können und tatsächlich verschlechtern Verstopfung bei unsachgemäßer Anwendung. Die Notwendigkeit, ein Abführmittel über einen langen Zeitraum zu verwenden, weist auch auf ein zugrunde liegendes Problem hin, das möglicherweise eine eindeutige Verwaltung erfordert.

Einige OTC-Abführmittel können andere Medikamente beeinträchtigen. Besprechen Sie daher alles, was Sie einnehmen, mit Ihrem Arzt.

Verschiedene Arten von Abführmitteln

Einläufe

Einläufe werden verwendet, um den Darm vor einem diagnostischen Test wie einer Darmspiegelung zu reinigen, können aber auch zur Linderung von Verstopfung beitragen.

Ein Einlauf ist eine kurzfristige Lösung und nicht für die Behandlung chronischer Verstopfung geeignet. Dies liegt daran, dass die regelmäßige Verwendung von Einläufen die ordnungsgemäße Funktion des Dickdarms beeinträchtigen und letztendlich zu einer Abhängigkeit von einem Stuhlgang führen kann.

Einlauf sicher verwenden

Rezepte

Wenn Diät-, Lebensstil- und OTC-Behandlungen bei Verstopfung nicht wirksam sind, wendet sich Ihr Arzt möglicherweise an einige verschreibungspflichtige Medikamente. Diese beinhalten:

• Amitiza (Lubiproston)Dies ist ein Stuhlweichmacher, der die Flüssigkeit in Ihrem Verdauungstrakt erhöht, indem er auf bestimmte Zellen abzielt. Leider ist eine der häufigsten Nebenwirkungen Übelkeit.
• Linzess (Linaclotid) oder Plecanatid: Diese können verschrieben werden, wenn Sie ein Reizdarmsyndrom mit Verstopfung (IBS-C) oder lang anhaltender Verstopfung ohne bekannte Ursache haben. Sie sollten wegen des Risikos einer schweren Dehydration niemals von Kindern unter 17 Jahren eingenommen werden.
• Prucaloprid, Ein Medikament, das die Bewegung des Stuhls durch Ihren Dickdarm verbessert. Es kann verschrieben werden, wenn Sie eine lang anhaltende Verstopfung ohne bekannte Ursache haben.

Ihre aktuellen verschreibungspflichtigen Medikamente, OTC-Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel könnten die Ursache für Ihre Verstopfung sein. Besprechen Sie diese mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob es Ersatzstoffe gibt, bei denen die Wahrscheinlichkeit einer Verstopfung geringer ist.

Darmumschulung

In einigen Fällen kann eine Umschulung des Darms hilfreich sein, um zu lernen, wie man einen Stuhlgang macht, der weich und leicht zu passieren ist. Die Umschulung des Darms erfordert Zeit und eine bewusste Anstrengung. Ziel ist es, einen Tagesplan und eine Routine zu erstellen, die den Stuhlgang einfacher und komfortabler machen.

Diese Methode erfordert Geduld und Mühe und sollte mit Hilfe eines Arztes durchgeführt werden.

Darmumschulung

Operationen und fachärztliche Eingriffe

Wenn der Stuhl betroffen ist und nicht durch einen Einlauf gelindert wird, kann Ihr Arzt eine Leistung erbringen manuelle Entfernung des betroffenen Stuhls mit einem behandschuhten Finger.

Operation wird selten bei Verstopfung benötigt, kann aber unter bestimmten Umständen angewendet werden. Wenn Ihre Verstopfung auf einen Rektalprolaps zurückzuführen ist, kann eine Operation durchgeführt werden. Wenn Verstopfung auf Probleme mit Ihren Dickdarmmuskeln zurückzuführen ist, kann Ihr Arzt Ihren Dickdarm entfernen.

Antegrade Kolon Einlauf ist ein weiterer chirurgischer Eingriff, der in seltenen Fällen angewendet wird. Eine kleine Öffnung wird in der Seite des Bauches gemacht und der Anhang oder ein anderer Abschnitt des Darms wird in eine Leitung zum Dickdarm gemacht. Auf der Oberfläche entsteht ein Stoma und mit einem Katheter wird der Darm täglich gespült.

Komplementär- und Alternativmedizin (CAM)

Ergänzungen und Verhaltenstechniken wurden traditionell und in der Neuzeit bei Verstopfung eingesetzt.

Biofeedback

Biofeedback ist eine Art der Behandlung, die bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen, einschließlich Verstopfung, helfen kann. Während des Biofeedbacks werden Ihre Temperatur, Herzfrequenz und Muskelaktivität mit Elektroden überwacht. Die Informationen, die durch diese Überwachung bereitgestellt werden, können Ihnen helfen, durch eine bestimmte gezielte Anstrengung zu lernen, die Muskeln zu entspannen, die für einen Stuhlgang erforderlich sind.

Die Vorteile dieser Behandlung sind, dass sie nicht invasiv ist und langfristig wirken kann. Die Nachteile sind, dass es nicht ausführlich untersucht wurde, viel Zeit und Mühe kostet und es je nach Wohnort schwierig sein kann, einen Arzt für die Behandlung zu finden.

Kann Biofeedback helfen, Ihre Verstopfung zu lindern?

Pflanzliche Heilmittel und Ergänzungen

Eine Vielzahl von pflanzlichen Heilmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln wird wegen ihrer abführenden oder stuhlaufbauenden Wirkung verwendet. Das Nationale Zentrum für Komplementär- und Integrative Medizin stellt Forschungsergebnisse fest, die einige spezifische Heilmittel unterstützen könnten. Es ist jedoch wichtig, die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt zu besprechen, um zu überprüfen, ob Wechselwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten und den Gesundheitszuständen bestehen.

Leinsamen Enthält Ballaststoffe, die als massenbildendes Abführmittel von Vorteil sind. Es wurden nur wenige Untersuchungen zu Verstopfung durchgeführt, sie fallen jedoch unter die allgemeine Richtlinie für massenbildende OTC-Abführmittel oder das Hinzufügen von mehr Ballaststoffen zu Ihrer Ernährung.

Vermeiden Sie rohen oder unreifen Leinsamen, da dieser einige giftige Verbindungen enthält. Nehmen Sie Leinsamen immer mit viel Wasser ein, um zu verhindern, dass sich Ihre Verstopfung verschlimmert.

Einige Leute benutzen Probiotika bei Verstopfung. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, wie gut dieser Ansatz funktioniert.

Möglicherweise haben Sie auch von der Verwendung von Aloe-Latex bei Verstopfung gehört. Es hat eine starke abführende Wirkung und wurde traditionell zu diesem Zweck verwendet. Es kann jedoch Bauchkrämpfe und Durchfall verursachen, mit zusätzlichen Risiken für höhere Dosen oder Langzeitanwendung.

Aloe-Latex wurde in OTC-Abführmitteln bis 2002 verwendet, als die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) verlangte, dass sie neu formuliert oder vom Markt genommen wurden. Auch die Verwendung von nicht entfärbtem Ganzblatt-Aloe-Extrakt und Aloe-Latex ist im Tierversuch mit einem höheren Krebsrisiko verbunden. Angesichts dessen ist es am besten, solche Produkte zu vermeiden.

Was Probiotika können und was nicht

Ein Wort von Verywell

Bei unkomplizierter Verstopfung sind nur einige Änderungen der Ernährung und des Lebensstils erforderlich, um das Ziel eines weichen, wohlgeformten und leicht passierbaren Stuhls zu erreichen. Wenn Krankheit oder Medikamente die Ursache für Verstopfung sind, sind möglicherweise andere Behandlungen erforderlich. Konsultieren Sie immer einen Arzt bezüglich chronischer Verstopfung oder wenn Einläufe oder Abführmittel für einen Stuhlgang benötigt werden.

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