Inhalt
- Die entzündete Schleimbeutel ruhen lassen
- Wenden Sie einen Eisbeutel an
- Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente
- Betrachten Sie einen Cortison-Schuss
- Kräftigung und Physiotherapie
- Machen Sie Pausen von der Aktivität
- Polstern Sie Ihre Gelenke
Die Hauptstütze der Behandlung von Bursitis ist die Kontrolle von Entzündungen. Diese Schritte können helfen, Entzündungen zu bekämpfen, die anschließend die Symptome von Bursitis reduzieren. Eine Operation zur Behandlung von Schleimbeutelentzündung ist selten erforderlich, obwohl dies eine Behandlungsoption für Menschen sein kann, die einfachere Schritte erschöpft haben.
Die entzündete Schleimbeutel ruhen lassen
Die ersten Schritte der Bursitis-Behandlung bestehen darin, den Druck von der betroffenen Stelle fernzuhalten und zu versuchen, die Aktivität dieses Gelenks zu begrenzen. Einige Personen profitieren davon, einen elastischen Verband (Ace Wrap) oder eine immobilisierende Orthese um das Gelenk zu legen, bis die Entzündung abgeklungen ist. Bewegung und Druck des entzündeten Bereichs führen nur zu einer Verschlimmerung und Verlängerung der Symptome.
Menschen, die mit anhaltender oder wiederkehrender Schleimbeutelentzündung zu kämpfen haben, lassen den Körper oft nicht heilen, indem sie den betroffenen Bereich ausruhen. Wie bei vielen Überlastungszuständen reagiert die Schleimbeutelentzündung in der Regel gut auf eine kurze Ruhezeit. Bei einigen Patienten ist jedoch eine weitere Behandlung erforderlich. Das heißt, jeder sollte zunächst versuchen, eine entzündete Schleimbeutel auszuruhen, bevor er Medikamente, Injektionen oder andere aggressivere Behandlungen durchführt.
Wenden Sie einen Eisbeutel an
Die Vereisung des Entzündungsbereichs ist ein wichtiger erster Schritt bei der Behandlung von Schleimbeutelentzündung. Das Eis hilft, die Entzündung zu kontrollieren und Schwellungen zu verringern. Durch die Minimierung von Entzündungen und Schwellungen kann die Schleimbeutel in ihren normalen Zustand zurückkehren und ihre übliche Funktion erfüllen. Eis ist auch hilfreich, um die mit Schleimbeutelentzündung verbundenen Schmerzen zu lindern.
Eis kann in der Regel häufig angewendet werden, genau so oft, wie Sie möchten. Es ist wichtig, niemals länger als etwa 15 bis 20 Minuten zu vereisen und dann eine mindestens so lange Pause einzulegen, damit sich die Haut erwärmen kann. Eine zu lange Vereisung auf einmal kann zu Hautschäden und sogar Erfrierungen führen.
Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente
Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) enthalten eine lange Liste von Möglichkeiten wie Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex und viele andere. Die Behandlung von Schleimbeutelentzündung kann durch diese Medikamente verbessert werden, die Schmerzen und Schwellungen lindern. In der Regel versuchen Patienten, eine entzündungshemmende Wirkung zu nehmen, die regelmäßig für einen kurzen Zeitraum eingenommen wird, damit die Entzündung nachlässt.
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit entzündungshemmenden Medikamenten beginnen, da es mögliche Nebenwirkungen gibt und einige Patienten NSAIDs aufgrund anderer Erkrankungen vermeiden sollten.
Betrachten Sie einen Cortison-Schuss
Wenn die Symptome einer Schleimbeutelentzündung bestehen bleiben, kann eine Injektion von Cortison in Betracht gezogen werden. Cortison ist ein starkes entzündungshemmendes Medikament, das jedoch nicht oral verabreicht wird, sondern direkt in die Entzündungsstelle injiziert wird. Dies kann in Situationen, die durch Ruhe nicht verbessert werden, äußerst hilfreich sein.
Es gibt mögliche Nebenwirkungen von Cortison, und wie bei jeder invasiven Behandlung wird dieser Schritt normalerweise erst durchgeführt, nachdem einfachere Behandlungen keine ausreichende Linderung gebracht haben.
Kräftigung und Physiotherapie
Die richtige Kräftigungstechnik kann Ihnen helfen, eine Schleimbeutelentzündung zu vermeiden, indem Sie Ihre Muskeln sicherer und effizienter einsetzen. Beispielsweise können Patienten mit Schulterschleimbeutelentzündung lernen, wie sie die Schulter bewegen können, ohne Entzündungen zu verursachen.
Vorsicht ist geboten, wenn Ihre Schleimbeutelentzündung aktiv entzündet ist, da die therapeutischen Aktivitäten erst nach Abklingen der akuten Entzündung begonnen werden sollten. Ihr Physiotherapeut kann helfen, die Entzündung zu lindern, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, das zur Verbesserung der Gelenkmechanik beitragen kann.
Machen Sie Pausen von der Aktivität
Die Leute wissen: "Wenn es weh tut, tu es nicht." Aber selten hören Menschen auf diese Stimme, die ihnen sagt, dass sie Aktivitäten vermeiden sollen, die ihre Symptome verschlimmern. Der menschliche Körper hat eine enorme Fähigkeit, von Verletzungen zu heilen, aber es erfordert oft, dass Sie diesen Körperteil ausruhen, damit die Heilung stattfinden kann. Wir alle wissen, dass die Heilung länger dauert, wenn Sie an einem Schorf pflücken. Wenn Sie eine entzündete Schleimbeutel ständig verschlimmern, dauert die Wiederherstellung ebenfalls länger.
Zu den einfachen Schritten für Aktivitätspausen gehören:
- Wechseln Sie sich wiederholende Aufgaben mit Pausen.
- Führen Sie nicht stundenlang eine Aktivität durch.
- Begrenzen Sie die Menge, die Sie auf einmal tun werden, und halten Sie sich daran.
Polstern Sie Ihre Gelenke
Wenn Ihre Arbeit eine Aktivität wie längeres Knien beinhaltet, verwenden Sie Schutzkissen. Wenn ein direkter Druck auf eine Schleimbeutel ausgeübt wird, kann dies häufig zu Entzündungen und Reizungen führen. Während dies am häufigsten bei Bursitis der Kniescheibe und bei Menschen, die während der Arbeit knien müssen, der Fall ist, gilt dies auch für Ellbogen und Hüften, bei denen Druck direkt auf die Bursa zu einer Verschlimmerung der Symptome führen kann.
Schutzpolster können dazu beitragen, dass keine Kräfte direkt auf die Schleimbeutel ausgeübt werden. Bei Personen, die Arbeitsaktivitäten mit abnormalem Druck direkt auf die Schleimbeutel ausführen, kann eine wiederkehrende Entzündung der Schleimbeutel zu einem Problem werden.
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