Kurkuma gegen Arthritis Schmerzen

Inhalt

• Wie Kurkuma Arthritis helfen kann
• Mögliche Nebenwirkungen
• Dosierung
• Auswahl
• Ein Wort von Verywell

Kurkuma, das Gewürz gemahlen von der Wurzel der Curcuma longa Eine Pflanze, die dem Curry seine leuchtend gelbe Farbe verleiht, kann Gelenkschmerzen und Entzündungen lindern, die mit Arthrose (OA) und rheumatoider Arthritis (RA) verbunden sind.

Die moderne Forschung, die seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin zur Behandlung von Arthritis eingesetzt wird, hat das Antioxidans Curcumin als den wichtigsten nützlichen Bestandteil von Kurkuma isoliert. Eine 2016 durchgeführte Metaanalyse der Forschung ergab, dass Curcumin bei Menschen mit RA oder OA sowohl Schmerzen als auch nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) lindern kann.

Wie Kurkuma Arthritis helfen kann

Kurkuma ist ein Verwandter von Ingwer und ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das Zytokine und Enzyme blockiert, die am Entzündungsprozess beteiligt sind.

Aufgrund des Mangels an substanzieller unterstützender Forschung rät das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit von der Verwendung von Kurkuma-Präparaten zur Vorbeugung oder Behandlung von Gesundheitszuständen, einschließlich Arthrose und rheumatoider Arthritis.

Es gibt jedoch zumindest einige Forschungsergebnisse, die seine Verwendung unterstützen.

In Laborstudien wurde gezeigt, dass Curcumin Mediatoren der Entzündungsreaktion hemmt - die gleichen Ziele wie krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs) und entzündungshemmende Medikamente. Dazu gehören entzündungsfördernde Wege wie der Kernfaktor -kappa B (NF-κB), Mitogen-aktivierte Proteinkinase (MAPK) und Janus-Kinase (JAK) / Signalwandler.

Darüber hinaus reduziert Curcumin die Sekretion von Tumornekrosefaktor-alpha (TNF-α), Interleukin-1-beta (IL-1β) und COX-2-induziertem Prostaglandin G2 (COX-2).

Natürliche Wege zur Bekämpfung von Entzündungen

Rheumatoide Arthritis

Rheumatoide Arthritis ist eine chronische, entzündliche Arthritis, die hauptsächlich die Auskleidung Ihrer Gelenke betrifft. Eine rheumatoide Arthritis, eine Autoimmunerkrankung, führt dazu, dass der Körper versehentlich die Gelenke angreift und Schmerzen, Schwellungen und Steifheit verursacht. Es wird üblicherweise mit DMARDs, Kortikosteroiden und nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs) behandelt.

Curcumin scheint bei der Behandlung von RA zu wirken, indem es das Immunsystem über ähnliche Wege wie einige DMARDs angreift. Dazu gehören:

• TFN-a-Antagonisten: Remicade (Infliximab), Enbrel (Etanercept), Humira (Adalimumab), Simponi (Golimumab) und Cimzia (Certolizumab)
• JAK / Signalwandler: Olumiant (Baricitinib), Xeljanz (Tofacitinib) und Rinvoq (Upadacitinib).
• IL-1B-Inhibitor: Kineret (Anakinra)

Tierstudien legen nahe, dass Curcumin gegen rheumatoide Arthritis wirkt, indem es die Synovialhyperplasie (Entzündung des Bindegewebes, das die Gelenke auskleidet) lindert. Bisher sind Studien am Menschen, in denen die Wirkung von Curcumin bei der Behandlung von RA untersucht wird, begrenzt, aber vielversprechend.

Eine Studie ergab, dass Curcumin genauso wirksam sein kann wie das NSAID Voltaren (Diclofenac-Natrium). In der Studie von 2012 nahmen 45 Personen mit RA entweder 500 Milligramm (mg) Curcumin, 50 mg Voltaren oder beides ein. Am Ende der Studie zeigten diejenigen, die Curcumin einnahmen, die größte Verbesserung der RA-Symptome.

Eine 2017 randomisierte kontrollierte Studie mit einer hoch bioverfügbaren Form von Curcumin ergab, dass es sicher und wirksam bei der Linderung von RA-Symptomen ist. Die Ermittler gaben 36 Personen mit RA 90 Tage lang täglich 250 mg Curcumin, 500 mg Curcumin oder ein Placebo. Am Ende der Studie zeigten beide Curcumin-Gruppen eine statistisch signifikante Verringerung der Gelenkschmerzen und Entzündungen im Vergleich zur Placebo-Gruppe.

Obwohl diese Studien vielversprechend sind, sind weitere Untersuchungen und größere Studien erforderlich, bevor Kurkuma oder Curcumin bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis empfohlen werden können.

Rheumatoide Arthritis effektiv behandeln

Arthrose

Die häufigste Form der Arthritis, die Arthrose, ist eine Erkrankung, die zum Abbau von Gelenkknorpel und Knochen führt. Kurkuma ist vielversprechend bei der Behandlung der mit OA verbundenen Schmerzen.

Curcumin scheint dabei zu helfen, Schmerzen und Steifheit von OA zu lindern, indem es die Produktion von COX-2 unterdrückt, einem therapeutischen Ziel der NSAIDs Celebrex (Celecoxib) und Bextra (Valdecoxib), obwohl auch andere unentdeckte Wege beteiligt sein können.

Aktuelle Forschungen zu den Wirkungen von Curcumin bei der Behandlung von Arthrose legen nahe, dass das Gewürz die folgenden Vorteile bietet:

• Schmerz lindern
• Verbesserte körperliche Funktion
• Höhere Lebensqualität
• Verminderte Verwendung von NSAIDs und Opioid-Schmerzmitteln

Eine 2019 durchgeführte Metaanalyse von fünf Studien mit insgesamt 599 Menschen mit Arthrose ergab, dass Curcumin die Ergebnisse auf der Osteoarthritis-Indexskala (WOMAC) der Universitäten von Western Ontario und McMaster, einer 24-Fragen-Bewertung von Schmerz, Steifheit und verwendeter körperlicher Funktion, signifikant verbessern könnte Hüft- und Knieschmerzen im Zusammenhang mit OA zu bewerten. Darüber hinaus stellten die Forscher fest, dass die Nebenwirkungen von Curcumin nicht schlimmer waren als bei Ibuprofen.

Curcumin kann bei der Linderung von Arthrose-Schmerzen genauso wirksam sein wie ein NSAID. In der Studie erhielten Menschen mit Knie-Arthrose täglich entweder Kurkuma-Extrakt oder Ibuprofen. Am Ende der vierwöchigen Studie berichteten diejenigen, die den Extrakt einnahmen, über eine ähnliche Schmerzreduktion wie diejenigen, die Ibuprofen einnahmen, mit weniger Nebenwirkungen.

Wirksame Behandlungen für Arthrose

Mögliche Nebenwirkungen

Kurkuma wird von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) allgemein als sicher angesehen, wenn es als Lebensmittelzusatz verwendet wird. In größeren therapeutischen Dosen können Kurkuma und Curcumin Nebenwirkungen verursachen, darunter:

• Durchfall
• Kopfschmerzen
• Übelkeit
• Hautirritationen
• Gelber Hocker

Zu beachten ist, dass die Verwendung von Kurkuma- oder Curcuminpräparaten zu vorübergehendem Körpergeruch und stark duftendem Urin führen kann.

Kontraindikationen

Die Einnahme therapeutischer Dosen von Curcumin oder Kurkuma wird für Personen mit bestimmten Erkrankungen nicht empfohlen:

• Schwangerschaft und Stillzeit
• Nierensteine
• Erkrankung der Gallenblase
• Blutungsstörungen

Interaktionen

Bestimmte Medikamente können negativ mit Curcuminpräparaten interagieren. Curcumin kann Ihr Blut verdünnen und sollte nicht in Verbindung mit Antikoagulanzien oder Thrombozytenaggregationshemmern angewendet werden, einschließlich:

• Aspirin
• Coumadin (Warfarin)
• Fragmin (Dalteparin)
• Heparin
• Lovenox (Enoxaparin)
• Plavix (Clopidogrel)
• Ticlid (Ticlopidin)

Curcuminpräparate werden häufig mit Piperin (dem Wirkstoff in schwarzem Pfeffer) kombiniert, das sich negativ auf Folgendes auswirken kann:

• Dilantin (Phenytoin)
• Inderal (Propranolol)
• Tegretol (Carbamazepin)
• Theophyllin

Wenn Sie Kurkumapräparate in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um zu besprechen, ob dies für Sie geeignet ist. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie an einer chronischen Erkrankung leiden oder Medikamente einnehmen. Wenn Sie eine Operation geplant haben, müssen Sie möglicherweise die Einnahme von Curcumin vor dem Eingriff abbrechen. Sprechen Sie mit Ihrem Operationsteam, um Anweisungen zu erhalten.

Dosierung

In klinischen Studien beträgt die effektive Tagesdosis für die Behandlung von OA und RA etwa 1.000 mg Curcumin pro Tag, üblicherweise zweimal täglich als eine 500-mg-Kapsel eingenommen.

Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen des Herstellers des Nahrungsergänzungsmittels, sofern Ihr Arzt nichts anderes bestimmt.

Auswahl

Im Gewürzgang Ihres örtlichen Lebensmittelladens weit verbreitet, kann es schwierig sein, durch Kochen genügend Curcumin zu erhalten. Curcumin macht nur einen kleinen Teil der Kurkuma aus und kann schwer zu absorbieren sein. Darüber hinaus kann Kurkuma einen hohen Bleigehalt aufweisen und in großen Dosen zu Bleivergiftungen führen.

Aus diesen Gründen werden Curcumin-Extrakt-Ergänzungen für therapeutische Dosen empfohlen. Curcumin wird in Kapsel- und Pulverform in Reformhäusern, Drogerien und online verkauft.

Curcumin wird vom Körper schlecht aufgenommen, wenn es in irgendeiner Form eingenommen wird. Um die Absorption zu steigern, wählen Sie Ergänzungsmarken, die Phospholipide, Antioxidantien oder Nanopartikel verwenden oder Piperin enthalten. Dies geht aus einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie hervor Lebensmittel, Es wurde festgestellt, dass Piperin die Absorption von Curcumin um bis zu 2.000% erhöht.

5 Dinge, die Sie beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln beachten sollten

Ein Wort von Verywell

Nahrungsergänzungsmittel sind nicht von der FDA reguliert. Einige Produkte enthalten möglicherweise Zusatzstoffe und Verunreinigungen, die möglicherweise nicht auf dem Etikett aufgeführt sind, z. B. Füllstoffe, Lebensmittelfarben und Schwermetalle wie Blei. Suchen Sie nach einer bekannten und angesehenen Marke für Nahrungsergänzungsmittel, die den von ConsumerLabs, der US-amerikanischen Pharmacopeial Convention oder NSF International festgelegten Standards entspricht.

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