Inhalt
- Arten von UV-Strahlen
- Wie UV-Strahlen die Haut beeinflussen
- Was ist der UV-Index?
- Den UV-Index verstehen
- In der Sonne sicher bleiben
Ultraviolette (UV) Strahlung ist eine Art von Licht. Sonnenlicht hat UV-Strahlen, zusammen mit anderen Arten von Strahlen. Einige Glühbirnen geben UV-Strahlen ab. UV-Glühbirnen werden in Bräunungsmaschinen, einigen Nageltrocknern, von Dermatologen verwendeten Maschinen und vielem mehr verwendet.
Arten von UV-Strahlen
Es gibt 3 Arten von UV-Strahlen:
UVA. Diese Strahlen dringen tiefer in die Haut ein als UVB-Strahlen. Diese spielen eine wichtige Rolle bei der Hautalterung und Faltenbildung. Sie tragen auch zum Wachstum von Hautkrebs bei.
UVB. Diese Strahlen sind die Hauptursache für Sonnenbrand. Sie neigen dazu, die äußeren Hautschichten zu beschädigen. Diese Strahlen spielen eine Schlüsselrolle beim Wachstum von Hautkrebs.
UVC. Diese Strahlen erreichen unsere Haut nicht. Die Erdatmosphäre absorbiert UVC-Strahlen, bevor sie die Oberfläche erreichen.
Wie UV-Strahlen die Haut beeinflussen
In den meisten Fällen reagieren UV-Strahlen mit einer Chemikalie in der Haut, die Melanin genannt wird. Dies ist die erste Verteidigung gegen die Sonne. Melanin absorbiert die gefährlichen UV-Strahlen, die schwere Hautschäden verursachen können. Melanin kann jedoch nicht alle UV-Strahlen absorbieren, und manche Menschen haben nicht viel Melanin in ihrer Haut. Die Exposition gegenüber UV-Strahlen ist mit schädlichen Gesundheitszuständen verbunden, wie z.
Sonnenbrand. Ein Sonnenbrand tritt auf, wenn die Menge der UV-Strahlen den Schutz überschreitet, den das Melanin der Haut bieten kann. Sonnenbrand ist eine Schädigung der Haut. Es verursacht Schmerzen, Rötungen und Blasenbildung.
Vorzeitige Hautalterung. Vorzeitige Hautalterung wird auch als Photoalterung bezeichnet. Dadurch wird die Haut mit der Zeit dick und ledrig. Anzeichen einer Lichtalterung sind früher als normale Sommersprossen, Faltenbildung, Kollagenverlust und die Erweiterung kleiner Blutgefäße in der Haut. Diese Veränderungen können bei Menschen, die regelmäßig in der Sonne sitzen, früher und schneller auftreten. Die Haut kann in späteren Jahren auch braune Flecken (Leberflecken) entwickeln.
Hautkrebs. In den USA wird jedes Jahr bei Millionen von Menschen Hautkrebs diagnostiziert. Hautkrebs tritt häufiger auf, wenn Menschen älter werden. Hautschäden durch die Sonne beginnen jedoch schon in jungen Jahren. Der Schutz sollte in der Kindheit beginnen, um später im Leben Hautkrebs vorzubeugen.
Katarakte und andere Augenprobleme. UV-Strahlung erhöht das Risiko von Katarakten. Unter dieser Bedingung wird die Augenlinse trüb und es wird schwer zu sehen. Wenn sie nicht behandelt werden, können Katarakte im Laufe der Zeit zur Erblindung führen. Andere Veränderungen, die das Sehvermögen beeinträchtigen können, sind ebenfalls möglich.
Was ist der UV-Index?
Der UV-Index ist eine offizielle Vorhersage des Nationalen Wetterdienstes. Es wird geschätzt, wie viel ultraviolette Strahlung für die meisten Postleitzahlen in den USA die Erdoberfläche erreichen wird. Diese Informationen können Ihnen bei der Planung von Veranstaltungen im Freien und der Planung Ihrer Sonneneinstrahlung helfen. Außerdem erhalten Sie Tipps zur Vorbeugung von Sonnenbrand. Der UV-Index enthält auch die Auswirkungen der Wolkendecke auf das prognostizierte UV-Niveau. Es wird das Risiko einer Überbelichtung mit den UV-Strahlen der Sonne auf einer Skala von 0 (niedrig) bis 11+ (extrem) angegeben.
Den UV-Index verstehen
| UV-Indexwerte | Belichtungskategorien |
| 0 - 2 | Niedrig. Geringe Gefahr durch ungeschützte Sonneneinstrahlung. Wenn Sie jedoch leicht brennen, decken Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (SPF) von mindestens 30 ab und verwenden Sie es. |
| 3 - 5 | Mäßig. Ein mäßiges Verletzungsrisiko durch ungeschützte Sonneneinstrahlung. Tragen Sie Schutzkleidung, eine Sonnenbrille und einen Hut, wenn Sie draußen sind. Bleiben Sie gegen Mittag im Schatten. Tragen Sie alle 2 Stunden Sonnenschutzmittel mit mindestens SPF 30 auf. |
| 6-7 | Hoch. Ein hohes Risiko von Schäden durch ungeschützte Sonneneinstrahlung. Tragen Sie Schutzkleidung, eine Sonnenbrille und einen Hut, wenn Sie draußen sind. Tragen Sie alle 2 Stunden Sonnenschutzmittel mit mindestens SPF 30 auf. Reduzieren Sie Ihre Zeit in der Sonne von 10 bis 16 Uhr. |
| 8-10 | Sehr hoch. Ein sehr hohes Risiko für Schäden durch ungeschützte Sonneneinstrahlung. Tragen Sie Schutzkleidung, eine Sonnenbrille und einen Hut, wenn Sie draußen sind. Tragen Sie alle 2 Stunden Sonnenschutzmittel mit mindestens SPF 30 auf. Suchen Sie Schatten im Freien. Vermeiden Sie die Sonne zwischen 10 und 16 Uhr. |
| 11 + | Extrem. Ein extremes Risiko der Schädigung durch ungeschützte Sonneneinstrahlung. Befolgen Sie alle oben genannten Vorschläge, um sich vor der Sonne zu schützen. Tragen Sie Schutzkleidung, eine Sonnenbrille und einen Hut, wenn Sie draußen sind. Tragen Sie alle 2 Stunden Sonnenschutzmittel mit mindestens SPF 30 auf. Suchen Sie Schatten im Freien. Vermeiden Sie die Sonne zwischen 10 und 16 Uhr. |
In der Sonne sicher bleiben
Für viele Menschen ist eine geringe Sonneneinstrahlung in Ordnung. Aber zu viel kann gefährlich sein. Verfolgen Sie den UV-Index. Schützen Sie Ihre Haut mit Kleidung und Sonnenschutzmitteln. Achten Sie besonders auf Sand, Wasser und Schnee. Sie alle reflektieren UV-Strahlen und geben Ihnen mehr Belichtung. Diese Schritte helfen Ihnen, das Risiko von Krebs, vorzeitiger Hautalterung und anderen schädlichen Auswirkungen zu verringern.