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Während Albträume für niemanden Spaß machen, kann es besonders beängstigend sein, wenn sie wiederholt ein Kind betreffen. Aus der Stille der Nacht kann ein Kind plötzlich anfangen zu schreien und zu weinen. Anfangs kann es schwierig sein, das Kind zu trösten und es ruhig genug zu machen, um wieder einzuschlafen. Warum passieren Albträume? Was bedeutet es, einen Albtraum zu haben? Bedeutet das, dass mit einem Kind etwas nicht stimmt oder dass etwas Schlimmes passiert ist? Die Symptome, häufigen Ursachen und wirksamsten Behandlungen von Albträumen sind ziemlich leicht zu identifizieren. Wenn wir als Eltern das Auftreten von Albträumen bei Kindern verstehen und mögliche Ursachen identifizieren können, können wir alle ein wenig besser schlafen. Lass uns mal sehen.Überblick
Alpträume sind Träumen insofern ähnlich, als sie lebhaft vorgestellte Aktivitäten während des Schlafes enthalten, oft mit einer intensiven emotionalen Erfahrung oder Erinnerung, aber sie neigen dazu, beim Erwachen beim Aufrufen quälend zu sein. Alpträume treten bereits in der Kindheit auf und es wird angenommen, dass sie Teil unserer Fähigkeit sind, angemessene Angstreaktionen auf reale Bedrohungen zu entwickeln.
Albträume werden normalerweise zumindest ein wenig von der Person in Erinnerung behalten, die sie erlebt. Dies gilt auch für Kinder, die oft die furchterregenden Details beschreiben können. Wenn das Kind schläft und nicht angemessen auf Fragen reagiert und sich am nächsten Morgen kaum an das Ereignis erinnert, handelt es sich wahrscheinlich um einen Schlafterror.
Wie häufig sind Albträume bei Kindern?
Alpträume treten häufig bei Kindern auf, insbesondere im Alter zwischen 6 und 10 Jahren. Die meisten Alpträume treten in der zweiten Hälfte der Nacht auf, wenn der Schlaf bei schnellen Augenbewegungen (REM) zunimmt, was häufig mit lebhaften Träumen verbunden ist Bilder. Im Gegensatz dazu treten Schlafstörungen normalerweise im ersten Drittel der Nacht auf und entstehen durch langsamen Schlaf. Die meisten Erwachsenen können sich daran erinnern, zumindest gelegentlich belastende Träume gehabt zu haben. Es könnte sogar ungewöhnlich erscheinen, wenn sich ein Erwachsener zumindest irgendwann im Leben nie daran erinnert, einen Albtraum gehabt zu haben.
Ursachen
Alpträume werden von den Teilen des Gehirns erzeugt, die für den REM-Schlaf verantwortlich sind. Dazu gehören Bereiche, die für das Gedächtnis und die Verarbeitung emotionaler Erfahrungen wichtig sind, Schlüsselelemente für Albträume. Zu den Bereichen, die während des REM-Schlafes besonders aktiv sind, gehören die Amygdala, der Gyrus parahippocampus und der Gyrus cinguli anterior. Diese lebhaften Träume können sehr real erscheinen, und dies könnte der Grund sein, warum die Auswirkungen für Kinder besonders belastend sind, die möglicherweise nicht vollständig verstehen, was sie sind sind.
Obwohl die meisten Albträume bei Kindern ein normaler Bestandteil des Erwachsenwerdens sind, kann es manchmal andere mögliche Ursachen geben. Diese beinhalten:
- Medikamente
- Anfälle
- Nicht-REM-Parasomnien (Schlafstörungen)
- Schlafstörende Atmung (d. H. Schlafapnoe)
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
Schlafapnoe ist wahrscheinlich die wichtigste mögliche Ursache für die Identifizierung. Kinder mit Schlafapnoe leiden häufig unter Schnarchen, Bettnässen und Zähneknirschen. Sie können unruhigen, verschwitzten Schlaf mit Mundatmung haben. Tagsüber können Kinder mit Schlafapnoe Aufmerksamkeits-, Verhaltens- und Wachstumsprobleme haben. Behandlungen können helfen, diese Symptome umzukehren, einschließlich der Auflösung von Albträumen.
Wenn Sie befürchten, dass die Albträume Ihres Kindes den Schlaf stören, sollten Sie mit Ihrem Kinderarzt über die Notwendigkeit einer möglichen zusätzlichen Untersuchung und Behandlung sprechen. Dies kann besonders wichtig sein, wenn die Albträume häufig sind und tagsüber zu Angstzuständen führen, insbesondere zu Angst vor dem Einschlafen.
Im Allgemeinen ist die Behandlung von Albträumen normalerweise nicht erforderlich. Die meisten werden rechtzeitig ohne Intervention gelöst. Wenn sie besonders ärgerlich sind, kann es hilfreich sein, eine Traumprobetherapie anzuwenden. Medikamente wie Prazosin können selten verwendet werden. Wenn eine zugrunde liegende Ursache wie Schlafapnoe festgestellt wird, sollte die Behandlung auf diesen Auslöser gerichtet werden.
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