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Vaginale Trockenheit ist ein Symptom der Wechseljahre, das Ihre Lebensqualität beeinträchtigen und Ihre sexuelle Beziehung beeinträchtigen kann. Die meisten Frauen melden dies jedoch nicht ihren Ärzten. Die Gründe für unsere Zurückhaltung, sich zu beschweren, reichen von Verlegenheit bis zu der Annahme, dass dies ein unvermeidliches Ereignis ist, das wir akzeptieren müssen. Aber wenn Sie von vaginaler Trockenheit oder anderen Symptomen einer Vaginalatrophie betroffen sind, können Sie etwas dagegen tun.Einer der Nachteile der Wechseljahre ist die Ausdünnung des Vaginal- und Harngewebes, wenn das Östrogen abnimmt.Diese Gewebeverdünnung verursacht viele Symptome, die störend, unangenehm oder einfach nur peinlich sein können.
Symptome
Wenn das Östrogen in den Wechseljahren abnimmt, beginnen viele Gewebe Ihres Körpers weniger elastisch zu sein. Dies gilt insbesondere für die Gewebe, aus denen Ihre Harnwege und Genitalbereiche bestehen. Langsam werden die Vagina und die Harnwege weniger flexibel, weniger geschmiert und leichter verletzt. Einige der Symptome dieses Elastizitätsverlustes sind:
- Schmerzen oder Blutungen bei sexueller Aktivität
- Vaginale Trockenheit oder Brennen
- Harninkontinenz
- Häufigere Blasenentzündungen
- Brennen oder Dringlichkeit beim Wasserlassen
- Wässriger Vaginalausfluss
Möglicherweise stellen Sie fest, dass beim Husten kleine Mengen Urin austreten oder dass der Sex unangenehm oder schmerzhaft geworden ist. Es kann anfangen zu brennen, wenn Sie urinieren, oder Sie bemerken einen dünnen, wässrigen Ausfluss, den Sie vorher nicht hatten. Dies sind Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise an einer Vaginalatrophie leiden.
Was kannst du tun
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit vaginaler Trockenheit und den anderen Symptomen einer vaginalen Atrophie umzugehen. Die wirksamste Behandlung für Vaginalatrophie ist die Hormontherapie. Das Ersetzen des Östrogens, das Ihre Eierstöcke nicht mehr produzieren, ist der beste und bewährte Weg, um diese Symptome umzukehren. Sie können dies tun mit:
- Systemisches Östrogen. Wenn Sie andere Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen haben, sollten Sie eine niedrige Östrogendosis in Betracht ziehen, die in einer Pille, einem Pflaster oder einer Creme enthalten ist. Diese Hormontherapie kann natürliches Östrogen ersetzen, wenn sich Ihr Körper an die Wechseljahre anpasst und Ihre Symptome lindert.
- Lokales Östrogen. Wenn vaginale Trockenheit oder Harnbeschwerden Ihre einzige Beschwerde sind, können Sie Östrogen in Betracht ziehen, das über eine Creme, Tablette oder einen Ring direkt in die Vagina abgegeben wird. Das Östrogen wird normalerweise nur im Genitalbereich absorbiert und hat keine allgemeinere Wirkung.
Sogar die lokale Hormontherapie birgt einige Risiken. Wenn der hormonelle Weg Ihrer Meinung nach gut für Sie ist, besprechen Sie ihn mit Ihrem Arzt.
Wenn Sie kein guter Kandidat für eine Hormontherapie sind oder nur mit nicht-hormonellen Methoden mit Symptomen umgehen möchten, können Sie Folgendes ausprobieren:
- Vaginalschmiermittel. Vaginale Gleitmittel können bei vaginaler Trockenheit einen großen Unterschied machen, insbesondere bei sexuellen Aktivitäten. Es gibt Produkte auf Wasserbasis und Silikonbasis, wobei die auf Wasserbasis weniger allergische Reaktionen hervorrufen und die auf Silikonbasis etwas länger hält. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, und es kann einige Zeit dauern, herauszufinden, welches persönliche Schmiermittel verwendet werden soll.
- Vaginale Feuchtigkeitscremes. Vaginalschmiermittel sind für den kurzfristigen Gebrauch gut, aber es hilft oft auch, vaginale Feuchtigkeitscremes zu verwenden. Feuchtigkeitscremes wirken mehrere Tage und können das Vaginal- und das umliegende Gewebe geschmeidiger und stärker machen. Wenn Sie sie jeden zweiten oder dritten Tag anwenden, können Sie Trockenheit abwehren und die Symptome lindern.
- Weiter Sex haben. Die Fortsetzung der sexuellen Aktivität ist eine großartige Möglichkeit, Blut in die Region zu bringen und Ihre Vaginalzellen zu nähren. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über die Beschwerden, die Sie haben, und besprechen Sie Möglichkeiten, um in der Nähe zu bleiben. Viel Vorspiel und sanfte Stimulation sowie Masturbation können den Bereich geschmiert und gesund halten. Erzwingen Sie nichts, was Schmerzen verursacht, aber lassen Sie sich durch diese Veränderung in Ihrem Körper nicht die Freude und Intimität nehmen, die Sex in eine Beziehung bringt.
- Lernen Sie Beckenbodenübungen. Beckenbodenübungen wie die Kegel-Übung und einige der wichtigsten Pilates-Übungen eignen sich hervorragend, um Ihren Genitalbereich stark zu halten. Sie sind hilfreich, um Sex unterhaltsam und angenehm zu gestalten und um mit Harninkontinenz umzugehen. Ihr Training mag für andere unsichtbar sein, aber es kann einen großen Unterschied in Ihrer Genitalgesundheit bewirken.
Leider ist die Jury immer noch nicht über natürliche und pflanzliche Heilmittel für die Wechseljahre informiert. Während einige Frauen von großer Erleichterung mit Wild-Yam-Progesteron-Cremes oder Traubensilberkerze berichten, unterstützt die Forschung diese Behandlungen immer noch nicht definitiv.
Was ist am Horizont?
Die Forschung in den Wechseljahren ist im Gange und es gibt einige vielversprechende Medikamente gegen selektive Östrogenrezeptor-Modulatoren (SERM), die zur Behandlung von vaginaler Trockenheit und Atrophie getestet werden. Einige dieser Medikamente wurden zur Behandlung von Osteoporose eingesetzt, andere werden jedoch entwickelt, um möglicherweise auch andere Wechseljahrsbeschwerden zu behandeln.
Jeder Arzt, Krankenpfleger oder ein anderer Anbieter, der regelmäßig mit Frauen in den Wechseljahren zusammenarbeitet, ist sich der vaginalen Symptome als mögliches Problem bewusst. Diese Fachleute können Ihre beste Quelle für aktuelle Behandlungen sein und über Ihre persönlichen Risikofaktoren und Symptome sprechen. Sie haben das Recht, sich wohl zu fühlen und weiterhin Ihren Körper und Ihr Leben zu genießen. Selbst wenn Sie sich ein wenig unwohl fühlen, wenn Sie das Thema vaginale Trockenheit ansprechen, können Sie dadurch viel gewinnen. Lassen Sie sich nicht von Schüchternheit davon abhalten, die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen.