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Der Vastus medialis (Vastus medialis oblique oder VMO) ist einer der vier Quadrizepsmuskeln an der Vorderseite Ihres Oberschenkels. Der tropfenförmige Muskel hilft beim Bewegen des Kniegelenks und stabilisiert die Kniescheibe.Verletzungen des Vastus medialis können Knieschmerzen und Schwierigkeiten beim Gehen, Laufen oder Treppensteigen verursachen.
Anatomie
Der Vastus medialis stammt aus der intertrochantären Linie im inneren Teil Ihres Oberschenkelknochens (Femur).
Von dort verläuft es entlang des vorderen und inneren Teils der Kniescheibe (Patella) und verbindet die anderen Quadrizepsmuskeln (Rectus femoris, Vastus intermedius und Vastus lateralis). Diese Muskeln verbinden sich über die Quadrizepssehne mit der Patella.
Der Vastus umhüllt die Patella und führt die Patellasehne an der Vorderseite Ihres Schienbeines (Tibia) ein.
Der Vastus medialis wird vom N. femoralis innerviert, der auf Stufe zwei, drei und vier aus Ihrer Lendenwirbelsäule austritt. Die Oberschenkelarterie versorgt den Vastus medialis mit Blut.
So finden Sie Ihre Vastus Medialsis
Der Vastus medialis befindet sich näher an der Hautoberfläche (oberflächlich) als tiefere Muskeln, sodass Sie ihn leicht finden und fühlen können (palpieren).
- Strecken Sie Ihr Knie so weit wie möglich und ziehen Sie Ihren Quadrizeps fest.
- Berühren Sie dann Ihre Kniescheibe.
- Bewegen Sie als nächstes Ihre Hand ein paar Zentimeter nach oben und zum inneren Teil Ihres Oberschenkels.
- Der tropfenförmige Muskel, den Sie dort fühlen, ist der Vastus.
Funktion
Der Vastus medialis arbeitet mit den anderen Quadrizepsmuskeln zusammen, um Ihnen bei der Streckung Ihres Kniegelenks zu helfen. Der Muskel und seine Sehne gehen über den inneren Aspekt Ihres Knies, wo sie zur Stabilisierung der Kniescheibe beitragen.
Ihre Patella befindet sich in einer kleinen Rille am Ende Ihres Oberschenkelknochens. Durch die Rille kann Ihre Kniescheibe beim Beugen und Strecken des Knies nach oben und unten bewegt werden. Während die Patella in der Rille verläuft, erhält sie vom Vastus medialis mediale Stabilität.
Zugehörige Bedingungen
Die Funktion Ihres Vastus medialis kann durch verschiedene Erkrankungen beeinträchtigt werden, die aus Operationen, Traumata oder Sportverletzungen resultieren können.
Eine Verletzung des Muskels kann zu Schwäche führen, die Bewegung Ihres Knies verändern oder Ihre Fähigkeit zum Gehen und Laufen beeinträchtigen.
- Patellofemorales Stresssyndrom (PFSS). Das patellofemorale Stresssyndrom tritt auf, wenn Ihre Kniescheibe in der Femurrille nicht richtig verläuft. Dies führt zu Schmerzen um die Kniescheibe und erschwert das Gehen, Springen oder Laufen. Da der Vastus medialis ein wichtiger Stabilisator Ihrer Kniescheibe ist, kann Schwäche hier eine Ursache für PFSS sein.
- Femurnervenverletzung. Eine Verletzung Ihres N. femoralis kann zu einer Lähmung oder Parese Ihrer Quads und des Vastus medialis führen. Ihr Femurnerv entsteht aus Ihrer unteren Lendenwirbelsäule. Erkrankungen wie Arthritis, Bandscheibenvorfall oder Wirbelsäulentumoren können hier ebenfalls Nervenverletzungen verursachen. Die daraus resultierende Schwäche kann das Strecken des Knies schwierig oder unmöglich machen. Ihre Fähigkeit zu gehen, sich von einem Stuhl zu erheben oder Treppen zu steigen, kann beeinträchtigt sein.
- VMO-Schwäche nach Operation oder Verletzung. Wenn Sie sich einer Knieoperation unterziehen, schwillt das Kniegelenk wahrscheinlich an. Die Schwellung kann die Nerven reizen, die die Muskeln versorgen (einschließlich des Vastus medialis), was zu Schwäche führt. Diese Symptome bessern sich normalerweise, wenn die Schwellung besser wird und die Verletzung heilt.
- Patellaluxation oder Subluxation. Wenn Sie eine Patellaluxation haben, kann Ihr Vastus medialis verletzt oder zerrissen werden. Diese Verletzung kann Schmerzen, Muskelschwäche und Schwierigkeiten beim Gehen oder Laufen verursachen.
- Vastus Belastung durch Trauma. Ein plötzlicher Schlag auf den Oberschenkel kann zu einer Belastung des Vastus medialis führen, die Schmerzen, Schwellungen und Muskelschwäche verursacht.
- Plica-Syndrom. Es gibt eine kleine Gewebefalte, die einen Teil Ihrer Kniescheibe umgibt, die als Plica bezeichnet wird. Wenn dieses Gewebe zwischen Ihrer Kniescheibe und der Femurrille eingeklemmt wird, kann es schmerzhaft sein. Als Stabilisator Ihrer Kniescheibe hält der Vastus medialis sie an Ort und Stelle und verhindert, dass die Plica eingeklemmt wird.
Wenn Sie Knieschmerzen oder Schwäche haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können Sie an einen Physiotherapeuten verweisen, der Ihnen bei der Genesung helfen kann.
Rehabilitation
Eine Verletzung Ihres Knies oder des Musculus vastus medialis kann Ihre normale Funktionsfähigkeit einschränken. Die Rehabilitation hängt von der Art der Verletzung und Ihren individuellen Bedürfnissen ab.
Bei einer akuten Verletzung Ihres Vastus medialis wird im Allgemeinen empfohlen, zunächst etwas Zeit für Ruhe einzuräumen und dann beim Heilen sanfte Bewegungen zu beginnen.
Übungen, die die Flexibilität und Kraft der Muskeln verbessern, können Ihnen helfen, die Mobilität wieder vollständig zu erlangen und zukünftige Probleme zu vermeiden.
Die meisten Quadrizepsverletzungen brauchen mindestens sechs bis acht Wochen, um sich zu erholen. Das Ausmaß des Risses und ob eine Operation erforderlich ist, beeinflusst die Dauer der Genesung.
Vastus Medialis Stamm
Wenn Sie Ihren Vastus medialis reißen oder belasten, ist die erste Behandlung eine Ruhephase. Möglicherweise benötigen Sie eine Kniestütze oder eine Kompressionsmanschette, um Ihr Knie zu stützen und die Schwellung zu kontrollieren, wenn Sie sich erholen.
Versuchen Sie nach etwa einer Woche Ruhe, sanfte Übungen wie Fersenrutschen, Quad-Sets und Straight-Leg-Raises zu starten. Durch Dehnen für Ihren Quadrizeps wird auch der Muskel sanft verlängert.
VMO-Schwäche durch Femurnervenverletzung
Wenn Ihr N. femoralis durch Arthritis oder eine prall gefüllte Bandscheibe in Ihrem Rücken eingeklemmt wird, kann dies zu einer Schwäche des Vastus medialis führen und Ihre Gehfähigkeit einschränken.
Der erste Schritt bei der Behandlung besteht darin, den Druck von Ihrem Oberschenkelnerv zu verringern, um die normale Nervenkommunikation mit dem Vastus medialis wiederherzustellen. Sobald der Nerv frei ist, können Sie Kräftigungsübungen verwenden, um die normale Kniefunktion wiederherzustellen.
Patellofemora-Stress-Syndrom
Da der Vastus medialis ein wichtiger Kniestabilisator ist, kann Muskelschwäche eine Ursache für PFSS sein.
Die Behandlung von PFSS beinhaltet die Verbesserung der Vastuskraft mit Quad-Sets, Straight Leg Raises und Patellar Tracking-Übungen.
Die Position Ihres Knies wird von Ihren Hüftmuskeln (Gluteus medius) gesteuert. Die Behandlung von PFSS kann auch die Stärkung Ihrer Hüftmuskulatur zusammen mit Ihrem Vastus medialis beinhalten.
Wie Hüftschwäche zu Knieschmerzen beiträgtVastus-Hemmung nach Verletzung oder Operation
Schwellungen treten häufig nach einer Knieverletzung oder Operation auf und können die Funktion Ihres Quad und Vastus medialis beeinträchtigen.
Hitze oder Eis können verwendet werden, um die Schwellung zu verringern. Übungen wie Fersenrutschen und stationäres Fahrradfahren können ebenfalls nützlich sein.
Im Rahmen Ihrer langfristigen Genesung können Sie mit einem Physiotherapeuten zusammenarbeiten, um die Funktion des Vastus medialis zu verbessern.
Physiotherapeuten verwenden manchmal eine spezielle Art der neuromuskulären Elektrostimulation (NMES), um den Vastus-Kontrakt richtig zu fördern und die normale Muskelfunktion wiederherzustellen.
Ein Wort von Verywell
Der Vastus medialis ist einer der Hauptmuskeln, die Ihnen helfen, Ihr Knie zu bewegen. Zum Gehen, Springen und Treppensteigen ist es erforderlich, dass Sie Ihr Knie normal bewegen können. Wenn Sie den Muskel verletzen, kann Ihre normale Funktionsfähigkeit beeinträchtigt werden.
Je nachdem, warum der Muskel beeinträchtigt ist, gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Die meisten beinhalten eine Ruhephase und beginnen dann langsam mit sanften Übungen, bis Ihr Körper geheilt ist.
Denken Sie daran, dass Ihre Heilungsrate nicht mit der eines anderen übereinstimmt. Wenn Sie eine Verletzung oder einen Zustand haben, der Ihren Vastus medialis betrifft, hängt die Zeit, die Sie für die Rehabilitation benötigen, von vielen Faktoren ab.
Es ist wichtig, eng mit Ihrem Arzt und Physiotherapeuten zusammenzuarbeiten, um sicherzustellen, dass Ihre Ziele und Erwartungen für die Genesung realistisch sind und Sie motiviert bleiben.
In der Physiotherapie motiviert bleiben