Inhalt
- Ursachen
- Häufige Verletzungsstellen
- Anzeichen und Symptome
- Wer ist betroffen
- Behandlungsmöglichkeiten
- Prognose
Verletzungen durch wiederholten Stress können Folgendes umfassen:
- Karpaltunnelsyndrom
- Schleimbeutelentzündung
- Tendinitis
- Epicondylitis (Tennisellenbogen)
- Ganglienzyste
- Tenosynovitis
- Finger auslösen
Ursachen
Verletzungen durch wiederholten Stress werden verursacht durch:
- zu viele ununterbrochene Wiederholungen einer Aktivität oder Bewegung
- unnatürliche oder unangenehme Bewegungen wie Drehen des Arms oder des Handgelenks
- Überanstrengung
- falsche Haltung
- Muskelkater
Häufige Verletzungsstellen
Verletzungen durch wiederholten Stress treten am häufigsten auf in:
- Hände
- Finger
- Daumen
- Handgelenke
- Ellbogen
- Schultern
Verletzungen durch wiederholten Stress können auch Folgendes betreffen:
- Hals
- zurück
- Hüften
- Knie
- Füße
- Beine
- Knöchel
Anzeichen und Symptome
Verletzungen durch wiederholten Stress sind häufig gekennzeichnet durch:
- Schmerzen
- Kribbeln
- Taubheit
- sichtbare Schwellung oder Rötung des betroffenen Bereichs
- Verlust der Flexibilität und Festigkeit des betroffenen Bereichs
Einige Menschen haben möglicherweise keine sichtbaren Anzeichen von Verletzungen, obwohl sie möglicherweise Schwierigkeiten haben, übliche Aufgaben auszuführen. Im Laufe der Zeit können Verletzungen durch wiederholten Stress die Weichteile im Körper vorübergehend oder dauerhaft schädigen, z.
- Muskeln
- Nerven
- Sehnen
- Bänder
Verletzungen durch wiederholten Stress können auch zu einer Kompression von Nerven oder Gewebe führen.
Wer ist betroffen
In der Regel betreffen Verletzungen durch wiederholten Stress Personen, die sich wiederholende Aufgaben ausführen, wie z.
- Fließbandarbeit
- Fleischverpackung
- Nähen
- Musikinstrumente spielen
- Computerarbeit
- Zimmerei
- Gartenarbeit
- Tennis
Behandlungsmöglichkeiten
Die Behandlung von Verletzungen durch wiederholten Stress umfasst normalerweise das Reduzieren oder Stoppen der Bewegungen, die Symptome verursachen. Zu den Behandlungsoptionen für Verletzungen durch wiederholten Stress können auch gehören:
- Machen Sie Pausen, um dem betroffenen Bereich Zeit zum Ausruhen zu geben
- Dehnungs- und Entspannungsübungen
- Auftragen von Eis auf den betroffenen Bereich, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren
- mit Medikamenten wie:
- Schmerzmittel
- Kortikosteroide
- NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente)
- Schienen können möglicherweise Druck auf Muskeln und Nerven ausüben
- Physiotherapie kann Schmerzen und Schmerzen in den Muskeln und Gelenken lindern
- In seltenen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um die Symptome zu lindern und dauerhafte Schäden zu verhindern.
Einige Arbeitgeber haben ergonomische Programme entwickelt, mit denen die Arbeitnehmer ihr Arbeitstempo anpassen und die Ausrüstung so einrichten können, dass Probleme minimiert werden.
Prognose
Die meisten Personen mit Verletzungen durch wiederholten Stress erholen sich vollständig und können eine erneute Verletzung vermeiden, indem sie:
- Ändern der Art und Weise, wie sie sich wiederholende Bewegungen ausführen
- Ändern der Häufigkeit, mit der sie ausgeführt werden
- Ändern der Zeit, die sie zwischen den Bewegungen ruhen.
Ohne Behandlung können Verletzungen durch wiederholten Stress zu bleibenden Verletzungen und einem vollständigen Funktionsverlust im betroffenen Bereich führen.
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