Ursachen und Risikofaktoren von hohen Triglyceriden

Inhalt

• Lebensstil Risikofaktoren
• Gesundheitsbedingungen
• Genetik
• Medikamente

Hypertriglyceridämie ist der klinische Name für erhöhte Triglyceride. Ernährung, Rauchen, Schilddrüsenerkrankungen, eine familiäre Hyperlipidämie und eine Vielzahl anderer Lebensstil-, genetischer und gesundheitlicher Risikofaktoren - von denen viele weit verbreitet sind - können steigende Werte verursachen oder dazu beitragen. Dies ist nicht ungewöhnlich für Menschen mit hohe Triglyceride haben mehr als eine Ursache, die ihren Zustand berücksichtigt.

Hohe Triglyceridspiegel erhöhen Ihre Chancen, an Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Pankreatitis zu erkranken. Wenn Sie also herausfinden, ob Ihre Spiegel in einem normalen Bereich liegen oder nicht - und bei Bedarf wissen, wie Sie Triglyceride senken können -, können Sie verhindern, dass sich bestimmte schwerwiegende Krankheiten entwickeln. Wenn Sie

Was genau sind Triglyceride?

Triglyceride sind Lipide oder Fette. Sie sind zum Teil das, was Ihnen hilft, den ganzen Tag über Energie zu erhalten. Ihr Körper stellt Triglyceride aus nicht verwendeten Kalorien her, speichert sie und gibt sie bei Bedarf aus den Fettzellen ins Blut ab. Sie können bei Einführung auch frei im Blutkreislauf zirkulieren.

Triglyceride Level Chart
Optimaler Triglyceridspiegel	<150 mg / dl
Mäßige Hypertriglyceridämie	150-1000 mg / dl
Schwere Hypertriglyceridämie	> 1000 mg / dl

Lebensstil Risikofaktoren

Was Sie essen und andere Lebensstilentscheidungen, die Sie treffen, spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung normaler Triglyceridspiegel, und sie sind häufig der Hauptgrund für erhöhte Spiegel.

Diät

Die Art der Lebensmittel, die Sie essen, beeinflusst Ihren Triglyceridspiegel. Zwei sehr einflussreiche Arten von Lebensmitteln sind Kohlenhydrate und Fette.

• Kohlenhydrate: Experten haben festgestellt, dass Kohlenhydrate mit einem niedrigeren glykämischen Index (Obst, Gemüse und Vollkornprodukte) Ihren Triglyceridspiegel senken, während Kohlenhydrate mit hohem glykämischen Index (Donuts, Pommes Frites, Lebensmittel mit Zuckerzusatz) Ihren Triglyceridspiegel erhöhen.
• Fette: Interessanterweise ist der Einfluss der Nahrungsfettaufnahme auf Triglyceride nicht ganz klar. Das ist jedoch kein grünes Licht, um all das Fett zu essen, das Sie wollen. Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten und Transfetten erhöhen den Cholesterinspiegel (auch ein Lipid), und ein hoher Cholesterinspiegel führt zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Eine lipidsenkende Diät, die aus viel Obst, Gemüse, magerem Eiweiß und komplexen Kohlenhydraten besteht, kann helfen, Ihren Triglyceridspiegel in Schach zu halten. In Bezug auf Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie an der Steuerung des Triglyceridspiegels arbeiten, sollten Sie den Verbrauch von hochverarbeiteten Produkten, frittierten Lebensmitteln sowie kalorienreichen Fetten und Kohlenhydraten reduzieren oder minimieren.

Lebensmittel, die hohe Triglyceride verursachen

Zigaretten rauchen

Rauchen hat eine komplexe Wirkung auf Triglyceride. Es kann zu einer Insulinresistenz führen, bei der Ihr Körper nicht auf Insulin reagiert. Insulin ist zwar enger mit dem Glukosestoffwechsel verbunden, hilft aber auch beim Abbau von Triglyceriden. Eine verminderte Reaktion auf Insulin erhöht also den Triglyceridspiegel.

Die Raucherentwöhnung kann nicht nur das Risiko für die Entwicklung hoher Triglyceride senken, sondern auch andere Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Emphysem und Lungenkrebs verhindern.

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Übergewichtig sein

Einige überschüssige Kalorien werden in Triglyceride umgewandelt und dann in Fettzellen gespeichert. Dies sind die Reserven Ihres Körpers, wenn Sie so wollen: Ein Energiespeicher, auf den er bei Bedarf zu einem späteren Zeitpunkt zurückgreifen kann. Andere Triglyceride zirkulieren einfach im Blutkreislauf. Je mehr Sie wiegen, d. H. Je mehr Ihre Energiespeicher nicht erschlossen werden, desto höher ist wahrscheinlich Ihr Triglyceridspiegel.

Übergewicht verändert auch Ihre Stoffwechselfunktion, was sich auf die Verarbeitung von Triglyceriden durch den Körper auswirkt (siehe "Gesundheitszustände" weiter unten).

Studien haben gezeigt, dass ein Verlust zwischen 5% und 10% Ihres gesamten Körpergewichts Ihren Triglyceridspiegel um bis zu 20% senken kann.

Bewegungsmangel

Übung verbraucht Energie. Gespeicherte und zirkulierende Triglyceride werden abgebaut und zu diesem Zweck verwendet. Wenn Sie nicht viel Energie verbrauchen, bleiben die Triglyceride im Blut, was zu überdurchschnittlichen Werten führt.

Untersuchungen haben gezeigt, dass regelmäßiges Aerobic-Training den Triglyceridspiegel senkt. Selbst ein moderates Aerobic-Training, wenn es über Monate hinweg konstant bleibt, reicht aus, um Ihren Spiegel zu senken.

Bewegungsmangel

Körperliche Aktivität hilft, Ihre Triglyceride zu senken. Ein sitzender Lebensstil trägt jedoch zu den schädlichen Auswirkungen von Nicht-Training bei und kann Sie sogar daran hindern, die Vorteile von Sport zu nutzen, insbesondere wenn Sie selten Sport treiben.

Eine Forschungsstudie zeigte, dass Menschen, die normalerweise mehr als 13 Stunden pro Tag sitzen oder weniger als 4.000 Schritte pro Tag machen, nach einem Trainingsausbruch nicht die erwartete Abnahme des Triglyceridspiegels feststellen.

Zu viel Alkohol trinken

Wenn Sie die Menge an Alkohol, die Sie konsumieren, begrenzen, können Sie Ihren Herz- und Triglyceridspiegel gesund halten. Studien haben gezeigt, dass Alkohol Ihre Lipide in schrittweisen Mengen nachteilig beeinflussen kann. Daher wird empfohlen, dass Sie Ihren Alkohol auf ein Getränk pro Tag beschränken, wenn Sie eine Frau sind, oder auf zwei Getränke pro Tag, wenn Sie ein Mann sind.

Experten schlagen vor, dass die Beziehung zwischen Alkohol- und Triglyceridspiegeln mit der Wirkung von Alkohol auf die Bauchspeicheldrüse und die Leber zusammenhängt.

Gesundheitsbedingungen

Jeder Zustand, der dazu führt, dass Ihr Körper mehr Triglyceride als nötig produziert oder den normalen Abbau von Triglyceriden verhindert, kann den Spiegel dieses Lipids in Ihrem Blut erhöhen.

Verschiedene Erkrankungen sind mit erhöhten Lipiden verbunden, einschließlich Triglyceriden. Diese Krankheiten können eine Vielzahl von Symptomen und Wirkungen verursachen, unter anderem mit einer Erhöhung des Triglycerids.

Zu den Krankheiten, die hohe Triglyceride verursachen, gehören:

• Diabetes mellitus (DM): DM ist durch einen erhöhten Blutzucker gekennzeichnet. Während Lipidspiegel in den diagnostischen Kriterien von DM nicht berücksichtigt werden, ist der Zustand üblicherweise mit Erhöhungen verbunden. Diabetes Typ I ist durch einen niedrigen Insulinspiegel gekennzeichnet, und Diabetes Typ II ist durch Insulinresistenz gekennzeichnet. Da Insulin den Abbau von Triglyceriden unterstützt, führen beide Zustände zu hohen Triglyceridspiegeln.
• Metabolisches Syndrom: Das metabolische Syndrom ist durch hohen Blutdruck, hohen Body Mass Index (BMI), Insulinresistenz und erhöhte Lipidspiegel gekennzeichnet. Der mit diesem Zustand verbundene hohe BMI und die Insulinresistenz können zu hohen Triglyceridspiegeln führen.
• Hypothyreose: Ein Mangel an Schilddrüsenhormonen stört den normalen Fettstoffwechsel.
• Schwangerschaft: Im Allgemeinen wird ein leicht erhöhter Triglyceridspiegel während der Schwangerschaft nicht als gefährlich angesehen, aber Ihr Arzt kann Ihnen Ernährungsumstellungen oder Medikamente für sehr hohe Triglyceridspiegel empfehlen. Hormone wie Östrogen, Progesteron und Laktogen stimulieren die Freisetzung von Triglyceriden aus gespeichertem Fett, die bei der Bildung der Plazenta verwendet werden sollen. Zirkulierende Triglyceride können in jeder gesunden Schwangerschaft erhöht sein, aber bei Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes (Diabetes nur während der Schwangerschaft) oder einem hohen BMI sind die Werte tendenziell höher.
• Nephrotisches Syndrom: Das nephrotische Syndrom, eine Art von Nierenversagen, kann die Ausscheidung von Lipiden durch den Körper beeinträchtigen. Dieser Zustand kann auch die Lipidproduktion der Leber erhöhen.
• Paraproteinämie: Dieser Zustand, der häufig mit Lymphomen verbunden ist, führt zu einer Störung des Fettstoffwechsels.
• Systemischer Lupus erythematodes (SLE): SLE ist eine Autoimmunerkrankung, die die Nieren, den Magen-Darm-Trakt und die Gelenke betreffen kann. Dieser Zustand kann aufgrund der Beteiligung der Nieren und des GI-Systems mit hohen Lipiden verbunden sein.

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Genetik

Verschiedene genetische Zustände sind mit erhöhten Triglyceridspiegeln verbunden, und Sie können auch eine vererbte Veranlagung für hohe Triglyceride haben, selbst wenn Sie keine mit Hypertriglyceridämie verbundene Krankheit haben.

Vererbte Zustände, die hohe Triglyceride verursachen, umfassen:

• Familiäre kombinierte Hyperlipidämie: Dies ist die häufigste Art der Hyperlipidämie. Es ist eine Erbkrankheit, die hohe Triglyceride und / oder hohe LDL-Cholesterinspiegel verursachen kann.
• Dysbetalipoproteinämie: Diese relativ häufige Erbkrankheit wird autosomal-dominant vererbt. Es ist durch erhöhte Cholesterin- und Triglyceridspiegel gekennzeichnet, die zu vorzeitigen Herzerkrankungen führen.
• Familiäre Hypertriglyceridämie: Dies ist eine familiäre Erkrankung, die hohe Triglyceridspiegel ohne erhöhten Cholesterinspiegel verursacht.
• Familiäres Chylomikronämie-Syndrom (FCS): FCS ist eine seltene Erbkrankheit, die den Fettabbau verhindert. Diese schwere Störung ist mit schwerwiegenden Auswirkungen erhöhter Lipidspiegel verbunden, einschließlich lebensbedrohlicher Pankreatitis.

Zusätzlich zu diesen genetischen Bedingungen können seltene Mutationen, die die Gene beeinflussen, die für Lipoproteinlipase (ein Enzym, das Triglyceride abbaut) oder Apolipoprotein C2 kodieren, auch erhöhte Triglyceride verursachen.

Kombinierte Effekte

Wenn Sie eine vererbte Tendenz haben, ist es schwierig, einen normalen Triglyceridspiegel mit Anpassungen des Lebensstils allein aufrechtzuerhalten, aber mit Faktoren des Lebensstils können verschlechtern Sie Ihren Zustand.

Medikamente

Bestimmte Medikamente können Ihren Fettstoffwechsel beeinflussen und zu hohen Triglyceridspiegeln führen. Es gibt eine Reihe verschiedener Kategorien von Medikamenten, die mit dieser Nebenwirkung verbunden sind.

Zu den Medikamenten, die den Triglyceridspiegel erhöhen können, gehören:

• Steroide
• Östrogene
• Tamoxifen
• Anabolika
• Nicht kardioselektive Betablocker
• Thiaziddiuretika
• Cyclophosphamid
• Cyclosporin
• Proteaseinhibitoren
• Gallensäure-Sequestriermittel
• Clozapin
• Atypische Antipsychotika
• Antidepressiva

Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise nicht unbedingt hohe Triglyceride entwickeln, wenn Sie eines oder mehrere der Medikamente einnehmen, die diese Nebenwirkung haben können.

Ein Wort von Verywell

Triglyceride und andere Lipide können aufgrund einer Vielzahl von Risikofaktoren erhöht sein. Triglyceride können unabhängig von anderen Lipiden erhöht sein, oder Sie haben möglicherweise hohe Triglyceride und einen hohen Cholesterinspiegel. Wenn Sie einen Lipid-Panel-Bluttest haben, lernen Sie Ihren Triglyceridspiegel zusammen mit Ihrem Gesamtcholesterin, Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) und Lipoprotein hoher Dichte (HDL).

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