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Es ist wichtig, ein Diabetes-Reisekit zur Hand zu haben, egal ob Sie quer durch die Stadt oder quer durch das Land reisen. Der einzige Unterschied? Die Anzahl der Vorräte, die Sie mitnehmen werden. Ein wenig Vorarbeit kann verhindern, dass Sie sich gestresst fühlen, wenn Sie nicht das haben, was Sie brauchen. Wenn Sie an Diabetes leiden und immer unterwegs sind, sehen Sie sich unsere Checkliste mit den wichtigsten Reiseartikeln für Diabetes an, damit Sie Ihren Blutzucker immer im Blick behalten können, egal wo Sie sich befinden.
Was zu packen
Die folgende Liste sieht vielleicht wie eine Menge Dinge aus, die Sie mitnehmen können, aber wenn Sie diese Gegenstände zur Hand haben, können Sie beruhigt sein und sich vorbereitet fühlen, falls das Unerwartete eintreten sollte.
- Glukosemessgerät: Idealerweise sollte Ihr Blutzuckermessgerät immer bei Ihnen sein, auch wenn Sie gerade zum Lebensmittelgeschäft gehen. Sie wissen nie, wann Sie möglicherweise Ihren Blutzucker überprüfen müssen.
- Orale Diabetes-Medikamente: Packen Sie Ihre Pillen ein, damit Sie keine Dosis verpassen.
- Insulinpumpe: Wenn Sie sich auf eine Insulinpumpe verlassen, um Ihren Blutzucker zu regulieren, bringen Sie sie überall hin mit.
- Zusätzliche Batterie für das Messgerät (und Insulinpumpe, falls Sie eine verwenden): Sie möchten nicht, dass Ihr Messgerät kurz vor dem Essen in Ihrem Lieblingsrestaurant die Batterie verliert. Die Batterien des Glukosemessgeräts unterscheiden sich je nach Hersteller. Erfahren Sie, welchen Batterietyp Ihr Messgerät verwendet, und bewahren Sie einen Ersatz in Ihrem Testkit auf. Insulinpumpen informieren Sie normalerweise, wenn der Akku fast leer ist, aber es tut nicht weh, einen Ersatz zu tragen.
- Insulin: Wenn das Wetter heiß ist, sollten Sie auch einen isolierten Beutel mit einigen Kühlpackungen beilegen, um Ihr Insulin kühl zu halten.
- Spritzen (oder ein anderes Insulinabgabegerät): Wenn Sie Spritzen verwenden, nehmen Sie mindestens die durchschnittliche Anzahl, die Sie für einen ganzen Tag benötigen würden, vorzugsweise mehr.
- Teststreifen: Halten Sie immer einen ausreichenden Vorrat an Teststreifen bereit, falls Sie häufiger als erwartet testen müssen.
- Stechhilfe und Lanzetten: Tragen Sie mindestens die Anzahl der Lanzetten, die für einen ganzen Testtag benötigt werden. Es ist vorzuziehen, eine Lanzette nicht wiederzuverwenden, da sie nach einmaligem Gebrauch nicht mehr steril und stumpfer ist, was die Beschwerden erhöht.
- Ketonstreifen: Sie dürfen diese nur selten verwenden, wenn Sie nicht zu Hause sind, aber es ist immer gut, sie zu haben. Die mit Folie umwickelten Streifen halten am längsten.
- Glucagon Notfallausrüstung: Glucagon wird in Notfällen angewendet, wenn der Blutzucker so niedrig ist, dass Sie bewusstlos sind oder nicht schlucken können. Erfahren Sie, wie Sie es verwenden, bringen Sie den Ihnen am nächsten stehenden Personen bei, wie und wann Sie es verwenden sollen, und verlassen Sie das Haus nicht ohne es.
- Schnell wirkende Glukose: Sie sollten immer einen kleinen Vorrat an schnell wirkender Glukose bei sich haben, falls Sie eine Reaktion mit niedrigem Blutzucker haben. Für diesen speziellen Zweck sind Glukosetabletten und Glukosegele erhältlich. Sie können diese in Ihrer Handtasche, Manteltasche, Aktentasche oder Ihrem Glukosetest-Kit aufbewahren.
- Klein verpackte Snacks: Eingewickelte Erdnussbuttercracker, eine Saftschachtel und ein Beutel mit Apfelsauce könnten ebenfalls nützlich sein, um niedrigen Blutzucker zu behandeln.
- Medizinische Identifikation: Es ist eine gute Idee, einen Ausweis zu tragen, der dem Notfallpersonal anzeigt, dass Sie an Diabetes leiden. Wenn Sie einen Unfall haben oder bewusstlos sind, werden die medizinischen Mitarbeiter darauf hingewiesen, dass Ihre Diabetesbedürfnisse sofort behoben werden müssen. Die häufigsten Arten von Ausweisen sind Armbänder und Anhänger. Möglicherweise möchten Sie jedoch auch einen medizinischen Ausweis in Ihrer Brieftasche haben, aus dem hervorgeht, dass Sie an Diabetes leiden.
- Krankengeschichte: Für umfangreichere Reisen ist es ratsam, eine Kopie Ihrer Krankengeschichte mitzunehmen. Eine grundlegende Anamnese umfasst bekannte Erkrankungen (einschließlich Typ-1-Diabetes), Allergien, Medikamente, die Sie einnehmen (einschließlich Vitamin- und Kräuterergänzungsmittel), Notfall-Kontaktinformationen, Gesundheitsdienstleister und deren Kontaktinformationen. Sie können diese Informationen jetzt mit der Medical ID-App (nativ unter iOS oder kostenlos über den Google Play Store) auf Ihrem Telefon speichern. Aktualisieren Sie diese Informationen mindestens einmal im Jahr.
So verpacken Sie Ihre Vorräte
Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens die doppelte Menge an Insulin, oralen Medikamenten, Glukoseteststreifen und Lanzetten oder anderen Testmaterialien haben, die Sie für Ihre Reise oder Ihr tägliches Leben benötigen. Bestimmen Sie eine kleine Tragetasche, in der alle Ihre Diabetesartikel aufbewahrt werden, und stellen Sie sicher, dass Sie sie je nach Verwendung an diesem Tag von Tasche zu Tasche bewegen.
Lagern Sie Ihre täglichen Diabetesvorräte nicht in einer Umgebung, die nicht temperaturgesteuert ist, wie z. B. Ihrem Auto. Die Schwankungen zwischen Kälte und Wärme können die Qualität Ihrer Vorräte beeinträchtigen und Sie möchten sie nicht verschwenden.
Insulin- und Diabetesmedikamente müssen normalerweise nicht gekühlt werden, sollten jedoch relativ kühl gehalten werden. Ein Plastikbeutel mit Reißverschluss eignet sich gut für diesen Zweck, oder es gibt viele geeignete isolierte Reisetaschen, um Ihren Vorrat kühl zu halten.
Wenn Sie mit dem Flugzeug anreisen, bewahren Sie mindestens die Hälfte dieser Vorräte in Ihrer Handgepäcktasche auf. Stellen Sie sicher, dass alle Medikamentenetiketten intakt sind, um die Sicherheit am Flughafen zu gewährleisten, insbesondere bei Flüssigkeiten.
Bevor du gehst
Wenn Sie auf eine längere Reise gehen oder an einen Ort gehen, an dem Sie nicht in der Reichweite der üblichen medizinischen Versorgung sind, wenden Sie sich vor Ihrer Abreise an Ihren Arzt. Wenn Sie sich vor Ihrer Abreise bei Ihrem Pflegeteam melden, erhalten Sie eine Vorstellung von Ihrer aktuellen Glukosekontrolle, können sich impfen lassen, Rezepte nachfüllen und bei Bedarf mit Ihrem Arzt über einen Notfallplan sprechen.
Wenn Sie Zeitzonen überschreiten, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über den Zeitpunkt Ihrer Insulininjektionen oder Pillendosierungen, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg bleiben.
Was ist im Notfall zu tun?
Reisen Sie sicher, aber suchen Sie im Notfall schnell eine angemessene medizinische Versorgung auf. Nehmen Sie Ihr Telefon mit und wissen Sie, wie Sie überall Nothilfe rufen können.
Achten Sie auf Anzeichen von Krankheit oder Infektion und suchen Sie sofort eine Behandlung auf, da diese auch Ihre Blutzuckerkontrolle beeinträchtigen können.
Verbrauchen Sie in einer Episode mit niedrigem Blutzucker (Hypoglykämie) schnell schnell wirkende Kohlenhydrate oder Glukosetabletten und testen Sie Ihren Blutzucker alle 15 Minuten weiter, bis er Ihren normalen Wert erreicht.
Entdecken Sie, wie Hypoglykämie richtig behandelt wirdWenn Sie in einer Gruppe reisen, informieren Sie sie über Diabetes und geben Sie Anzeichen für hohen oder niedrigen Blutzucker an, auf die Sie achten müssen. Wenn Sie in ein anderes Land reisen, lernen Sie, einige hilfreiche Sätze in der Gastsprache zu sprechen, z. B. "Ich habe Diabetes" oder "Könnte ich bitte Orangensaft oder eine Banane haben?", Und stellen Sie sicher, dass Sie das Notwendige haben liefert immer bei Ihnen.
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