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Normaler Blutdruck ist definiert als weniger als 120/80 mm Hg. Der Blutdruck misst die Kraft des Blutes an den Wänden der Arterien. Es ist wichtig, Ihre Blutdruckwerte zu kennen. Ihr Blutdruck kann einem Arzt viel über Ihre Gesundheit erzählen. Normaler Blutdruck ist ideal für eine optimale Herzgesundheit. Ungewöhnlich hoher Blutdruck hat selten Symptome. und kann tödlich sein, wenn sie unkontrolliert bleibt.Der Blutdruck hat mehrere Kategorien: normal, erhöht, Hypertonie im Stadium 1 und Hypertonie im Stadium 2. Ihr Blutdruckwert kann auch als hypertensive Krise erklärt werden.
Was ist normaler Blutdruck?
Der Blutdruck misst die Kraft des zirkulierenden Blutes an den Wänden der Körperarterien. Der normale Blutdruck beträgt weniger als 120 mm Hg systolisch und weniger als 80 mm Hg diastolisch (120/80).
Wie es funktioniert
Es ist wichtig zu verstehen, wie der Blutdruck im Körper funktioniert, um zu wissen, wie er sich auf Ihre Gesundheit auswirken kann. Der Blutdruck misst die Kraft des Blutes an den Wänden der Arterien. Der Druck in den Arterienwänden korreliert direkt mit dem Herzzeitvolumen, der arteriellen Elastizität und dem peripheren Gefäßwiderstand.
Ihre Organe und Gewebe benötigen Blut, das im gesamten Körper zirkuliert, um zu überleben. Wenn Ihr Herz schlägt, erzeugt es Druck, sauerstoffhaltiges Blut durch Ihre Arterien, Venen und Kapillaren zu drücken. Diese Kraft wird in diastolischen Druck (die Menge an Druck, wenn das Herz schlägt und Blut in das Kreislaufsystem pumpt) und systolischen Druck (die Menge an Druck, die auftritt, wenn das Herz zwischen den Schlägen in Ruhe ist) zerlegt.
Blutdruckkategorien
Das System zur Blutdruckmessung basiert einfach auf den systolischen und diastolischen Zahlen, die in Ihrer Blutdruckmessung enthalten sind:
- Das systolische ZahlOben wird eine Messung Ihres Blutdrucks angezeigt, während Ihr Herz Blut pumpt.
- Das diastolische ZahlUnten wird eine Messung Ihres Blutdrucks angezeigt, während Ihr Herz zwischen den Schlägen ruht.
Die Richtlinien der American Heart Association definieren fünf Kategorien von Blutdruckwerten.
- Normal = <120 systolisch und <80 diastolisch
- Erhöht = 120-129 systolisch und diastolisch <80
- Hypertonie im Stadium 1 = 130-139 systolisch ODER 80-89 diastolisch
- Hypertonie im Stadium 2 = 140 oder höher systolisch ODER 90 oder höher diastolisch
- Hypertensive Krise = 180 oder höher systolisch oder UND / ODER höher als 120 diastolisch
Messung
Ein Arzt oder Heilpraktiker kann den Blutdruck mit einer aufblasbaren Blutdruckmanschette und einem Druckmessgerät messen. Es ist wichtig, eine richtig sitzende Armmanschette zu haben, um einen korrekten Messwert zu erhalten. Idealerweise sollte Ihr Blutdruck in beiden Armen gemessen werden, da der Druck in einem Arm vom anderen abweichen kann. Sie können Ihren Blutdruck auch zu Hause mit einem Blutdruckmessgerät zu Hause überprüfen.
Misst Ihr Arzt Ihren Blutdruck richtig?Die Blutdruckwerte bestehen aus zwei Zahlen: Systolischer Druck (die höchste Zahl), der den Druck in den Arterien während des Herzschlags misst; und diastolischer Druck (die untere Zahl), der den Druck in den Arterien im Intervall zwischen Herzschlägen oder in Ruhe misst.
Hypertonie wird über eine Reihe von separaten Terminen bestätigt. Ihr Arzt wird bei jedem Besuch zwei bis drei Messungen durchführen, bevor er eine Hypertonie-Diagnose stellt. Ärzte verfolgen diesen Ansatz aus zwei Gründen: Die Blutdruckwerte der Menschen variieren im Laufe des Tages, und Arztbesuche können bei Patienten Angst verursachen und den Blutdruck vorübergehend erhöhen (Bluthochdruck im weißen Kittel).
Der systolische Druck wird im Allgemeinen für Personen ab 50 Jahren stärker berücksichtigt, da diese Zahl mit zunehmendem Alter tendenziell stetig ansteigt. Dies ist auf eine verminderte Elastizität der Arterien, eine Plaquebildung in den Arterien über Jahre und das erhöhte Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in älteren Altersgruppen zurückzuführen.
Bedeutung
Bluthochdruck
Hypertonie oder Bluthochdruck ist definiert als ein konsistenter Blutdruckwert über 130-139 mm Hg systolisch ODER 80-89 mm Hg diastolisch. Hoher Blutdruck erhöht die Arbeitsbelastung des Herzens und der Blutgefäße. Wenn Sie einen hohen Blutdruck haben, belastet dies und die Kraft und Reibung eines hohen Blutdrucks Ihr Herz und schädigen Ihre Arterien. Das Herz pumpt härter und weniger effizient und kann im Laufe der Zeit zu Herzversagen und Tod führen. Hypertonie kann gefährlich sein und das Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt, Organversagen und Nierenerkrankungen erhöhen.
Bluthochdruck verstehenDurch die Senkung des Blutdrucks bei hypertensiven Patienten werden wichtige Organe wie Gehirn, Herz und Nieren vor Schäden geschützt. Die Behandlung von Bluthochdruck kann bei all diesen Erkrankungen zu einer dramatischen Verringerung führen und ist ein wichtiger Bestandteil der Erhaltung der allgemeinen Gesundheit.
Niedriger Blutdruck
Innerhalb eines bestimmten Bereichs ist es ideal, den Blutdruck niedrig zu halten, aber bei manchen Menschen ist der Blutdruck ungewöhnlich niedrig. Es gibt keine bestimmte Zahl, bei der der tägliche Blutdruck als zu niedrig angesehen wird. Im Allgemeinen wird jedoch ein Hg von 90/60 mm in Betracht gezogen. Ein niedriger Blutdruck wird nur dann problematisch, wenn er Symptome verursacht. Zu den Symptomen eines niedrigen Blutdrucks gehören:
- Ohnmacht
- Schwindel oder Benommenheit
- Dehydration und ungewöhnlicher Durst
- Schnelle, flache Atmung
- Verschwommene Sicht
- Kalte, feuchte, blasse Haut
- Depression
- Übelkeit
- Ermüden
- Wenig Konzentration
Instandhaltung
Ein gesunder Lebensstil kann Ihnen helfen, Ihren Blutdruck in Schach zu halten. Einige Vorschläge zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks sind:
- Ein gesundes Gewicht halten oder zusätzliches Gewicht verlieren
- Regelmäßige Bewegung, die das Herz stark hält und zusätzliche Pfunde in Schach hält
- Annahme einer fettarmen, natriumarmen Diät. Zu viel Salz kann den Blutdruck erhöhen.
- Mit dem Rauchen aufzuhören, da das Rauchen zu einer Bildung von arteriellen Plaques führt und den Blutdruck bei jedem Rauchen vorübergehend erhöht.
- Die Begrenzung des Alkoholkonsums kann Bluthochdruck verhindern. Wenn Sie trinken, beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum auf nicht mehr als zwei Getränke pro Tag für Männer und nicht mehr als ein Getränk pro Tag für Frauen. Ein Getränk ist eine 12 Unzen. Bier, 4 oz. Wein, 1,5 Unzen. von 80-prozentigen Spirituosen oder 1 Unze. von 100-prozentigen Geistern.
- Stress abbauen. Chronischer Stress kann das Risiko für Bluthochdruck erhöhen.
Ein Wort von Verywell
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks kann Ihnen helfen, eine bessere Lebensqualität zu leben. Es ist leicht, einen Blutdruckwert zu erhalten. Wenn es abnormal ist, gibt es zahlreiche Behandlungsmöglichkeiten, um Sie auf einen gesünderen Weg zu bringen. Wenn Ihr Blutdruck allein aufgrund von Änderungen des Lebensstils nicht kontrollierbar ist, kann Ihr Arzt blutdrucksenkende Medikamente verschreiben. Es ist wichtig, die Empfehlungen Ihres Arztes zu befolgen, um das Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt, Sehverlust, sexuelle Dysfunktion sowie Herz- und andere Organversagen zu verringern.