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Rasenzehen sind eine schmerzhafte Verletzung der Basis der großen Zehen, die normalerweise bei Sportlern auftritt, die Feldsportarten wie Fußball, Baseball oder Fußball ausüben. Rasenzehen beschreiben eine Verletzung des Gelenks an der Basis des großen Zehs, wenn ein Athlet seinen Zeh gewaltsam in den Boden einklemmt oder seinen Zeh über seine normalen Grenzen hinaus nach hinten beugt. Die Verletzung tritt häufig auf Gras- oder Kunstrasen-Spielfeldern auf, weshalb der Name "Rasenzehen" übernommen wurde.
Symptome
Die Art der extremen Kraft, die Rasenzehenverletzungen verursacht, führt im Allgemeinen zu einem blauen Fleck an der Basis des großen Zehs, wo sich die Gelenkkapsel und die Bänder gedehnt oder gerissen haben. In einigen Fällen kann ein Athlet sogar den großen Zeh verrutschen.
Rasenzehen verursachen nicht nur große unmittelbare Schmerzen, sondern das Gelenk kann mit der Zeit auch steif, weniger flexibel und anfälliger für Arthritis werden. Diese eingeschränkte Beweglichkeit im Gelenk kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass der große Zeh in Zukunft erneut verletzt wird.
Wenn die Rasenzehen nicht vollständig heilen dürfen, kann dies zu einer chronischen Verletzung werden, die die Wettbewerbsfähigkeit eines Athleten einschränken kann.
Ursachen
Rasenzehen treten besonders häufig bei Sportlern auf, die Feldsport betreiben, und noch häufiger bei Sportlern, die auf Kunstrasen spielen. Experten argumentieren, dass Laufen, Springen und Schneiden auf dem ungewöhnlich harten Kunstfeld das Einklemmen oder Überdehnen eines Zehs noch wahrscheinlicher machen als auf Grasfeldern.
Andere Experten sind der Meinung, dass Sportschuhe und -schuhe zum Rasenzehen beitragen können und dass Sportler die richtigen Sportstollen für ihren Sport tragen müssen. Einige Experten empfehlen einen steifen Schuh mit weniger Flexibilität im Vorfußbereich, um eine Überdehnung des Zehengelenks zu vermeiden.
Diagnose
Rasenzehen gelten als Weichteilverletzung und die Diagnose ist recht einfach. Ein Arzt diagnostiziert in der Regel Rasenzehen anhand der Symptome eines Sportlers, der Sportgeschichte und einer körperlichen Untersuchung des verletzten Zehengelenks. In einigen Fällen können Röntgenaufnahmen gemacht werden, um eine Zehenfraktur, Arthritis oder ein anderes Trauma der Knochen auszuschließen.
Behandlung
Die sofortige Behandlung von Rasenzehen besteht darin, die Schwellung und Entzündung des betroffenen Zehengelenks zu kontrollieren. Die Verwendung der RICE-Behandlung (Ruhe, Eis, Kompression und Erhöhung) zusammen mit entzündungshemmenden Medikamenten ist normalerweise hilfreich. Der Athlet muss auch den schmerzenden Zeh ruhen lassen, damit das Gelenk heilen kann.
Es wird oft empfohlen, dass Sportler während der Heilung einen Schuh mit steifen Sohlen tragen, um zu viel Beugung im Gelenk zu vermeiden. Profisportler tragen oft einen Schuh mit einer Stahlplatte oder lassen sich von ihrem Sporttrainer den Zeh abkleben, damit er sich nicht zu weit nach hinten biegt.
Viele Profifußballer haben ihre Zehen routinemäßig vor dem Spiel abgeklebt, um Rasenzehen zu vermeiden.
Eine Operation wird selten zur Behandlung von Rasenzehen empfohlen. Wenn ein Athlet jedoch einen Knochensporn entwickelt, kann eine Operation zur Entfernung des Sporns erforderlich sein.
Genesungszeit
Es kann lange dauern, bis die Rasenzehen vollständig verheilt sind, und Sportler sollten mindestens drei Wochen mit einer Pause vom Feldsport rechnen, während die Gelenkkapsel heilt. Sportler, die zu früh zurückkehren oder mit Schmerzen spielen, fallen in Zukunft oft noch länger aus.
Prognose
Während ein Athlet von Rasenzehen heilen und zum Sport zurückkehren kann, kehrt Rasenzehen leider häufig zurück und kann die Langzeitfunktion des Großzehengelenks beeinträchtigen. Arthritis des großen Zehs tritt häufig bei Patienten auf, die wiederholt Rasenverletzungen oder ein Trauma des großen Zehengelenks erleiden. Tatsächlich haben die meisten professionellen Fußballspieler bis zu ihrer Pensionierung ein gewisses Maß an Arthritis und eingeschränkter Flexibilität in den Zehen.
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