Was Sie über das Reizdarmsyndrom (IBS) wissen müssen

Inhalt

• Symptome
• Diätetische Auslöser
• Behandlung
• Ein Wort von Verywell

Das Reizdarmsyndrom (IBS) wird als funktionelle gastrointestinale Störung eingestuft. Wenn Tests wie Koloskopie durchgeführt werden, werden keine offensichtlichen Anzeichen einer Krankheit wie Geschwüre oder Entzündungen gefunden. Aus diesem Grund wird IBS häufig erst diagnostiziert, nachdem andere mögliche Verdauungsstörungen und Krankheiten, die Schmerzen oder Durchfall verursachen, ausgeschlossen wurden.

IBS wird häufig falsch diagnostiziert oder als Kolitis, Schleimhautkolitis, Dickdarmspastik, entzündliche Darmerkrankung oder Dickdarmspastik bezeichnet. Dies sind falsche Begriffe und sie tauchen immer wieder auf, obwohl IBS jetzt eine anerkannte und behandelbare Erkrankung ist.

Ein Stuhlgang tritt auf, wenn sich die Muskeln im Darm zusammenziehen, und bei den meisten Menschen geschieht dies einige Male am Tag. Die Theorie besagt, dass bei Menschen mit IBS die Muskeln empfindlicher sind und bestimmte Lebensmittel oder Belastungen mehr Kontraktionen verursachen können

Das Essen eines Salats oder das Trinken eines Kaffees hat für die meisten Menschen möglicherweise keine oder nur geringe Auswirkungen. Bei einer Person mit IBS können diese Symptome jedoch Symptome wie Schmerzen, Blähungen und Durchfall verursachen.

Symptome

Die Symptome von IBS können sein:

• Gas
• Schmerzen
• Aufblähen
• Übelkeit
• Erbrechen
• Schleim im Stuhl
• Verstopfung
• Durchfall

Krämpfe werden oft durch Stuhlgang gelindert, aber einige Menschen mit IBS haben möglicherweise Krämpfe und können nichts passieren. Die Schwere der IBS-Symptome variiert und kann als leicht störend bis schwächend beschrieben werden.

Blut im Stuhl, Fieber, Gewichtsverlust, Erbrechen der Galle und anhaltende Schmerzen sind keine Symptome von IBS und können das Ergebnis eines anderen Problems sein.

Anzeichen, Symptome und Komplikationen von IBS

Diätetische Auslöser

Viele Menschen mit IBS beschreiben, dass Symptome häufig kurz nach oder sogar während der Mahlzeiten auftreten. Fetthaltige Lebensmittel, Alkohol, Koffein und gaserzeugende Lebensmittel (wie Brokkoli oder Bohnen) sind regelmäßig Dinge, die als Ursache für IBS-Symptome identifiziert werden.

Für manche Menschen kann es jedoch schwierig sein, herauszufinden, welche bestimmten Lebensmittel ihre IBS auslösen können. Um das Problem noch komplizierter zu machen, wird nicht jede Person mit IBS Symptome haben, nachdem sie dieselben Lebensmittel gegessen hat.

Der Bereich der Auslöser ist für jede Person einzigartig, obwohl es viele Auslöser gibt, die bei Menschen mit IBS häufig sind. Symptome können auch nach dem Verzehr der gleichen Lebensmittel auftreten und wieder auftreten. Etwas, das letzte Woche gut zu essen war, kann heute Symptome hervorrufen - oder umgekehrt.

Das Führen eines Lebensmittel- und Symptomtagebuchs ist ein guter Weg, um Lebensmittel aufzuspüren, die zu IBS-Symptomen führen. Wenn Sie mit einer milden Diät mit "sicheren Lebensmitteln" beginnen und jeden Tag schrittweise neue Lebensmittel hinzufügen, kann dies auch bei der Suche nach bestimmten Lebensmittelauslösern hilfreich sein. Das Ernährungstagebuch kann dann mit einem Arzt oder Ernährungsberater besprochen werden, um Hilfe bei der Behandlung zu erhalten.

Common Trigger Foods in IBS

Zu den Lebensmitteln, die bei manchen Menschen Symptome von IBS auslösen können, gehören:

• Alkohol
• Künstliche Süßstoffe
• Künstliches Fett (Olestra)
• Kohlensäurehaltige Getränke
• Kokosmilch
• Kaffee (sogar entkoffeiniert)
• Molkerei
• Eigelb
• Frittiertes Essen
• Öle
• Geflügelhaut und dunkles Fleisch
• rotes Fleisch
• Verkürzung
• Feste Schokolade

Behandlung

Die Behandlung von IBS kann Änderungen der Ernährung, des Lebensstils, des Stressabbaus und der Medikation umfassen. Oft hilft eine Kombination von zwei oder mehr der oben genannten, die größte Erleichterung zu erzielen. Es gibt noch viel, was über IBS nicht verstanden wird, daher kann es einige Zeit und einige Experimente mit verschiedenen Therapien dauern, um gute Ergebnisse zu erzielen.

Behandlungsmöglichkeiten für das Reizdarmsyndrom (IBS)

Medikamente

Antispasmodika oder Beruhigungsmittel können verwendet werden, um die Überempfindlichkeit der Darmmuskeln zu stoppen. Das Stoppen der Krämpfe im Darm kann Schmerzen und das Gefühl der Dringlichkeit lindern. Medikamente gegen Durchfall können auch verwendet werden, um häufige, wässrige Stühle zu verlangsamen.

Bei Verstopfung kann ein Arzt Abführmittel oder Faserzusätze wie Metamucil verschreiben. Abführmittel können gewohnheitsbildend sein und sollten unter strenger Aufsicht eines Arztes angewendet werden.

Ballaststoff

Faserzusätze helfen sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall. Sie füllen den Stuhl bei Durchfall auf und erleichtern auch das Verstreichen bei Verstopfung.

Das Essen von genügend Ballaststoffen in der Diät kann auch einigen Menschen mit IBS helfen, ihre Symptome zu reduzieren. Oft gibt es einige Versuche, die richtigen Ballaststoffe zu finden und wie viel man jeden Tag isst.

Änderungen des Lebensstils

Kleinere Portionen zu den Mahlzeiten können dazu beitragen, Blähungen und Krämpfe zu vermeiden. Anstelle von drei großen Mahlzeiten pro Tag können auch fünf kleinere Mahlzeiten zur Verringerung der Symptome beitragen.

Eine gesunde Ernährung, viel Wasser und tägliche Bewegung sind ebenfalls hilfreich, um die IBS-Symptome zu reduzieren. Diese Veränderungen können auch zu einem insgesamt gesunden Lebensstil beitragen.

Beste Diät für Reizdarmsyndrom

Stressreduzierung

Entspannungstraining kann neben medizinischer Therapie auch dazu beitragen, die Symptome zu lindern. Es ist wichtig zu beachten, dass Stress nicht die Ursache von IBS ist, aber wie bei jeder Krankheit oder Störung kann Stress dazu führen, dass sich die Symptome von IBS verschlimmern.

Es wird nicht angenommen, dass IBS zu Colitis ulcerosa, Morbus Crohn oder Krebs führt.

Ein Wort von Verywell

Die gute Nachricht bei IBS ist, dass es zunehmend unter einem neuen Licht gesehen wird. Menschen mit dieser häufigen Störung können Symptome mit Angehörigen der Gesundheitsberufe besprechen, ohne dass ihnen gesagt wird, "es ist alles in Ihrem Kopf". Die Behandlung von IBS ist jetzt besser als je zuvor, aber es sind mehr Forschung und Bewusstsein erforderlich, um die Lebensqualität der an IBS leidenden Menschen zu verbessern.