Inhalt
- Verstehe die Gründe für Ressentiments
- Auslöser für Ressentiments und Wut
- Tipps zur Bewältigung von Emotionen, wenn Ihr Ehepartner krank ist
Aber dann, nach Monaten oder sogar Jahren, in denen man Zeit und Energie als Partner und Betreuer aufgewendet hat, können Gefühle von Ressentiments und Wut einsickern. Plötzlich bilden sich Brüche in der Beziehung, die Zweifel aufkommen lassen, ob die Ehe tatsächlich möglich ist überleben die Krebsbehandlung.
So beunruhigend diese Gefühle auch sein mögen, es ist wichtig zu wissen, dass sie völlig normal sind.Wir mögen sie vielleicht nicht - sie beschämen uns vielleicht sogar -, aber wenn Sie die Gefühle gemeinsam durcharbeiten, können Sie Ihre Ehe und Ihre persönliche Beziehung intakt halten.
1:30Der Ehemann eines Krebsüberlebenden, wenn er nur da ist
Verstehe die Gründe für Ressentiments
Wenn wir mit etwas konfrontiert werden, das so groß ist wie die Krebsbehandlung eines geliebten Menschen, versuchen wir oft, die Situation in den Griff zu bekommen und die Dinge richtig zu machen. Wir lesen jedes Buch, studieren jede Tatsache und tun alles, um die endgültige Ziellinie zu erreichen: Genesung.
Aber es funktioniert nicht immer so. Am Ende hat Krebs keinen festen Kurs. Es wird gute und schlechte Tage geben, und die Genesung kann weit über das hinausgehen, was jeder von Ihnen jemals erwartet hätte. Angesichts dieser Realitäten wäre es fair, Frustration zu empfinden - sogar Ressentiments -, wenn die körperliche und emotionale Erschöpfung ihren Tribut fordert.
In den meisten Fällen werden diese Gefühle verschoben, was bedeutet, dass der eigentliche Gegenstand Ihres Ressentiments nicht Ihr Partner ist, sondern der Krebs Ihres Partners. Ihre Lieben geben Krebs einfach ein Gesicht und einen Namen, auf die Sie zeigen und Ihren Ärger auslassen können.
Auslöser für Ressentiments und Wut
Bestimmte Ereignisse oder Situationen können diese Gefühle auslösen, von denen einige Ihnen vielleicht bewusst sind und andere scheinbar aus dem Nichts kommen.
Einige der häufigsten Auslöser sind:
- Du fängst an, das Gewicht deines Opfers zu spüren.Vor Krebs haben Sie möglicherweise Überstunden geleistet, um für ein neues Haus oder einen Urlaub zu sparen. Jetzt arbeiten Sie daran, Medikamente und Behandlungen zu bezahlen, die Ihre Versicherung nicht abdeckt. Du hast keine Wahl; Du brauchst das Geld. Bald beginnt Ihr soziales und berufliches Leben zu leiden, und die Opfer, die Sie bringen, wirken plötzlich gezwungen und überwältigend.
- Sie haben das Gefühl, mehr Aufgaben zu haben, als Sie bewältigen können. Wenn Ihr Ehepartner krank ist, sind Sie oft gezwungen, Aufgaben zu übernehmen, die Sie noch nie zuvor hatten. Möglicherweise jonglieren Sie plötzlich mit häuslichen Pflichten und einem Vollzeitjob. Mit der Zeit werden Sie vielleicht anfangen zu zweifeln, ob es Ihnen gut geht. Unsicherheiten setzen ein.
- Ihr Ehepartner hat das Interesse an Sex und Intimität verloren. Eine geringe Libido kann eine Nebenwirkung der Krebsbehandlung sein. Es kann auch durch ein geringes Selbstwertgefühl aufgrund von Haarausfall, Gewichtsverlust und dem alltäglichen Stress, krank zu sein, verursacht werden. Wenn Sie vor der Behandlung ein gesundes Sexualleben hatten, kann es für Sie schwierig sein, über einen längeren Zeitraum auf Intimität zu verzichten. Je mehr Sie versuchen, dieses Gefühl zu verbergen, desto schlimmer werden die Gefühle.
- Der Stress, eine Pflegekraft zu sein, ist überwältigend geworden. Sich um die täglichen Bedürfnisse Ihres Ehepartners zu kümmern, kann stressig sein. Sie können an Ihren Fähigkeiten zweifeln, Probleme haben, Ihre Zeit zu organisieren, und das Gefühl haben, dass Ihr Leben nicht mehr Ihnen gehört. Pflege ist eine anspruchsvolle Aufgabe, die selbst unter den besten Umständen zu Burnout bei der Pflegekraft führen kann.
Tipps zur Bewältigung von Emotionen, wenn Ihr Ehepartner krank ist
Das Fazit lautet: Jeder Groll, den Sie möglicherweise gegenüber Ihrem Ehepartner empfinden, ist wahrscheinlich auf den mentalen, physischen und emotionalen Zustand zurückzuführen, in dem Sie sich befinden. Sicherlich genießt niemand diese Gefühle, aber wenn Sie überfordert und erschöpft sind, sind sie es Es ist wahrscheinlich, dass Sie auftauchen, ob es Ihnen gefällt oder nicht.
Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um mit diesen Gefühlen besser umzugehen:
- Achte auf den Preis. Krebs ist vielleicht ein Teil dessen geworden, wer Ihr Ehepartner ist, aber er definiert sie nicht. Konzentrieren Sie sich auf die Eigenschaften, die Sie an Ihrer anderen Hälfte immer lieben, sei es ein Lachen, ein Lächeln oder eine persönliche Eigenart, die niemand sonst bekommen kann. Diese Eigenschaften sind immer noch da.
- Pläne für die Zukunft machen. Erinnern Sie sich daran, dass es nach Krebs eine Zukunft gibt. Versuchen Sie, mit Ihrem Ehepartner Pläne zu machen. Wenn er oder sie sich widersetzt, akzeptieren Sie es als etwas, auf das Sie später zurückkommen können. Sie werden überrascht sein, dass Ihr Ehepartner beim zweiten (oder dritten) Mal genau bei Ihnen ist.
- Kommunizieren Sie Ihre Gefühle. Es gibt keine Möglichkeit, mit Ihren Emotionen umzugehen, wenn Sie sie schlucken. Wenn Sie Ihre positiven und negativen Gefühle ausdrücken, können Sie mitteilen, wie Sie sich fühlen, anstatt sich auf ein Ereignis zu konzentrieren, das diese Gefühle möglicherweise ausgelöst hat. Emotionen sind Dinge, die Sie ansprechen und ändern können. Ereignisse und Situationen sind es oft nicht.
- Bitten Sie um Unterstützung. Als Ehepartner einer krebskranken Person können Sie nicht so tun, als würden Sie es alleine machen. Selbsthilfegruppen, ob traditionell oder online, sind hervorragende Möglichkeiten, Ihre Gefühle frei und ohne Schuldgefühle zu teilen. Mitglieder des Klerus, Berater und vertrauenswürdige Freunde sind ebenfalls gute Anlaufstellen. Je mehr Unterstützung Sie haben, desto besser können Sie Ihre Liebsten unterstützen.
- Holen Sie sich Hilfe, bevor Sie sie brauchen. Auf dem heutigen Online-Marktplatz gibt es viele Möglichkeiten, Unterstützung beim Kochen, Putzen, bei der Kinderbetreuung, beim Einkaufen und bei anderen Aufgaben zu finden, die Sie möglicherweise als überwältigend empfinden. Wenden Sie sich an Freunde und Familie oder wenden Sie sich an die Nachbarn, um Hilfe beim Rasen oder beim Einkaufen zu erhalten. Es sind oft diese kleinen Frustrationen, die sich zu den großen emotionalen Ausbrüchen aufbauen.
- Pausen machen. Die Befreiung von der Pflege ist für Ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden von wesentlicher Bedeutung. Selbst wenn Sie sich schuldig fühlen, können Sie durch gelegentliche Pausen einen Schritt zurücktreten und Perspektive gewinnen, um den Stress zu Hause besser zu bewältigen. Lokale Gesundheitsbehörden können Ihnen dabei helfen, Pflegekräfte zu finden, die für ein oder zwei Stunden einspringen können, und bei der Hausarbeit und anderen Aufgaben behilflich sein, während Sie sich die Zeit geben, Ihre Batterien wieder aufzuladen.