Warum altern Sie?

Inhalt

• Programmierte Theorien des Alterns
• Fehlertheorien des Alterns
• Genetische Theorie des Alterns
• Biochemische Theorie des Alterns
• Anti-Aging-Verhalten

Die Gerontologie, das Studium des Alterns, ist eine relativ neue Wissenschaft, die in den letzten 30 Jahren unglaubliche Fortschritte gemacht hat. In der Vergangenheit suchten Wissenschaftler nach einer einzigen Theorie, die das Altern erklärt, haben jedoch erkannt, dass Altern ein komplexes Zusammenspiel von Genetik, Chemie, Physiologie und Verhalten ist. Es gibt jetzt Dutzende von Theorien des Alterns, um diese unvermeidliche Tatsache des Menschseins zu erklären.

Programmierte Theorien des Alterns

Programmierte Theorien behaupten, dass der menschliche Körper darauf ausgelegt ist, zu altern, und dass es eine bestimmte biologische Zeitachse gibt, der Körper folgen. Alle diese Theorien teilen die Idee, dass Altern natürlich und im Körper "programmiert" ist.

Es gibt einige verschiedene programmierte Theorien des Alterns:

• • Programmierte Langlebigkeitstheorie ist die Ideathat Alterung wird durch bestimmte Gene verursacht, die im Laufe der Zeit ein- und ausgeschaltet werden.
  • Endokrine Theorie ist die Idee, dass regelmäßige Veränderungen der Hormone das Altern kontrollieren.
  • Immunologische Theorie gibt an, dass das Immunsystem so programmiert ist, dass es mit der Zeit abnimmt und die Menschen anfälliger für Krankheiten werden.

Fehlertheorien des Alterns

Fehlertheorien behaupten, dass das Altern durch Umweltschäden an den Körpersystemen verursacht wird, die sich im Laufe der Zeit ansammeln.

Es gibt verschiedene Fehlertheorien des Alterns:

• • Verschleißtheorie behauptet, dass Zellen und Gewebe einfach abgenutzt sind.
  • Lebensgeschwindigkeitstheorie ist die Idee, dass je schneller ein Organismus Sauerstoff verbraucht, desto kürzer lebt er.
  • Vernetzungstheorie stellt fest, dass vernetzte Proteine ​​die Prozesse des Körpers akkumulieren und verlangsamen.
  • Theorie der freien Radikale behauptet, dass freie Radikale in der Umwelt die Zellen schädigen, was schließlich ihre Funktion beeinträchtigt.
  • Theorie der somatischen DNA-Schädigung ist die Idee, dass genetische Mutationen zu Fehlfunktionen der Zellen führen.

Genetische Theorie des Alterns

Studien haben gezeigt, dass die Genetik eine wichtige Rolle beim Altern spielen kann. In einer Studie konnten Forscher, die Zellen mit bestimmten Genen aus den Organen von Mäusen entfernten, die Lebensdauer der Tiere um bis zu 35% verlängern. Die Bedeutung dieser Experimente für den Menschen ist nicht bekannt, aber die Forscher glauben Diese Genetik ist für einen Großteil der Altersunterschiede bei Menschen verantwortlich.

Einige Schlüsselkonzepte in Genetik und Altern umfassen:

• Langlebigkeitsgene sind spezifische Gene, die einem Menschen helfen, länger zu leben.
• Zellalterung ist der Prozess, durch den sich Zellen im Laufe der Zeit verschlechtern.
• Telomere sind Strukturen am Ende der DNA, die schließlich erschöpft sind, was dazu führt, dass sich die Zellen nicht mehr replizieren.
• Stammzellen sind Zellen, die zu jeder Art von Zelle im Körper werden können und versprechen, durch Alterung verursachte Schäden zu reparieren.

Die Kraft der Stammzellen

Biochemische Theorie des Alterns

Unabhängig davon, welche Gene Sie geerbt haben, unterliegt Ihr Körper ständig komplexen biochemischen Reaktionen. Einige dieser Reaktionen verursachen Schäden und letztendlich Alterung im Körper. Das Studium dieser komplexen Reaktionen hilft Forschern zu verstehen, wie sich der Körper mit zunehmendem Alter verändert.

Wichtige Konzepte in der Biochemie des Alterns sind:

• Freie Radikale sind instabile Sauerstoffmoleküle, die Zellen schädigen können.
• Proteinvernetzung bedeutet, dass überschüssiger Zucker im Blutkreislauf dazu führen kann, dass Proteinmoleküle buchstäblich zusammenkleben.
• DNA-Reparatur ist das Konzept, dass aus unbekannten Gründen die Systeme im Körper, die DNA reparieren, bei älteren Menschen weniger effektiv zu sein scheinen.
• Hitzeschockproteine sind Proteine, die Zellen helfen, Stress zu überleben, und die bei älteren Menschen in geringerer Anzahl vorhanden sind.
• Hormone ändern sich mit zunehmendem Alter und verursachen viele Veränderungen in den Organsystemen und anderen Funktionen.

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Anti-Aging-Verhalten

Die gute Nachricht ist, dass viele der Ursachen des Alterns, die möglicherweise vorzeitig auftreten, durch Ihr Verhalten geändert werden können.

Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihr Körpergefühl so jung wie möglich zu halten:

• Essen Sie mit Antioxidantien beladene Lebensmittel, um Schäden durch freie Radikale zu minimieren.
• Trainieren Sie regelmäßig, um den Knochen- und Muskelverlust zu begrenzen.
• Halten Sie Ihr Cholesterin niedrig, damit Sie die Verhärtung Ihrer Arterien verlangsamen und Ihr Herz schützen können.
• Übe mentale Fitness, um dein Gehirn scharf zu halten.

Am Ende ist Altern unvermeidlich. Kümmere dich um deinen Körper und Geist und nimm die Veränderungen an, sobald sie kommen.

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