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Asthmasymptome können sich in verschiedenen Umgebungen verschlimmern und mit den Jahreszeiten variieren, und der Winter ist keine Ausnahme. Abgesehen von trockenem, kaltem Winterwetter, das die Atemwege reizt, bedeutet mehr Zeit in Innenräumen eine stärkere Exposition gegenüber Reizstoffen in Innenräumen (und bei allergischem Asthma Allergenen wie Hautschuppen und Staub). Der Winter kann auch ein erhöhtes Risiko für Viren mit sich bringen, die Ihr Asthma verschlimmern können.Möglicherweise haben Sie nur im Winter signifikante Asthmasymptome. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie zu anderen Jahreszeiten keine Atembeschwerden haben können. Das Erkennen der spezifischen Ursachen Ihrer Asthmaanfälle im Winter kann Ihnen dabei helfen, diese zu vermeiden und eine effektivere Behandlung zu steuern.
Wintern Asthma löst aus
Saisonale Schwankungen in Ihrer Innen- und Außenwelt können Entzündungen in Ihrer Lunge verursachen und Bronchospasmus (plötzliche Verengung der Atemwege) auslösen. Diese Lungenveränderungen führen zu Asthmasymptomen wie Keuchen, Atemnot und einem Gefühl der Engegefühl in der Brust.
Draußen
Für manche Menschen ist das Außenklima ein wichtiger Faktor, wenn es um Winterasthma geht. Kaltes Wetter kann dazu führen, dass Ihre Atemwege reagieren und Asthma auslösen. Intensives Training in der Kälte kann zu Bronchokonstriktion und verschlechterten Asthmasymptomen führen, insbesondere wenn Sie an sportbedingtem Asthma leiden.
Abhängig von Ihrem Wohnort kann die Konzentration von Schadstoffen im Freien - potenzielle Asthmaauslöser - im Laufe der Jahreszeiten aufgrund von Faktoren wie Fabrikproduktion, Wind und Luftfeuchtigkeit variieren. Zusätzlich wurden Änderungen der Luftsauerstoff- und Stickoxidkonzentrationen während des Winters mit Asthma-Exazerbationen in Verbindung gebracht.
Ein Mangel an Sonneneinstrahlung im Winter führt tendenziell zu unzureichendem Vitamin D; Ein Vitamin-D-Mangel ist mit einem verschlechterten Asthma verbunden.
Und wenn Sie in einem Gebiet leben, in dem es im Winter nicht so kalt wird, können Asthma-Auslöser im Freien wie Pollen möglicherweise nie ganz verschwinden. Das heißt, sie können Ihre Symptome das ganze Jahr über auslösen.
Drinnen
Ihr Raumklima kann im Winter mehr Asthma auslösen, und Sie können aufgrund der Zeit, die Sie im Inneren verbringen, auch mehr Luftpartikel einatmen, die Asthma auslösen.
Einige häufige Asthma-Auslöser in Innenräumen, die im Winter besonders aktiv sind, sind:
- Staubmilben
- Innenformen
- Insekten- und Mausallergene
- Tierhaare: Sie verbringen mehr Zeit im Inneren und Ihr Haustier bedeutet mehr Hautschuppen und mehr Kontakt damit.
Denken Sie daran, dass extreme Reinigung nicht unbedingt die Antwort auf die Kontrolle Ihres Asthmas ist, da die Exposition gegenüber Reinigungsmitteln auch ein Asthma-Auslöser sein kann.
Wenn Sie den Ofen in Innenräumen einschalten, können kleine asthmaauslösende Partikel aus Filtern, Lüftungsschlitzen und Teppichen aufgewirbelt werden, sodass sie in Ihrem Haus oder Arbeitsplatz in der Luft zirkulieren. Holzbrände in Kaminen und Öfen können auch Asthma verschlimmern.
Selbst die Kondensation von Fensterscheiben kann zu Exazerbationen führen.
In den Wintermonaten können Sie auch häufiger aus zweiter Hand rauchen, wenn Raucher zögern, in der Kälte nach draußen zu gehen.
Infektionen
Infektionen der Atemwege sind eine der Hauptursachen für Asthma-Krankenhausaufenthalte. Im Winter sind ansteckende Infektionen der Atemwege im Winter häufiger.
Infektionen der Atemwege verstärken die Entzündung und verschlimmern die Auswirkungen Ihres Asthmas. Und diese Infektionen können auch Bronchospasmus auslösen und das Risiko eines Asthmaanfalls erhöhen.
Was Sie über viral induziertes Asthma wissen solltenDiagnose
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Atmung im Winter tendenziell mühsamer ist oder dass Sie in dieser Jahreszeit häufig Engegefühl in der Brust verspüren, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen. Atembeschwerden wie zeitweise Atemnot, Keuchen, Husten oder Engegefühl in der Brust können Asthma sein.
Während es möglich ist, dass Sie nicht diagnostiziertes Asthma haben, können diese Symptome auch bedeuten, dass diagnostiziertes Asthma speziell im Winter ausgelöst wird (oder sich sogar verschlechtert, abgesehen von der Jahreszeit).
Ihre medizinische Beurteilung umfasst eine Anamnese und eine körperliche Untersuchung sowie diagnostische Tests. Möglicherweise benötigen Sie eine Röntgenaufnahme des Brustkorbs, wenn Bedenken hinsichtlich einer Lungeninfektion bestehen, und Sie können Lungenfunktionstests (PFTs) durchführen, wenn es den Anschein hat, dass Ihre Atmung beeinträchtigt ist.
Darüber hinaus können Sie asthmaspezifische diagnostische Tests durchführen lassen. Ein Bronchoprovokationstest bewertet Veränderungen Ihrer Lungenfunktion nach Exposition gegenüber Asthmaauslösern. Ein Bronchodilatator-Reaktionstest misst Ihre Lungenfunktion vor und nach der Bronchodilatator-Medikation.
Wenn es den Anschein hat, dass Ihre Asthmasymptome in den Wintermonaten problematischer sind, stimmen Ihre diagnostischen Tests möglicherweise besser mit einer Asthmadiagnose in den Jahreszeiten überein, in denen sich Ihr Zustand verschlechtert.
Wie Asthma diagnostiziert wirdBehandlung und Prävention
Wenn Ihre Asthmasymptome saisonabhängig sind, kann Ihr Arzt je nach Bedarf eine andere Art oder Dosis von Asthmakontrollern verschreiben. Ihr Medikationsschema ist im Winter möglicherweise nicht das gleiche wie zu anderen Jahreszeiten.
Sie müssen einen Rettungsinhalator zur Behandlung Ihrer Asthmaanfälle verwenden. Wenn Sie nachverfolgen, wie oft Sie einen Rettungsinhalator verwenden müssen, kann Ihr Arzt Ihren Behandlungsplan weiter anpassen.
Wenn sich Ihr Asthma im Winter hauptsächlich verschlimmert, besteht die Möglichkeit, dass Ihr Rettungsinhalator seit einiger Zeit unbenutzt sitzt. Überprüfen Sie unbedingt das Ablaufdatum und lassen Sie sich bei Bedarf vor den kalten Monaten nachfüllen.
Sie können auch einige rezeptfreie Medikamente wie die folgenden verwenden, um einige Ihrer anderen Asthmasymptome zu lindern:
- Antihistaminika
- Abschwellende Nasensprays
- Nasale Steroidsprays
- Augentropfen
- Nasenspülung / Spülung mit Kochsalzlösung
Lebensstil
Es ist wichtig, dass Sie versuchen, Ihre Symptommuster im Auge zu behalten. Beachten Sie, ob sich Ihre Symptome zu Hause im Vergleich zur Arbeit ändern oder ob sich beispielsweise das Einschalten der Heizung oder des Lüfters auf Ihr Asthma auswirkt. Wenn Sie bestimmte Auslöser erkennen, können Sie durch deren Vermeidung verhindern, dass Ihr Asthma wirkt.
Möglicherweise müssen Sie im Winter besonders auf einige vorbeugende Maßnahmen achten. Diese beinhalten:
- Verwenden eines Filters für Ihr Heizsystem
- Staub nicht ansammeln lassen
- Vermeiden Sie Infektionen der oberen Atemwege, indem Sie keine Gegenstände teilen oder Menschen, die krank sind, die Hand schütteln
- Waschen Sie häufig Ihre Hände und halten Sie Ihre Hände von Ihrem Gesicht fern, um Infektionen zu vermeiden
- Empfohlene Impfstoffe erhalten
- Wenn möglich, eine tägliche Dosis Sonneneinstrahlung erhalten
- Tragen Sie eine Gesichtsmaske, wenn Sie draußen sind, um das Einatmen kalter Luft zu vermeiden
- Bleiben Sie drinnen, wenn die Wetterbedingungen draußen Ihr Asthma verschlimmern
- Gesund essen für ein starkes Immunsystem
- Vermeiden Sie es, in der Nähe von Holzfeuern zu sein
Ein Wort von Verywell
Der Winter bietet einige einzigartige Herausforderungen, wenn Sie Asthma haben. Sowohl Innen- als auch Außenauslöser können Symptome auslösen, und Ihre Umgebung kann im Winter anders sein als beispielsweise im Sommer. Es ist wichtig, dass Sie und Ihr medizinisches Team Ihre Asthmabehandlungs- und Präventionsplanung auf die saisonalen Schwankungen Ihres Asthmas abstimmen.
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