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Studien haben gezeigt, dass Erwachsene, die leichte bis moderate Mengen Alkohol trinken, eine geringere Wahrscheinlichkeit haben, eine Herzkrankheit zu entwickeln, als diejenigen, die überhaupt nicht trinken oder starke Trinker sind. Menschen, die keinen Alkohol trinken, sollten jedoch nicht damit anfangen, nur weil sie Herzkrankheiten vermeiden wollen.
Information
Es gibt eine feine Grenze zwischen gesundem Trinken und riskantem Trinken. Fangen Sie nicht häufiger an zu trinken oder zu trinken, nur um das Risiko einer Herzerkrankung zu senken. Schwereres Trinken kann Herz und Leber schädigen. Herzkrankheiten sind die häufigste Todesursache bei Menschen, die Alkohol missbrauchen.
Gesundheitsdienstleister empfehlen, dass Sie, wenn Sie Alkohol trinken, nur leichte bis moderate Mengen trinken:
- Bei Männern sollten Sie den Alkoholgehalt auf 1 bis 2 Getränke pro Tag begrenzen.
- Bei Frauen sollte der Alkoholgehalt auf 1 Getränk pro Tag begrenzt werden.
Ein Getränk ist definiert als:
- 4 Unzen (118 Milliliter, ml) Wein
- 12 Unzen (355 ml) Bier
- 1 1/2 Unzen (44 ml) 80-prozentige Spirituosen
- 30 ml (100 ml) Spirituosen
Obwohl die Forschung gezeigt hat, dass Alkohol zur Vorbeugung von Herzkrankheiten beitragen kann, sind die wirksameren Möglichkeiten, Herzerkrankungen zu verhindern, folgende:
- Kontrolle des Blutdrucks und des Cholesterins
- Trainieren und folgen einer fettarmen, gesunden Ernährung
- Nicht rauchen
- Ein ideales Gewicht halten
Jeder, der an einer Herzkrankheit oder Herzinsuffizienz leidet, sollte vor dem Alkoholkonsum mit seinem Arzt sprechen. Alkohol kann Herzinsuffizienz und andere Herzprobleme verschlimmern.
Alternative Namen
Gesundheit und Wein; Wein- und Herzkrankheit; Vorbeugung von Herzkrankheiten - Wein; Vorbeugung von Herzkrankheiten - Alkohol
Bilder
Wein und Gesundheit
Verweise
Mozaffarian D. Ernährung, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselerkrankungen. In: Zipes DP, Libby P., Bonow RO, DL Mann, Tomaselli GF, Braunwald E., Hrsg. Braunwald-Herzkrankheit: Ein Lehrbuch der Herz-Kreislauf-Medizin. 11. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kap. 49.
Website des US-Ministeriums für Gesundheit und Human Services und des US-Landwirtschaftsministeriums. Ernährungsrichtlinien für Amerikaner 2015-2020: achte Ausgabe. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Abgerufen am 15. Mai 2018.
Datum der Überprüfung 4/15/2018
Aktualisiert von: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Abteilung für Familienmedizin, UW-Medizin, School of Medicine, Universität Washington, Seattle, WA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.