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Überblick
Körperliche Aktivität trägt zur Gesundheit bei, indem sie die Herzfrequenz senkt, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert und den mit Alter und Osteoporose einhergehenden Knochenverlust reduziert. Körperliche Aktivität hilft dem Körper auch, Kalorien effizienter zu verwenden, wodurch er beim Abnehmen und bei der Wartung hilft. Es kann die Grundstoffwechselrate erhöhen, den Appetit reduzieren und hilft bei der Reduzierung von Körperfett.
Überprüfungsdatum 15.05.2017
Aktualisiert von: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Abteilung für Familienmedizin, UW-Medizin, School of Medicine, Universität Washington, Seattle, WA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.