Inhalt
- Stärken Sie sich durch Wissen
- Verzeihen Sie sich im Voraus
- Legen Sie Ihre Prioritäten fest
- Planen Sie einen "guten Tod"
- Sprechen Sie offen über den Elefanten im Raum
- Richten Sie Ihr PSN (Practical Support Network) ein
- Verarbeiten Sie diesen Papierkram
- Planen Sie Ihren Trauer- oder Gedenkgottesdienst vor
- Sagen Sie, was gesagt werden muss
- nutze den Tag
Stärken Sie sich durch Wissen
Wir fürchten am meisten, was wir am wenigsten verstehen Stärken Sie sich, indem Sie alles über Ihre Krankheit lernen wird dich beeinflussen. Fragen Sie Ihren Arzt, welche körperlichen, geistigen und / oder emotionalen Veränderungen Sie im Verlauf Ihrer Krankheit erwarten sollten. Suchen Sie online oder in einer örtlichen Bibliothek oder Buchhandlung nach Informationen, die für Ihre Krankheit spezifisch sind - insbesondere nach Konten von / über Personen mit derselben Diagnose -, um herauszufinden, wie andere damit umgegangen sind.
Lernen Sie außerdem, häufige Symptome am Lebensende zu erkennen, damit Sie sie nach Möglichkeit behandeln und die Qualität Ihrer verbleibenden Zeit verbessern können.
Häufige Symptome am LebensendeVerzeihen Sie sich im Voraus
Es gibt keinen richtigen Weg, um mit einer unheilbaren Krankheit umzugehen, und Sie werden in den kommenden Wochen oder Monaten eine enorme Bandbreite an Emotionen erleben, von Wut und Groll bis zu Angst und Depression. Während solche Gefühle normal sind, ist es für Sie einzigartig, wie Sie an einem bestimmten Tag darauf reagieren und damit umgehen. Einige Tage werden besser sein als andere Verzeihen Sie sich im Voraus die Zeiten, in denen Sie etwas nicht so gut handhaben, wie Sie möchten zu.
Legen Sie Ihre Prioritäten fest
Sie kennen sich selbst am besten und nur Sie können die für Sie wichtigsten Dinge in der verbleibenden Zeit bestimmen. Fragen Sie sich je nach Art und Ausmaß Ihrer Krankheit und nach Gesprächen mit Ihrem Arzt und Ihren Angehörigen, ob Sie alle verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten nutzen möchten, um Ihr Leben zu verlängern. Oder möchten Sie sich lieber darauf konzentrieren, die Qualität Ihrer verbleibenden Zeit zu verbessern und sie mit Ihrer Familie und Freunden zu verbringen? Irgendwo dazwischen? Herstellung Eine fundierte Entscheidung darüber, wie Sie Ihren verbleibenden Kurs planen möchten, kann hilfreich sein Gefühle der Hilflosigkeit und Angst lindern.
Planen Sie einen "guten Tod"
Bis zu einem gewissen Grad helfen Ihnen alle Aufgaben in diesem Artikel dabei, einen "guten Tod" zu planen - eine, für die Sie sich entscheidenStirb zu deinen eigenen Bedingungen und so bequem wie möglich-Aber du solltest auch wählen, wo du sterben möchtest. Während die Art und das Ausmaß Ihrer Krankheit, die Behandlungsmethoden und die von Ihnen festgelegten Prioritäten Ihre Entscheidung beeinflussen, stehen Ihnen viele Optionen zur Verfügung.
Während viele Amerikaner lieber zu Hause sterben würden, könnten andere ein Krankenhaus, ein Pflegeheim oder eine Hospizeinrichtung wählen, die ein höheres Maß an qualifizierter Behandlung bieten können. Nachdem Sie überlegt haben, welche Einstellung Sie am meisten bevorzugen, besprechen Sie diese mit Ihrem Arzt und Ihren Angehörigen, um sicherzustellen, dass dies eine praktikable Option ist.
Sprechen Sie offen über den Elefanten im Raum
Bei so viel Nachdenken und Aufmerksamkeit, die auf Sie und Ihre Krankheit gerichtet ist, kann es leicht vergessen werden, dass Ihre Lieben auch eine Vielzahl von Emotionen erfahren, wenn sie versuchen, mit dem Gedanken fertig zu werden, Sie zu verlieren. Ihre Familie und Freunde fühlen sich möglicherweise auch unbehaglich oder unsicher, was sie sagen oder wie sie sich um Sie herum verhalten sollen, wenn sie sich Sorgen machen, das Falsche auszusprechen oder Sie an Ihre Krankheit zu erinnern.
Darüber hinaus werden Ängste hinsichtlich künftiger finanzieller Unterstützung, Kinderbetreuung oder anderer praktischer Angelegenheiten zweifellos irgendwann in den Sinn kommen und wahrscheinlich intensive Schuldgefühle auslösen, wenn man in einer Zeit wie dieser "egoistisch" ist. Deshalb sowohl für sie als auch für dich selbst, Setzen Sie sich mit denen, die Sie lieben, und diskutieren Sie ehrlich und offen, wie Sie sich fühlenund erlauben ihnen, auch ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken. Lassen Sie sie wissen, wie wichtig ihre Unterstützung für Sie ist und dass Sie, so viel Sie können, auch da sein werden, um sie zu unterstützen.
Richten Sie Ihr PSN (Practical Support Network) ein
Die vorherige Aufgabe hat dazu beigetragen, die emotionale Unterstützung zu verbessern, die Sie und Ihre Familie in den kommenden Tagen und Monaten benötigen. Sie sollten sich jedoch auch darauf konzentrieren, so schnell wie möglich ein "praktisches Unterstützungsnetzwerk" aufzubauen. Abhängig von der Art, dem Ausmaß und den physischen, mentalen und / oder emotionalen Veränderungen, die Sie im Verlauf Ihrer Krankheit erwarten, Fragen Sie sich, ob und wie lange Sie die täglichen Aufgaben erledigen möchtenvorausgesetzt, Sie können noch.
Wenn Sie dafür verantwortlich waren, den Rasen zu schneiden, Lebensmittel abzuholen, Wäsche zu waschen, Rechnungen zu bezahlen, Mahlzeiten zuzubereiten usw., überlegen Sie, wer diese Verantwortung übernehmen könnte oder sollte, wenn Sie sie nicht mehr loslassen können oder wollen So können Sie Ihre Zeit etwas anderem widmen.
Verarbeiten Sie diesen Papierkram
Hoffentlich haben Sie sich die Zeit genommen Erstellen / aktualisieren Sie Ihre Testament- und VersicherungsunterlagenWenn nicht, machen Sie dies zu einer Priorität und teilen Sie Ihrer Familie mit, wo sich diese Dokumente befinden. Sie sollten auch in Betracht ziehen, eine Vorab-Gesundheitsrichtlinie zu erstellen, in der Ihre spezifischen Wünsche bezüglich Ihrer zukünftigen Gesundheitsversorgung schriftlich festgehalten werden.
Dieses rechtsverbindliche Dokument besteht aus zwei Teilen. Der erste ist ein dauerhafte Vollmacht für die Gesundheitsversorgung, in der Sie jemanden benennen (a Proxy) Wer kann medizinische Entscheidungen für Sie treffen, falls Sie dazu nicht in der Lage sind? Der zweite Teil ist ein lebendiger Wille, in dem Sie die Behandlungen formulieren können, die Sie am Ende Ihres Lebens wollen oder nicht wollen.
Je nachdem, wo Sie wohnen, können Sie möglicherweise auch eine erstellen Nicht wiederbeleben oder Versuchen Sie nicht, wiederzubeleben Auftrag. In diesen Dokumenten, die sowohl Sie als auch Ihr Arzt unterschreiben müssen, wird angegeben, dass Sie zu gegebener Zeit keine vollständige Wiederbelebung wünschen.
Erwägen Sie schließlich, wenn möglich einige oder alle Ihrer Organe oder Gewebe zu spenden, um anderen das Geschenk des Lebens zu geben. Sie können Ihre Anweisungen in die Vorab-Gesundheitsrichtlinie aufnehmen.
So organisieren Sie Ihre Dokumente zum Lebensende und zur VorabrichtliniePlanen Sie Ihren Trauer- oder Gedenkgottesdienst vor
Die Einstellung zu Bestattungs- und Gedenkfeiern sowie zu verschiedenen Formen der körperlichen Verfassung hat sich in den letzten 20 Jahren dramatisch verändert, und die Art der angebotenen Dienstleistungen hat erheblich zugenommen. Wenn Sie dies noch nicht getan haben, wie es jetzt viele Menschen tun, dann Sie sollten Ihre Trauer- oder Gedenkfeier im Voraus planen um sicherzustellen, dass Ihre Wünsche erfüllt werden und es Ihren Lieben etwas leichter fällt.
Wenn Ihnen diese Aufgabe zu schwer fällt, sollten Sie zumindest versuchen, mit jemandem in Ihrer Familie zu sprechen, um ihm mitzuteilen, welche Form der endgültigen Disposition Sie wünschen (Bestattung, Einäscherung, Grablegung usw.) und wenn möglich, welche Art von Gottesdienst, den Sie bevorzugen (ein traditionelles Begräbnis in einer Kirche oder einem Bestattungsunternehmen, eine private Einäscherung und ein späterer Gedenkgottesdienst usw.).
So planen Sie einen Trauer- oder GedenkgottesdienstSagen Sie, was gesagt werden muss
Im Film Mürrische alte MännerJack Lemmons Charakter bemerkt, dass ein anderer Charakter "Glück" hatte, weil er sofort bei einem Frontalzusammenstoß mit einem Lastwagen starb. Vielleicht, aber der plötzliche Tod eines geliebten Menschen verstärkt oft die Trauer der Überlebenden, wenn sie sich an Dinge erinnern, die sie gerne gesagt hätten, aber jetzt nie können. In den kommenden Tagen und Wochen Sagen Sie Ihren Freunden und Familienmitgliedern unbedingt, was sie wissen sollen- dass du stolz auf sie bist oder dass du sie liebst - und sei nicht überrascht, wenn sie in Form von Sachleistungen antworten.
nutze den Tag
Während unseres gesamten Lebens wird uns oft gesagt, wir sollen "den Tag nutzen" oder "jeden Tag zählen lassen". Angesichts des Tempos des Lebens, in dem wir uns von einer Sache zur anderen beeilen, verstehen zu wenige von uns, dass die tiefsten und denkwürdigsten Momente unseres Lebens nicht nur in exotischen Ferien oder bei Galaveranstaltungen stattfinden, sondern überall um uns herum Tag, ob wir sie sehen oder nicht.
Wenn Sie in den kommenden Wochen oder Monaten mit einigen der zuvor aufgeführten Aufgaben oder den anderen Elementen auf Ihrer Liste überfordert sind, sagen Sie sich, dass es in Ordnung ist, einfach anzuhalten und sich Zeit zu nehmen. Sieh dir den Sonnenuntergang an. Halten Sie die Hand Ihres Ehepartners oder die Ihres Kindes. Hören Sie den Vögeln beim Singen zu. Tun Sie alles, was Sie tun müssen, um einen einfachen Moment der Freude zu finden. Sie haben vielleicht nicht die Gabe der Zeit, aber Sie können es auf jeden Fall Machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit.