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Hoodia gordonii, auch als Buschmannhut oder einfach Hoodia bekannt, ist eine Sukkulente, von der angenommen wird, dass sie beim Abnehmen hilft. Hoodia wird seit Tausenden von Jahren von den San in Südafrika verwendet und gilt seit Anfang der 2000er Jahre als sicherer und wirksamer Appetitzügler. Einige Heilpraktiker glauben, dass es Verdauungsstörungen lindern und leichte Magen-Darm-Infektionen behandeln kann.Bisher gibt es kaum Anhaltspunkte dafür, dass Hoodia einen dieser Vorteile bietet.
Nutzen für die Gesundheit
Hoodias Gewichtsverlusteffekte wurden auf die Verwendung durch die San in der Kalahari-Wüste zurückgeführt, die an der Pflanze nagten, um den Hunger zu blockieren und die Energie auf langen Jagdexpeditionen zu erhöhen.
Die Praxis wurde in den 1960er Jahren dem Südafrikanischen Rat für wissenschaftliche und industrielle Forschung (CSIR) zur Kenntnis gebracht. Bis 1977 isolierte das CSIR den Steroidzucker, von dem angenommen wurde, dass er diesen Effekt auslöst, den sie als P57 betrachteten.
Es war fast 20 Jahre später, als P57 die Aufmerksamkeit des Pharmariesen Pfizer auf sich zog, der die Rechte mit dem Ziel erwarb, ein Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion herzustellen.
Als Pfizer dies versäumte, wurden die Rechte freigegeben, sodass andere Hersteller Derivate herstellen konnten. Heutzutage gibt es zahlreiche Hoodia-Präparate auf dem Markt, trotz eines offensichtlichen Mangels an unterstützender Forschung.
Eine frühe Studie aus dem Jahr 2004 legte nahe, dass Hoodia die Produktion von Adenosintriphosphat (ATP) stimuliert, dem Enzym, das mit Energieabgabe und Sättigung verbunden ist (das Gefühl, sich voll zu fühlen). Der gleiche Effekt wurde jedoch beim Menschen nicht beobachtet.
Eine Überprüfung der Studien aus dem Jahr 2014 ergab, dass die Menge an Hoodia, die zur Verringerung des Appetits benötigt wird, beträchtlich war und dass die Nebenwirkungen der Behandlung - und nicht Hoodia selbst - letztendlich für den Gewichtsverlust verantwortlich waren.
Mögliche Nebenwirkungen
Bei niedrigeren Dosen gilt Hoodia als sicher und tolerierbar. Bei Dosen, die zur Unterdrückung des Appetits erforderlich sind, kann Hoodia jedoch häufig Übelkeit, Magenverstimmung, schnelle Herzfrequenz, hohen Blutdruck, abnormale Hautempfindungen und Erbrechen verursachen.
Jasjit Bindra, leitender Forscher für Hoodia bei Pfizer, erklärte, dass Bestandteile der Pflanze Leberenzyme erhöhen und die Leberfunktion beeinträchtigen könnten. Selbst in seiner gereinigten Form lassen sich viele dieser Verbindungen während der Verarbeitung nicht leicht entfernen.
Menschen, die Diabetesmedikamente einnehmen, sollten bei der Verwendung von Hoodia vorsichtig sein. Einige Wissenschaftler glauben, dass Hoodia das Gehirn dazu bringt zu glauben, dass es genug Blutzucker hat. Ohne die richtige Rückmeldung des Gehirns könnte der Blutzucker einer Person ohne die üblichen physiologischen Symptome gefährlich niedrig sein.
Es wird angenommen, dass Hoodia nicht nur den Appetit, sondern auch den Durst unterdrückt. Es gab sogar unbestätigte Berichte über afrikanische Hirten, die an Dehydration starben, weil sie nach dem Verzehr von Hoodia keinen Durst hatten.
Aufgrund des Mangels an Forschung sollte Hoodia nicht bei Kindern, schwangeren Frauen, stillenden Müttern oder Menschen mit Bluthochdruck, Arrhythmie oder anderen kardiovaskulären Erkrankungen angewendet werden.
Es ist nicht bekannt, ob Hoodia Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten verursacht. Wenn während der Einnahme von Hoodia ungewöhnliche Symptome auftreten, brechen Sie die Behandlung ab und rufen Sie Ihren Arzt an.
Dosierung und Zubereitung
Hoodia-Präparate sind in Tabletten-, Kapsel- und Pulverform erhältlich, von denen die meisten entweder online oder in Geschäften für Vitaminpräparate erhältlich sind. Nahrungsergänzungsmittel sind im Allgemeinen in Formulierungen von 250 bis 500 Milligramm erhältlich und können bis zu 14 Tage dauern, bis eine Unterdrückung des Appetits zu spüren ist.
Es gibt keine Richtlinien für die angemessene Verwendung von Hoodia. Nehmen Sie als Faustregel niemals mehr als die auf dem Produktetikett empfohlene Dosis ein.
Wonach schauen
Sicherheit und Qualität sind die Hauptanliegen beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln. In den USA müssen Nahrungsergänzungsmittel wie Hoodia nicht den strengen Tests oder Sicherheitsbewertungen unterzogen werden, die Arzneimittel durchführen. Daher kann die Qualität variieren.
Während Vitaminpräparate häufig freiwilligen Tests durch das US-amerikanische Arzneibuch (USP) oder andere unabhängige Zertifizierungsstellen unterzogen werden, tun dies Hoodia-Präparate selten. Aus diesem Grund können Verbraucher blind bleiben, was in einer Ergänzung enthalten ist und was nicht.
Laut einer Studie des Beth Israel Medical Center in New York aus dem Jahr 2007 enthielten nur 30 bis 60 Prozent der Hoodia-Präparate die auf dem Produktetikett angegebene Menge an Hoodia.
Wenn keine USP-Zertifizierung vorliegt, entscheiden Sie sich für Ergänzungsmittel, die in einem FDA-zertifizierten Labor hergestellt wurden. Verwenden Sie niemals abgelaufene oder verfärbte oder in irgendeiner Weise verschlechterte Ergänzungsmittel.
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