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Schlafwandeln bedeutet, im Schlaf zu gehen oder sich auf andere komplexe Verhaltensweisen einzulassen. Schlafwandeln ist eine häufigere Erkrankung bei Kindern, aber auch Erwachsene können Schlafwandeln erleben. Schlafwandler neigen dazu, während Schlafwandel-Episoden im Tiefschlaf zu bleiben.Es kann schwierig sein, den Schlafwandler zu wecken, und er oder sie wird sich wahrscheinlich nicht an den Vorfall erinnern, wenn er wach ist. Die Erkrankung weist einzigartige Symptome, Ursachen und Risikofaktoren auf, obwohl eine Behandlung normalerweise nicht erforderlich ist. Manchmal sind jedoch sowohl medizinische als auch nichtmedizinische Therapien für Fälle von Vorteil, die eine Behandlung erfordern.
Häufigkeit
Es wird geschätzt, dass 2 bis 3 Prozent der Erwachsenen schlafen gehen, während die Prävalenz bei Kindern viel höher ist. Bis zu 40 Prozent der Kinder schlafen mehrmals und bis zu 3 Prozent mehrmals im Monat. Das Einsetzen oder Fortbestehen des Schlafwandelns ist recht häufig und steht im Allgemeinen nicht im Zusammenhang mit psychischen Störungen oder neurologischen Problemen.
Symptome
Schlafwandeln bedeutet mehr als nur im Schlaf herumzulaufen. Es beinhaltet andere Aktivitäten im Schlaf, wobei das Gehen am offensichtlichsten ist. Einige Leute sitzen im Bett, schauen sich um oder gehen in ihren Häusern herum. Andere verlassen möglicherweise das Haus oder fahren lange Strecken.
Schlafwandeln tritt normalerweise in den Tiefschlafphasen 3 und 4 oder innerhalb weniger Stunden nach dem Einschlafen auf. Der Schlafwandler kann so aussehen oder sich so verhalten, als ob er während der Episoden teilweise wach wäre. Neben dem Herumlaufen sind andere Symptome des Schlafwandelns:
- Sprechen im Schlaf
- Keine Erinnerung an die Episode
- Unangemessenes Verhalten, insbesondere bei Kindern, wie z. B. Urinieren in einem Schrank
- Schreien (wenn die Person auch Nachtangst hat)
- Gewalttätiges Verhalten, insbesondere gegenüber der Person, die versucht, sie zu wecken
Ursachen und Risikofaktoren
Schlafwandeln ist eine Parasomnie - ein Verhalten, das im Schlaf ausgeführt wird.
Die Hauptfaktoren, die zum Schlafwandeln beitragen, sind Schlafentzug, Stress, Fieber und ein unterbrochener Schlafplan.
Schlafwandeln kann auch durch Gesundheitszustände oder andere Faktoren ausgelöst werden, darunter:
- Drogenmissbrauch (einschließlich Alkohol)
- Bestimmte Medikamente wie Beruhigungsmittel, Hypnotika und solche zur Behandlung von psychiatrischen Erkrankungen
- Schlafapnoe
- Restless-Legs-Syndrom - eine nervöse Störung, die einen unkontrollierbaren Drang hervorruft, die Beine zu bewegen
- Gastroösophageale Refluxkrankheit oder GERD tritt auf, wenn Magensäure häufig in die Speiseröhre zurückfließt (Schlauch, der den Mund mit dem Magen verbindet)
Risikofaktoren für Schlafwandeln sind sowohl Genetik als auch Alter. Schlafwandeln scheint in Familien zu laufen und ist bei Menschen mit mindestens einem Elternteil üblich, die in der Vergangenheit Schlafwandeln hatten. Das Risiko steigt, wenn beide Elternteile eine schlafwandelnde Vorgeschichte haben. Schlafwandeln ist bei Kindern häufiger; Das Auftreten bei Erwachsenen hängt in der Regel mit der Gesundheit und anderen Schlafstörungen zusammen.
Schlafwandeln bei kleinen Kindern kann mit Schlafapnoe verbunden sein, einer Schlafstörung, bei der die Atmung unterbrochen wird. Die Symptome der Schlafapnoe bei Kindern sind anders als bei Erwachsenen. Schlafapnoe bei Kindern führt über längere Zeiträume zu Schnarchen, Tagesmüdigkeit und Atemunterbrechung als bei Erwachsenen. Schlafapnoe kann auch mit Bettnässen und Albträumen verbunden sein.
Diagnose und Behandlung
Schlafwandeln bei Kindern ist häufig und eine Behandlung ist normalerweise nicht erforderlich. Eltern müssen lediglich ein Kind im Auge behalten, das schlafwandelt, um das Kind vor Verletzungen zu schützen. Ein Erwachsener, der schlafwandelt, kann jedoch ein höheres Verletzungsrisiko haben und sollte sich bei problematischem Verhalten an einen auf Schlafstörungen spezialisierten Arzt wenden.
Der Arzt möchte, dass der Schlafwandler mindestens zwei Wochen lang ein Schlaftagebuch führt, um festzustellen, wie sich der Schlaf auf sein Leben auswirkt. In der Regel sind keine diagnostischen Tests erforderlich, aber der Arzt wird die Krankengeschichte und den gegenwärtigen Gebrauch von Drogen, Alkohol und Medikamenten untersuchen. Der Schlafarzt wird dann versuchen, die Ursache des Schlafwandelns zu bestimmen.
Häufige Ursachen für Schlafwandeln
- Eine weitere Schlafstörung
- Medizinische Störungen
- Verwendung von Medikamenten
- Psychische Erkrankungen
- Alkohol- oder Drogenmissbrauch
Schlafwandeln bei Kindern verschwindet normalerweise, wenn sie Teenager sind. Andere Schlafprobleme und Bedenken sollten jedoch einem Arzt zur Kenntnis gebracht werden. Die Behandlung von Schlafstörungen, einschließlich Schlafapnoe, kann das Schlafwandeln beheben.
Medikamente
Wenn für den Schlafwandler ein Verletzungsrisiko besteht, wenn jemand tagsüber unter starker Schläfrigkeit leidet oder wenn das Schlafwandeln zu Störungen im Haushalt führt, ist eine konservative Behandlung wie eine Änderung des Lebensstils in der Regel die Erstbehandlung.
Medikamente können selten für das Schlafwandeln verschrieben werden, wenn die konservative Behandlung nicht erfolgreich ist. Dies können Estazolam, Clonazepam oder Trazodon sein. Diese Medikamente müssen normalerweise nur einige Wochen eingenommen werden. Es kann Fälle geben, in denen das Schlafwandeln nach Absetzen der Medikamente zurückkehrt, aber die Episoden sind normalerweise kurz und lösen sich auf.
Nicht-medizinische Behandlungsoptionen
Nicht-medizinische Optionen können auch bei der Langzeitbehandlung von Schlafwandeln hilfreich sein. Entspannungstechniken, mentale Bilder und vorausschauendes Erwachen haben sich als wirksam erwiesen.
Zum vorausschauenden Erwachen weckt beispielsweise ein Elternteil das Kind Stunden nach dem Einschlafen des Kindes. Der Elternteil kann das Kind kurz vor der üblichen Zeit der Schlafwandelvorfälle wieder wecken. Diese Methode hat sich in mehreren Studien als wirksam erwiesen und könnte dazu beitragen, die Schlafwandel-Episoden vollständig auszurotten.
Verhütung
Die folgenden Maßnahmen können dazu beitragen, Schlafwandeln zu verhindern:
- Vermeiden Sie Alkohol und Antidepressiva
- Holen Sie sich viel Ruhe, um Schlaflosigkeit oder Schlafentzug zu vermeiden, die zu Schlafwandeln führen können
- Versuchen Sie, Stress, Angstzustände und Konflikte zu reduzieren, die das Schlafwandeln verschlimmern können
Ein Wort von Verywell
Schlafwandeln ist normalerweise keine schwerwiegende Erkrankung und kann insbesondere bei Kindern ohne Behandlung behoben werden. Wenn eine Behandlung notwendig ist, kann sie effektiv behandelt werden. Eine medikamentöse Behandlung beim Schlafwandeln kann erforderlich sein, wenn ein zugrunde liegender Gesundheitszustand vorliegt oder wenn das Schlafwandeln ein Sicherheitsrisiko für den Schlafwandler und / oder andere darstellt. Es stehen auch nicht-medizinische Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung, die in der Regel die erste Empfehlung sind.
Ursachen und Behandlungen für Schlafwandeln bei Kindern