Inhalt
- High Heels und ungepolsterte Schuhe
- Brieftaschen, Handys und Kreditkarten in Ihrer Gesäßtasche
- Sich selbst belasten
- Enge Jeans und Unterwäsche
- Übergewicht oder Fettleibigkeit
High Heels und ungepolsterte Schuhe
Das Tragen von High Heels und ungepolsterten Schuhen ist ein weiteres Ischias-Auslöser-Wort auf der Straße. Es ist durchaus möglich, dass Bodenkräfte, die beim Gehen oder Stehen entstehen, Ihre untere Extremität auf die Strukturen Ihres Rückens und Ihrer Hüfte übertragen.
Außerdem werfen High Heels Ihr Gewicht nach vorne, was wiederum dazu führen kann, dass Sie sich an den Hüften nach vorne beugen. Auf diese Weise bleibt Ihr Körper aufrecht. Das Problem ist, dass dies auch die Beckenbewegung ist, die die Kniesehnen im Rücken streckt. Da der Ischiasnerv auf demselben Weg wie die Kniesehnen abläuft, kann diese chronisch gedehnte Position auch Ihren Ischias dehnen (und reizen).
Brieftaschen, Handys und Kreditkarten in Ihrer Gesäßtasche
Das Sitzen, insbesondere über einen längeren Zeitraum, mit Ihrer Brieftasche in der Gesäßtasche kann Ihren Piriformis-Muskel reizen. Der Ischiasnerv verläuft unter diesem Muskel, der durch Ihren Geldbeutel unter Druck gesetzt werden kann.In diesem Fall kann auch der Ischiasnerv unter Druck gesetzt werden. 1978 beschrieb M. D. Elmar Lutz zwei Fallstudien zu diesem Phänomen und nannte es "Credit Card - Wallet Sciatica". Wallet Ischias wird auch als Ischias mit Rückentasche bezeichnet.
Im 21. Jahrhundert gibt es ein neues potenzielles Reizmittel für Ischias-Ursachen in der Gesäßtasche - das Handy.
Orly Avitzur, M. D., ist auf Neurologie spezialisiert. In einem Artikel für Verbraucherberichte mit dem Titel "Handy-Ischias ist ein Schmerz im Hintern" sagt: "Handy-Ischias kann jetzt mehrere verwandte Nervenkompressionssyndrome verbinden, darunter Brieftaschen-Ischias, Kreditkarten-Ischias und Rückentaschen-Ischias."
„Es ist eine schlechte Idee, einen harten Gegenstand gegen den Derrière zu drücken, der Heimat des Ischiasnervs“, fügt sie hinzu.
Sich selbst belasten
Laut Dr. John Sarno ist Stress ein Geist-Körper-Auslöser für Ischias. Sarno, Professor für klinische Rehabilitationsmedizin an der New York University School of Medicine und behandelnder Arzt am Rusk Institute of Rehabilitation Medicine am New York University Medical Center, plädierte seit Jahren für einen Ansatz zur Diagnose und Behandlung des Rückens Schmerzen, die eher auf unseren Emotionen als auf Dingen beruhen, die im MRT erfasst oder anhand einer diagnostischen Injektion bestimmt werden können. Es ist unnötig zu erwähnen, dass nicht alle Mitglieder der konventionellen medizinischen Einrichtung seine einfache, patientenorientierte Ausrichtung auf die Linderung von Rückenschmerzen unterstützt haben.
Sarno sagt, dass es die Menschen sind, die Druck auf sich selbst ausüben - insbesondere Typ-A-Liebhaber -, die am stärksten von Ischias bedroht sind.
Bei der Erklärung von Ischias behauptet Sarno, dass das Gehirn den Nerven anstelle von Nervenschäden im unteren Rückenbereich (auf milde Weise) Sauerstoff entzieht, was zu denselben Symptomen führt. Dies sind natürlich Schmerzen im Bein, Schwäche und andere elektrische Empfindungen.
Enge Jeans und Unterwäsche
Medizinische Forschung ist im Allgemeinen nicht der richtige Ort, um sich über Kleidung zu informieren, aber das hält Social Media nicht auf. In einer Facebook-Diskussionsgruppe waren sich mehrere Personen einig, dass sowohl enge Jeans als auch Unterwäsche mit engem Gummiband einen Anfall von Ischias auslösen können.
Vielleicht ist es Zeit für ein paar Schweißausbrüche.
Und meine Damen, wenn es um Unterwäsche geht, ist vielleicht der Tangastil der richtige Weg.
Übergewicht oder Fettleibigkeit
Übergewicht ist ein weiterer Weg, um Druck auf Ihren Ischiasnerv auszuüben. Eine Studie, in der Zusammenhänge zwischen Übergewicht und Ischias- und / oder Lumbalradikulopathie untersucht wurden, ergab eine dosisabhängige Beziehung zwischen beiden. Mit anderen Worten, je mehr Sie übergewichtig sind, desto höher ist Ihr Ischiasrisiko.