Inhalt
- Fraktioniertes Kokosöl
- Jojobaöl
- Sonnenblumenöl
- Mandelöl
- Aprikosenkernöl
- Andere Massageöle
- Ein Wort von Verywell
Wenn Sie einige der Unterschiede zwischen den Ölen kennen, können Sie das beste Öl für die jeweilige Situation auswählen. Hier sind fünf Öle, die Massagetherapeuten oft empfehlen.
Fraktioniertes Kokosöl
Obwohl Sie Kokosöl als schweres, festes Öl betrachten können, ist fraktioniertes Kokosöl ein leichtes, nicht fettendes, flüssiges Öl und ein gutes Massageöl.
Fraktioniertes Öl enthält nur die mittelkettigen Triglyceride im Öl (die langkettigen Triglyceride werden entfernt). Infolgedessen ist das Öl klebriger und gleitet weniger als Kokosöl, wodurch es sich gut für kürzere Massagestöße eignet, die häufig zur Behandlung von Muskelverspannungsbereichen eingesetzt werden.
Fraktioniertes Kokosöl hat eine lange Haltbarkeit und ist normalerweise billiger als andere Öle. Es wäscht sich aus den Laken und neigt dazu, die Laken nicht wie viele Massageöle zu färben. Fraktioniertes Kokosöl hat auch nicht den charakteristischen Kokosnussduft.
Dieses Öl sollte nicht bei Menschen mit Kokosnussallergien (und möglicherweise Latexallergien) angewendet werden.
Jojobaöl
Obwohl Jojobaöl als Öl bezeichnet wird, handelt es sich tatsächlich um ein Wachs, das aus dem Samen der Jojoba-Pflanze gewonnen wird. Es fühlt sich nicht fettig an und färbt Blätter nicht so leicht wie echte Öle (mit Ausnahme von Mikrofaserplatten).
Jojoba wird als eine gute Option für die meisten Menschen angesehen, die zu Akne neigen, da angenommen wird, dass es antibakterielle Eigenschaften hat.
Jojoba hat eine lange Haltbarkeit und wird nicht leicht ranzig. Daher ist es eine Top-Wahl, wenn Sie nicht regelmäßig Massageöl verwenden. Es zieht gut ein und ist daher ein beliebtes Trägeröl für die Aromatherapie. Jojoba hat keinen Geruch und reizt normalerweise nicht die Haut.
Jojobaöl zieht schnell ein, daher müssen Sie es möglicherweise häufig erneut auftragen oder mit anderen Ölen kombinieren. Es ist auch teurer als andere Massageöle.
Sonnenblumenöl
Sonnenblumenöl ist ein leichtes, nicht fettendes Öl, bei dem sich die Haut nicht fettig anfühlt. Das aus Sonnenblumenkernen gewonnene Öl ist reich an Linolsäure (einer essentiellen Fettsäure), Palmitinsäure und Stearinsäure, die alle Bestandteile einer gesunden Haut sind. Die Menge an Linolsäure in der Haut nimmt mit dem Alter ab und kann sein von harten Seifen und Reinigungsmitteln entfernt.
Sonnenblumenöl kann schnell ranzig werden, daher sollte es in kleinen Mengen gekauft und an einem dunklen, kühlen Ort gelagert werden. Wenn Sie ein oder zwei Kapseln reines Vitamin E-Öl in die Flasche drücken, kann dies die Haltbarkeit verlängern. Menschen mit Allergien gegen die Familie der Sonnenblumenpflanzen sollten Sonnenblumenöl meiden.
Mandelöl
Süßmandelöl ist eines der beliebtesten Massageöle unter Massagetherapeuten. Süßmandelöl wird aus Mandeln gewonnen und ist hellgelb.
Das Öl ist leicht ölig, so dass die Hände leicht über die Haut gleiten können. Süßmandelöl zieht ziemlich schnell ein, aber nicht so schnell, dass Sie es erneut auftragen müssen.
Süßmandelöl ist im Vergleich zu anderen Ölen preiswert. Es reizt normalerweise nicht die Haut.
Menschen mit Nussallergien sollten kein Mandelöl verwenden. Beachten Sie, dass sich das Öl auf den Blättern ansammelt und zu Flecken neigt.
Aprikosenkernöl
Aprikosenkernöl ähnelt in Textur und Farbe Mandelöl, kostet aber etwas mehr. Es ist reich an Vitamin E, eine Qualität, die es länger haltbar macht (wodurch es weniger ranzig wird) als das typische Öl.
Wie Mandelöl wird Aprikosenkernöl von der Haut aufgenommen, sodass sich die Menschen danach nicht fettig fühlen. Diese Eigenschaft macht es auch zu einem guten Öl für die Aromatherapie-Massage.
Aprikosenkernöl ist eine gute Alternative zu süßem Mandelöl für Menschen mit Nussallergien.
Andere Massageöle
Avocadoöl: Aus der Avocado-Frucht gepresst, ist Avocadoöl ein schwereres tiefgrünes Öl und wird normalerweise mit leichteren Massageölen wie süßem Mandelöl gemischt. Avocadoöl ist ungefähr doppelt so teuer wie süßes Mandelöl. Menschen, die empfindlich auf Latex reagieren, reagieren möglicherweise empfindlich auf Avocadoöl.
Kakaobutter: Kakaobutter ist ein reichhaltiges Öl mit einem unverwechselbaren Aroma. Es ist bei Raumtemperatur fest und hat eine schwere Textur. Daher wird es oft mit anderen Ölen gemischt oder nur für kleine Flächen verwendet.
Traubenkernöl: In mancher Hinsicht ist Traubenkernöl ein großartiges Massageöl. Es hat wenig bis gar keinen Geruch und eine glatte, seidige Textur, ohne fettig zu sein. Traubenkernöl gilt jedoch als eines der schlechtesten Öle zum Färben von Blättern.
Kukui Nussöl: Dieses leichte, dünne, nicht fettende Öl stammt aus Hawaii. Kukui-Nussöl wird normalerweise bei allen Hauttypen verwendet, einschließlich fettiger und sonnengeschädigter Haut.
Olivenöl: Die meisten Menschen kennen Olivenöl als Speiseöl, es wird jedoch gelegentlich zur Massage verwendet. Es ist ein schweres Öl mit einer fettigen oder klebrigen Textur und einem ausgeprägten Aroma, das viele mit dem Kochen verbinden. Daher wird es normalerweise nicht allein für Massagen verwendet.
Eine Studie verglich topisches Olivenöl mit Sonnenblumenöl und fand heraus, dass Olivenöl keinen Einfluss auf die epidermale Barrierefunktion hatte, während topisches Sonnenblumenöl zu einer signifikanten Verbesserung der Hautbarriere führte und es zu einer wirksamen Feuchtigkeitscreme machte.
Sesamöl: Im Ayurveda (der traditionellen Medizin Indiens) wird Sesamöl zur Pflege und Entgiftung sowie bei Beschwerden verwendet, die mit dem konstitutionellen Typ "Vata" verbunden sind, wie Angstzustände, Durchblutungsstörungen, Verstopfung, Blähungen und übermäßige Trockenheit. Es wird in einer täglichen ayurvedischen Selbstmassage namens Abhyanga verwendet.
Sesamöl ist ein ziemlich dickes Öl, bei dem sich die Haut möglicherweise fettig anfühlt. Daher kann es mit leichteren Massageölen gemischt werden. Das unraffinierte Öl hat ein starkes Aroma.
Shea Butter: Sheabutter wird aus den Samen eines in Afrika heimischen Baumes gewonnen und ist bei Raumtemperatur fest. Wie Kakaobutter ist Sheabutter schwer und kann ein öliges Gefühl auf der Haut hinterlassen. Daher wird sie normalerweise nicht allein zur Massage verwendet.
Es kann mit anderen Ölen kombiniert oder für sehr kleine Bereiche verwendet werden. Shea enthält einen natürlichen Latex, daher sollten Menschen mit Latexallergien vor der Verwendung einen Patch-Test durchführen.
Weizenkeimöl: Weizenkeimöl ist zu dick, um allein als Massageöl verwendet zu werden, kann jedoch mit leichteren Ölen gemischt werden. Weizenkeimöl ist reich an Vitamin E.
Massieren Sie Gele, Cremes und Lotionen: Anstelle von Öl verwenden Massagetherapeuten häufig speziell formulierte professionelle Massagegele, Cremes und Lotionen.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie eine Massage geben, sollten Sie überprüfen, ob keine Allergien vorliegen. Wenn Sie eine Massage erhalten und Allergien gegen Nüsse oder andere Substanzen haben, haben Sie keine Angst, vorher anzurufen, um nach den Inhaltsstoffen des Massageöls zu fragen und den Therapeuten zu benachrichtigen, dass Sie eine Allergie haben. Es sollte keine Frage zu einer Massagetherapie geben, die Sie zu schüchtern oder zu ungern stellen.
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