Inhalt
Da die Schmerzen bei Arthritis immer schlimmer werden, kann es schwieriger werden, mit den täglichen Aktivitäten Schritt zu halten.
Wenn Sie Änderungen in Ihrem Zuhause vornehmen, werden Ihre Gelenke wie Knie oder Hüfte belastet und die Schmerzen gelindert.
Ihr Arzt kann Ihnen vorschlagen, einen Stock zu verwenden, um das Gehen leichter und weniger schmerzhaft zu machen. Wenn ja, lernen Sie, den Stock richtig einzusetzen.
Machen Sie Ihr Zuhause leichter
Stellen Sie sicher, dass Sie alles erreichen, was Sie brauchen, ohne auf die Zehenspitzen zu treten oder sich tief zu beugen.
- Bewahren Sie Kleidung, die Sie am häufigsten tragen, in Schubladen und in Regalen zwischen Taille und Schulterhöhe auf.
- Lagern Sie Lebensmittel in einem Schrank und in Schubladen, die sich zwischen Taille und Schulterhöhe befinden.
Finden Sie Möglichkeiten, zu vermeiden, dass Sie tagsüber nach wichtigen Gegenständen suchen müssen. Sie können eine kleine Hüfttasche tragen, um Ihr Handy, Ihr Portemonnaie und Ihre Schlüssel unterzubringen.
Automatische Lichtschalter installieren lassen.
Wenn Treppen hoch und runter gehen, ist es schwierig:
- Stellen Sie sicher, dass sich alles, was Sie brauchen, in derselben Etage befindet, in der Sie den größten Teil Ihres Tages verbringen.
- Haben Sie ein Badezimmer oder eine tragbare Kommode auf derselben Etage, in der Sie den größten Teil Ihres Tages verbringen.
- Stellen Sie Ihr Bett im Erdgeschoss Ihres Hauses auf.
Andere Arten von Hilfe
Finden Sie jemanden, der Ihnen bei der Hausreinigung hilft, Müll raubt, Gartenarbeit und andere Haushaltsaufgaben erledigt.
Bitten Sie jemanden, für Sie einzukaufen oder Ihr Essen liefern zu lassen.
Suchen Sie in Ihrer Apotheke oder Apotheke nach verschiedenen Hilfsmitteln, die Ihnen helfen können, z.
- Toilettensitz erhöht
- Duschstuhl
- Duschschwamm mit langem Griff
- Schuhlöffel mit langem Griff
- Sockenhilfe, damit Sie Ihre Socken anziehen können
- Reacher hilft Ihnen, Dinge vom Boden aufzuheben
Erkundigen Sie sich bei einem Bauunternehmer oder Handwerker, ob an der Wand neben Ihrer Toilette, Dusche oder Badewanne oder an anderer Stelle in Ihrem Haus Bars installiert sind.
Verweise
Website der Arthritis Foundation. Mit Arthritis leben. www.arthritis.org/living-with-arthritis. Zugriff am 2. August 2017.
Erickson AR, Cannella AC, Mikuls TR. Klinische Merkmale der rheumatoiden Arthritis. In: Firestein GS, RC Budd, Gabriel SE, IB McInnes, O'Dell JR, Hrsg. Kelly und Firesteins Lehrbuch der Rheumatologie. 10 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kapitel 70.
Nelson AE, Jordanien JM. Klinische Merkmale von Arthrose. In: Firestein GS, RC Budd, Gabriel SE, IB McInnes, O'Dell JR, Hrsg. Kelly und Firesteins Lehrbuch der Rheumatologie. 10 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kap 99.
Datum der Überprüfung 15.07.2017
Aktualisiert von: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM-Vorstand, Facharzt für Innere Medizin, Hospiz und Palliativmedizin, Atlanta, GA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.