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Kalorienverbrauch - Fast Food

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Autor: Monica Porter
Erstelldatum: 14 Marsch 2021
Aktualisierungsdatum: 15 November 2024
Anonim
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Inhalt

Fast Food ist einfach und fast überall verfügbar. Fast Fast Food ist jedoch reich an Kalorien, gesättigten Fetten und Salz. Manchmal benötigen Sie jedoch den Komfort von Fast Food. Sie müssen das Fast Food nicht vollständig vermeiden, sondern müssen nur gesündere Entscheidungen treffen. Versuchen Sie, einen Salat zu Ihrer Mahlzeit hinzuzufügen, aber seien Sie vorsichtig mit cremigem Dressing oder gebratenen Toppings. Wählen Sie gebackene statt gebratene Optionen.


Nährwertinformationen zu den meisten Fast Food-Ketten finden Sie online oder im Restaurant. Einige Fast Food-Ketten haben auch spezielle Menüoptionen, die gesünder sind. Verwenden Sie diese Informationen, um bessere Entscheidungen zu treffen, wenn Sie sich für Fast Food entscheiden.

Hier finden Sie eine Liste einiger beliebter Fast-Food-Artikel, deren Portionsgrößen und die Anzahl der Kalorien.

Kalorienverbrauch - Fast Food
ESSENSGEGENSTANDSERVIERGRÖSSEKALORIEN
Frühstück Lebensmittel
Dunkin Donuts
Eiweiß Veggie Wrap1 Sandwich190
Speck, Ei und Käse auf einem englischen Muffin1 Sandwich300
Speck, Ei und Käse auf einem Hörnchen1 Sandwich40
Big 'N geröstet1 Sandwich570
Burger King
Schinken, Ei & Käse CROISSAN'WICH®1 Sandwich330
Wurst- und Käsekeks-Sandwich1 Sandwich510
BK Ultimate Breakfast Platter1 Platte1190
McDonalds
Fruit 'n Joghurt-Parfait1 Parfait150
Ei McMuffin1 Sandwich300
Bacon, Egg and Cheese McGriddles1 Sandwich460
Großes Frühstück1 Mahlzeit740
Popeyes
Grütze1 Bestellung370
Eierbiskuit1 Keks510
Eier- und Wurstbiskuit1 Keks690
Burger, Wraps und Sandwiches
Burger King
Hamburger1 Sandwich220
Cheeseburger1 Sandwich270
Speck-Cheeseburger1 Sandwich280
Whopper1 Sandwich630
ZwiebelringeKlein320
Pommes frittesKlein320
Gegrillter Hähnchensalat (kein Dressing)1 Salat320
Speck-Cheddar-Ranch-Tendercrisp-Hühnersalat mit Dressing1 Salat720
McDonalds
Hamburger1 Sandwich250
Cheeseburger1 Sandwich300
Viertelpfünder mit Käse1 Sandwich540
Big Mac1 Sandwich540
Gegrilltes Hühnchen-Klassiker-Sandwich1 Sandwich360
McChicken1 Sandwich370
Filet-O-Fisch1 Sandwich390
Wendy ist
Doppelstapel1 Sandwich460
Dave's Hot 'N Juicy ¼ Pfund Single1 Sandwich50
Dave's Hot 'N Juicy ¼ lbs. Dreifach1 Sandwich1070
Baconator1 Sandwich930
Spicy Chicken Go Wrap1 Sandwich370
Würziges Hühnchen-Sandwich1 Sandwich490
Erstklassiges Kabeljaufilet1 Sandwich480
In 'n Out Burger
Hamburger mit Zwiebeln1 Sandwich390
Cheeseburger mit Zwiebeln1 Sandwich480
Doppelzimmer mit Zwiebel1 Sandwich670
Pommes frittes1 Bestellung395
Schokoladenshake15 oz.590
U-Bahn
Veggie Delite6 "Sandwich230
U-Bahn-Club6 "Sandwich310
BLT6 "Sandwich320
Hühnchen im Rotisserie-Stil6 "Sandwich350
Thunfisch6 "Sandwich480
Steak und Käse6 "Sandwich380
Hähnchen
KFC
Kentucky gegrillte Hühnerbrust1 Stück180
Honig-BBQ-Sandwich1 Sandwich320
Originalrezept Hähnchenbrust1 Stück320
Extra knusprige Hühnerbrust1 Stück490
Kartoffelpüree mit Soße1 Seite120
Popeyes
Geladene Chicken Wrap 1 Umwicklung310
Bonafide würzige Hühnerbrust1 Stück420
Bonafide Milde Hühnerbrust1 Stück440
Rote Bohnen und ReisNormale Größe230
Küken-Fil-A
Chargrilled Chicken Sandwich1 Sandwich310
Gegrilltes Hühnchen Cool Wrap1 Umwicklung330
Hühnchensandwich1 Sandwich440
HühnersuppeMittel160
Tex-Mex
Taco Bell
Hühnerweiches Taco1 Taco140
Burrito Supreme - Huhn1 Burrito380
7-Schicht-Burrito1 Burrito430
Cantina Bowl - Steak1 Schüssel490
Chipotle Mexikanischer Grill
Hühnersalat mit Käse und Salsa1 Salat315
Steak Burrito Schüssel1 Schüssel920
Hähnchen-Burrito1 Burrito1190
Hühner-Tacos3 Tacos1100
Del Taco
Doppeltes Rindfleisch Classic Taco1 Taco220
Bier zerschlagen Fischtaco1 Taco230
Würziger gegrillter Hähnchen-Burrito1 Burrito530
Macho Combo Burrito1 Burrito940
Pizza
Domino's
Pacific Veggie Hand geworfene Krustenpizza1 Stück mittlere Pizza230
Dünne Kruste-Käse-PizzaEine viertel kleine Pizza330
Buffalo Chicken Thin Crust Pizza1 Stück mittlere Pizza360
Papa Johns
Käse Ursprüngliche Krustenpizza1 Stück mittlere Pizza210
Pepperoni Original Crust Pizza1 Stück mittlere Pizza230
Doppelte Cheeseburger Original Crust Pizza1 Stück mittlere Pizza270
Kleine Caesare
Käse-Pizza1 Scheibe 14 "Pizza250
Peperoni Pizza1 Scheibe 14 "Pizza280
Italienisches Käsebrot1 Stück140

Alternative Namen

Gewichtsverlust Kalorienverbrauch Fast Food; Fettleibigkeit - Kalorienverbrauch Fast Food; Übergewicht - Kalorienverbrauch Fast Food; Gesunde Ernährung - Schnellimbiß der Kalorienzählung


Verweise

Webseite der American Heart Association. Fastfood essen. www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/HealthyEating/DiningOut/Eating-Fast-Food_UCM_301473_Article.jsp. Abgerufen am 14. Juli 2018.

Website des Landwirtschaftsministeriums der Vereinigten Staaten. Nationale Nährstoffdatenbank als Standardreferenz. ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list. Aktualisiert am April 2018. Abgerufen am 14. Juli 2018.

Vikraman S, Fryar CD, Ogden CL. Kalorienaufnahme aus Fast Food bei Kindern und Jugendlichen in den Vereinigten Staaten, 2011-2012. NCHS Data Brief. 2015; (213): 1-8. PMID: 26375457 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26375457.

Prüfungsdatum 4/23/2018

Aktualisiert von: Emily Wax, RD, Brooklyn Hospital Center, Brooklyn, NY. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.