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VOR DEM VERLASSEN
Planen Sie im Voraus, um Ihre Reise reibungsloser zu gestalten und Probleme zu vermeiden.
- Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister oder besuchen Sie eine Reiseklinik 4 bis 6 Wochen vor Ihrer Abreise. Möglicherweise müssen Sie vor der Abreise aktualisierte (oder verstärkte) Impfungen erhalten.
- Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, welche Leistungen sie (einschließlich Notfalltransport) bei Reisen außerhalb des Landes abdecken.
- Ziehen Sie die Reiserücktrittsversicherung in Betracht, wenn Sie sich außerhalb der Vereinigten Staaten aufhalten.
- Wenn Sie Ihre Kinder verlassen, hinterlassen Sie beim Betreuer Ihrer Kinder ein unterschriebenes Einverständnisformular.
- Wenn Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie das Arzneimittel verlassen. Tragen Sie alle Arzneimittel in Ihrem Handgepäck mit.
- Wenn Sie außerhalb der USA reisen, erfahren Sie mehr über die Gesundheitsfürsorge in dem Land, das Sie besuchen. Wenn Sie können, finden Sie heraus, wohin Sie gehen würden, wenn Sie medizinische Hilfe benötigen.
- Wenn Sie einen langen Flug planen, versuchen Sie so nah wie möglich an Ihrer normalen Schlafenszeit anzukommen, basierend auf der Zeitzone, in der Sie landen. Dies hilft, Jetlag zu verhindern.
- Wenn Sie ein wichtiges Ereignis geplant haben, planen Sie zwei oder drei Tage im Voraus an. So haben Sie Zeit, sich vom Jetlag zu erholen.
WICHTIGE EINZELTEILE FÜR DAS PACK
Zu den wichtigen Gegenständen, die Sie mitbringen sollten, gehören:
- Verbandkasten
- Impfpass
- Versicherungsausweise
- Krankenakten für chronische Krankheiten oder kürzliche Operationen
- Name und Telefonnummern Ihrer Apotheker und Gesundheitsdienstleister
- Nicht verschreibungspflichtige Medikamente, die Sie benötigen
- Sonnencreme, Hut und Sonnenbrille
UNTERWEGS
Informieren Sie sich darüber, welche Schritte Sie unternehmen müssen, um verschiedenen Krankheiten und Infektionen vorzubeugen. Das beinhaltet:
- Wie man Mückenstiche vermeidet
- Welche Lebensmittel sind sicher zu essen
- Wo es sicher ist zu essen
- Wie trinkt man Wasser und andere Flüssigkeiten?
- Wie Sie Ihre Hände gut waschen und reinigen
Wissen Sie, wie Sie Reisediarrhoe verhindern und behandeln können, wenn Sie ein Gebiet besuchen, in dem es häufig vorkommt (z. B. Mexiko).
Andere Tipps sind:
- Seien Sie sich der Fahrzeugsicherheit bewusst. Verwenden Sie auf Reisen Sicherheitsgurte.
- Überprüfen Sie die lokale Notrufnummer, wo Sie sich befinden. Nicht alle Orte verwenden 911.
- Erwarten Sie auf langen Strecken, dass sich Ihr Körper etwa 1 Stunde pro Tag an eine neue Zeitzone anpasst.
Wenn Sie mit Kindern reisen:
- Vergewissern Sie sich, dass die Kinder den Namen und die Telefonnummer Ihres Hotels kennen, falls sie von Ihnen getrennt werden.
- Schreiben Sie diese Informationen auf. Bewahren Sie diese Informationen in einer Tasche oder an einer anderen Stelle an ihrer Person auf.
- Geben Sie Kindern genug Geld, um einen Anruf zu tätigen. Stellen Sie sicher, dass sie wissen, wie das Telefonsystem an Ihrem Standort verwendet wird.
Alternative Namen
Gesundheitstipps für Reisen
Verweise
Basnyat B, Paterson RD. Reisemedizin. In: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, Hrsg. Auerbachs Wildnismedizin. 7. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kapitel 79.
Swanson SJ, John CC. Gesundheitsberatung für international reisende Kinder. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, Hrsg. Nelson Lehrbuch der Pädiatrie. 20. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Kapitel 175.
Zuckerman J, Paran Y. Reisemedizin. In: Kellerman RD, Bope ET, Hrsg. Conns aktuelle Therapie 2018. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018; Kap. 1320-1326.
Datum der Überprüfung 18.02.18
Aktualisiert von: Laura J.Martin, MD, MPH, ABIM-Vorstand, Facharzt für Innere Medizin, Hospiz und Palliativmedizin, Atlanta, GA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.