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Überblick
Gewichtheben baut Muskeln auf, was die allgemeine Körperkraft, den Tonus und das Gleichgewicht erhöht. Muskeln verbrennen auch Kalorien effizienter als Fett und andere Körpergewebe. Selbst in Ruhe hat also mehr Muskeln eine Person, desto mehr Kalorien verbrennt er.Überprüfungsdatum 17.07.2007
Aktualisiert von: Robert Hurd, MD, Professor für Endokrinologie, Abteilung für Biologie, Xavier University, Cincinnati, Ohio, und Arzt in der Primary Care Clinic, Cincinnati Veterans Administration Medical Center, Cincinnati, Ohio. Überprüfung durch das VeriMed Healthcare Network.