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Eine TENS-Einheit ist kein typischer Bestandteil einer Fibromyalgie-Behandlung. Die Chancen stehen gut, dass Ihre Ärzte dies nie vorgeschlagen haben. Aber sollten Sie danach fragen? Eine kleine, aber wachsende Zahl wissenschaftlicher Literatur legt nahe, dass dies möglicherweise der Fall ist.Was ist TENS?
TENS steht für Transkutane elektrische Nervenstimulation. Es ist ein üblicher Teil der Physiotherapie, bei der der Therapeut eine große Maschine verwendet. Persönliche Einheiten, die Sie zu Hause verwenden können, sind ebenfalls verfügbar.
Eine persönliche TENS-Einheit ist ein Gerät im Taschenformat mit einigen Kabeln, die an Elektroden befestigt werden. Sie stecken die Elektroden dort hin, wo Sie Schmerzen haben, und das Gerät sendet ein wenig Strom durch den Bereich.
Warum lindert das Schmerzen? Wegen einer eingebauten Funktion unseres Gehirns.
Während unsere Sinne die Welt erfassen, bringen wir viel zu viele Informationen ein, als dass unser Gehirn sie verarbeiten könnte. Das heißt, es muss herausfiltern, was es für weniger wichtig hält.
Als Teil dieses Filterprozesses ist unser Gehirn darauf ausgelegt, neue Eingaben zu begünstigen. TENS nutzt dieses Merkmal aus, indem es Ihre Nerven mit einem prickelnden neuen Gefühl im Wesentlichen ablenkt und sie so daran hindert, Schmerzsignale zu senden.
Typischerweise wird die Stimulation in kurzen Bursts oder Mustern und nicht als konstanter Strom abgegeben. Das soll Ihr Gehirn für längere Zeit daran interessiert halten. Andernfalls würde es bald herausfiltern.
Es ist jedoch mehr als nur Ablenkung. Es wird auch angenommen, dass TENS Ihr Gehirn dazu bringt, Endorphine freizusetzen, die die natürlichen Schmerzmittel des Körpers sind.
Schmerz führt zu Verspannungen, was zu mehr Schmerzen führt, was zu mehr Verspannungen führt usw. Das Unterbrechen dieses Zyklus kann Ihren Muskeln die Erleichterung geben, die so schwer zu bekommen ist, und TENS kann helfen, diesen Zyklus zu unterbrechen.
TENS wird allgemein als sehr sichere Behandlung angesehen. Solange die Stärke der Elektrizität nicht zu hoch eingestellt ist, ist es nicht schmerzhaft. Es wird nicht mit Medikamenten oder anderen Behandlungen interagieren. Es macht Sie nicht nervös wie Schmerzmittel und verursacht selten unerwünschte Nebenwirkungen. Mit einer persönlichen Einheit können Sie sie verwenden, wenn Sie sie am dringendsten benötigen, ohne einen Termin vereinbaren oder das Haus verlassen zu müssen.
Ein kleiner Prozentsatz der Menschen in der Allgemeinbevölkerung kann TENS nicht tolerieren. Wir wissen nicht, ob diese Zahl bei Fibromiten höher ist, aber wie empfindlich wir sind, liegt auf der Hand. Es dauert jedoch nicht lange, um festzustellen, ob Sie das Gefühl mögen oder nicht. Die ersten paar Kribbeln werden Sie wahrscheinlich wissen lassen.
TENS für Fibromyalgie
Bisher haben wir nicht viel über TENS bei Fibromyalgie-Schmerzen geforscht, aber was wir haben, scheint vielversprechend. Wie bei anderen Behandlungen funktioniert es nicht bei jedem, aber es hilft einigen von uns.
Im Allgemeinen deutet die Forschung darauf hin, dass TENS-Behandlungen Fibromyalgie-Schmerzen während der Behandlung und für kurze Zeit danach signifikant lindern. Forscher haben zukünftige Arbeiten vorgeschlagen, die darauf abzielen, den Effekt der laufenden TENS-Nutzung über die Zeit zu bewerten.
Einige Untersuchungen legen nahe, dass TENS sogar eine beruhigende Wirkung auf das Zentralnervensystem (ZNS) haben kann. Es wird angenommen, dass ein zentrales Merkmal der Fibromyalgie ein hyper-sensibilisiertes ZNS ist, das als zentrale Sensibilisierung bezeichnet wird. Alles, was es beruhigt, ist wahrscheinlich ein Vorteil.
Eine Studie veröffentlicht in Rheumatology Internationalschlägt vor, dass es helfen kann, Fibromyalgie Schmerzen im Zusammenhang mit Bewegung zu lindern.
TENS wird als Teil eines größeren Behandlungsplans empfohlen, nicht als alleinige Behandlung.
Eine TENS-Einheit bekommen
Einige Versicherungspolicen decken TENS-Geräte und Ersatzelektroden ab (sie nutzen sich nach mehreren Anwendungen ab), wenn das Gerät von einem Arzt verschrieben wird. Einige jedoch nicht.
Einheiten können ohne Rezept gekauft werden. Sie kosten zwischen 25 und 100 US-Dollar. Sie können Packungen mit Ersatzelektroden ab etwa 15 US-Dollar erhalten.
Ein Vorteil einer Verschreibung besteht darin, dass Ihr Arzt Sie wahrscheinlich zu einem Physiotherapeuten schickt, um zu lernen, wie man sie verwendet, was Ihnen helfen kann, erfolgreicher zu sein. Wir brauchen unsere Behandlungen, um ihre Arbeit gut zu machen und keine weiteren Probleme zu verursachen. Die falsche Verwendung eines TENS-Geräts kann Ihre Muskeln erheblich belasten.
Wenn Sie eines selbst kaufen, sollten Sie sicherstellen, dass Ihr Arzt weiß, dass Sie es verwenden.
Ein paar Vorsichtsmaßnahmen: Wenn Sie ein geringeres Gefühl haben, schwanger sind, Krebs haben oder einen Herzschrittmacher haben, gilt TENS nicht als sicher für Sie.
Ein Wort von Verywell
Denken Sie immer daran, dass das, was für einige von uns funktioniert, nicht für alle von uns funktioniert. Es ist am besten, jede Behandlung mit vorsichtigem Optimismus anzugehen. Wenn ein TENS nicht für Sie geeignet zu sein scheint, bleiben Sie nicht dabei, nur weil es für jemand anderen funktioniert hat.
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