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Brenner und Nackenstiche sind Nackenverletzungen, die akute Schmerzen verursachen, die sich wie Brennen, Kneifen oder Schock anfühlen und von der Schädelbasis bis zur Schulter oder entlang des Nackens verlaufen. Diese Schmerzen sind sehr intensiv und können beängstigend sein. aber lässt schnell nach.Es wird angenommen, dass dies verursacht wird, wenn eine schnelle Bewegung das Komprimieren oder Einklemmen des Nervenbündels, des Plexus brachialis, verursacht, das vom Nacken in den Arm verläuft. Dies tritt häufig durch eine Verdrehung von Hals und Kopf auf. Es kann während eines Aufpralls von der Seite passieren, wie es im Fußball oft zu sehen ist.
Zusätzlich zu akuten Schmerzen und Stößen von der Schulter bis zum Arm und den Fingern kann es zu Taubheitsgefühl, Brennen oder Schwäche im Arm kommen. Normalerweise dauert dieser akute Schmerz nur ein oder zwei Minuten und verschwindet vollständig.
Ursachen
Nackenbrenner und Stacheln sind häufige Fußballverletzungen, aber viele Menschen spüren das Gefühl bei Autounfällen oder indem sie einfach schnell den Kopf drehen. Jede schnelle Drehbewegung des Halses kann einen Brenner verursachen.
Behandlung
Normalerweise lässt der Schmerz innerhalb einer Minute ohne langfristige Probleme nach. Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn die Verletzung, die den Brenner verursacht hat, schwerwiegend war, z. B. wenn Sie einen Autounfall hatten oder auf dem Fußballplatz angegriffen wurden und andere Verletzungen haben.
Ein Arzt möchte eine schwerwiegende Erkrankung wie einen Bandscheibenvorfall oder ein Rückenmarksproblem ausschließen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn beide Arme betroffen sind oder wenn Sie einen Schlag auf den Kopf bekommen haben, insbesondere wenn Sie das Bewusstsein verloren haben.
Wenn der Stachel während des Sports auftritt, müssen Sie sicherstellen, dass alle Ihre Symptome vollständig abgeklungen sind, bevor Sie zum Spiel zurückkehren. Wenn Sie zu schnell zurückkehren, ist das Risiko einer erneuten Verletzung hoch.
Verhütung
Der Hals ist ein Bereich, den Sie bei Sport und Aktivitäten schützen müssen. Neben der Wirbelsäule haben Sie die Blutversorgung Ihres Gehirns, die Luftversorgung Ihrer Lunge und Ihre Speiseröhre, um die Ernährung in Ihr System zu bringen. Vernachlässige nicht den Hals. Ein Brenner oder Stachel kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie etwas falsch machen, das Sie korrigieren möchten.
- Verwenden Sie Schutzausrüstung und geeignete Sporttechnik. Dazu gehört das Tragen eines Fußballkragens.
- Vermeiden Sie unangenehme Positionen von Kopf und Hals, sowohl beim Sport als auch im täglichen Leben, z. B. wenn Sie Ihre Haare im Salon waschen lassen.
- Dehnen Sie Ihre Nackenmuskulatur vor der Aktivität sanft.
- Stärken Sie Ihre Nacken-, Rücken- und Schultermuskulatur. Vernachlässigen Sie nicht das Oberkörpertraining, wenn Sie hauptsächlich Läufer oder Radfahrer sind. Dein Kopf ist nicht nur für die Fahrt da, er braucht eine gute Befestigung.
- Kehren Sie langsam zur Aktivität zurück, nachdem Sie einen Brenner oder Stachel erhalten haben. Nimm es leichter.
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn bei Ihnen wiederkehrende Brenner und Stacheln auftreten. Sie kann ausschließen, ob andere Dinge am Werk sind, oder Ihnen helfen, Ihre Aktivitäten zu ändern.