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Bevor Sie ins Bett gehen, halten Sie in der Küche oder im Badezimmer an, um ein Glas Wasser zu füllen, das Sie auf Ihren Nachttisch gestellt haben. Wie fast jede Nacht wissen Sie, dass Sie mit einem trockenen Mund aufwachen und später ein paar Schlucke davon wollen. Was führt nachts im Schlaf zu Mund- und Rachen-Trockenheit? Kann Trinkwasser nachts tatsächlich ein Zeichen für eine Schlafstörung wie Schnarchen oder Schlafapnoe sein? Dieses Glas Wasser könnte andere Probleme mit Ihrer Atmung im Schlaf bedeuten.Erstens sollten Sie nachts kein Wasser trinken müssen. Unter normalen Umständen bieten uns unsere Körper die Möglichkeit, 8 Stunden oder länger zu gehen, ohne den Schlaf zum Trinken oder Essen zu unterbrechen. Was sind einige der Gründe, warum Sie nachts möglicherweise Wasser trinken müssen?
Trockener Mund während der Schlafsymptome
Die meisten Menschen trinken nachts Wasser, nur weil ihr Mund trocken wird. Dies wird manchmal als Xerostomie bezeichnet. Das Gefühl, ausgetrocknet zu sein, kann relativ gering oder sogar extrem sein, was zu einer Zunge oder einem Hals führt, die sich trocken wie ein Knochen anfühlen. Es gibt eine Reihe von Erkrankungen, die zu einem trockenen Mund führen können.
Ursachen
Eine der häufigsten Ursachen für nächtliches Trinkwasser kann die Verwendung von Medikamenten sein, die Trockenheit verursachen. Dies können Diuretika, Medikamente sein, die zur Behandlung von Blutdruck, Schwellungen in den Füßen (peripheres Ödem) oder Herzinsuffizienz verschrieben werden können. Lasix oder Furosemid ist ein Beispiel für ein Diuretikum. Darüber hinaus können anticholinerge Medikamente auch zu Trockenheit führen, wie Antidepressiva wie Amitriptylin oder Nortriptylin oder Schlaftabletten, die Diphenhydramin enthalten.
Es gibt zahlreiche Medikamente, die dazu beitragen können, und Sie können Ihre Medikamentenliste mit Ihrem Apotheker oder Arzt überprüfen, um mögliche Schuldige zu identifizieren. Wenn das Symptom mit der Verwendung oder erhöhten Dosis eines Medikaments begann, ist dies eine wahrscheinlichere Ursache.
Es gibt auch Erkrankungen, die zu Mundtrockenheit führen können. Dazu gehören Diabetes, Lupus und das Sjögren-Syndrom. Typischerweise gibt es auch andere Symptome bei diesen Störungen, die die Diagnose ans Licht bringen würden.
Viele Menschen haben nachts einen trockenen Mund, nur weil sie im Schlaf durch den Mund atmen. Dies ist wahrscheinlicher als Folge einer Verstopfung der Nase. Dies kann bei Erkältungen, Allergien oder sogar aufgrund struktureller Probleme wie eines abweichenden Nasenseptums oder vergrößerter Turbinaten auftreten. Standardmäßig sollen wir durch die Nase atmen. Dies reduziert die Verdunstung von Feuchtigkeit aus den Weichteilen, die unsere Atemwege auskleiden. Wenn wir jedoch standardmäßig den Mund atmen, trocknet uns die Bewegung der Luft schnell aus.
Nachts Mundatmung ist oft mit Schnarchen verbunden. Es kann auch im Zusammenhang mit einer gestörten Atmung im Schlaf auftreten, die als Schlafapnoe bezeichnet wird. Diese Zustände können sich verschlimmern, wenn Sie auf dem Rücken schlafen oder kurz vor dem Schlafengehen Alkohol konsumieren. Das nächtliche Trinken von Wasser kann daher ein frühes Anzeichen dafür sein, dass Sie nicht gut atmen. Möglicherweise besteht ein höheres Risiko, dass diese anderen Schlafstörungen nachts Ihre Atmung beeinträchtigen. Wenn Sie zur Behandlung von Schlafapnoe einen kontinuierlichen positiven Atemwegsdruck (CPAP) verwenden, kann Luft, die durch Mundatmung entweicht, die Trockenheit verschlimmern.
Diagnose
Wenn Sie nachts häufig unter Mundtrockenheit leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken sprechen. Wie oben ist es wichtig, Medikamente als Ursache für Ihr Problem auszuschließen. Wenn es keine Hinweise auf eine andere medizinische Störung gibt, kann es sinnvoll sein, Ihre Atmung während des Schlafes mit einer Schlafstudie zu untersuchen.
Behandlung
Um die Mundtrockenheit zu lindern, kann es wichtig sein, an einer anderen Stelle zu beginnen, indem Sie einen ordnungsgemäßen Luftstrom durch die Nase sicherstellen. Dies kann eine Allergiebehandlung oder sogar eine Operation zur Behandlung anderer struktureller Anomalien umfassen. Wenn bei Ihnen Schlafapnoe festgestellt wird, kann eine Behandlung mit CPAP hilfreich sein. In seltenen Fällen können Mundbefeuchter wie Biotene empfohlen werden.
Lebensstil- und Selbstpflegemaßnahmen wie das Vermeiden von Zucker, das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi, das Trinken von ausreichend Wasser und der Konsum von weniger Koffein können ebenfalls hilfreich sein.
Ein Wort von Verywell
Sie müssen kein Glas Wasser auf Ihrem Nachttisch aufbewahren. Wenn Sie nachts Mundtrockenheit haben, suchen Sie nach einer Untersuchung und kehren Sie zum Atmen und Schlafen zurück.
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