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Chiropraktik, die eine Kombination aus Wirbelsäulenmanipulation, aktiven und passiven Übungen und Massage umfasst, wird häufig zur Behandlung und Vorbeugung von Kopfschmerzen eingesetzt. Während die chiropraktische Behandlung beliebt ist, gibt es nur begrenzte Hinweise auf ihre Wirksamkeit bei den meisten Kopfschmerzarten, und es gibt potenzielle nachteilige Folgen einer Manipulation der Wirbelsäule.Mit einer Reihe von Forschungsstudien wurden Leitlinien für die Anwendung der Chiropraktik bei Kopfschmerzen erstellt. Die Kopfschmerztypen, für die häufig eine chiropraktische Therapie angestrebt wird - zervikogene Kopfschmerzen, Migräne und Spannungskopfschmerzen - sprechen jeweils unterschiedlich auf eine chiropraktische Behandlung an.
Bei zervikogenen Kopfschmerzen
Zervikogene Kopfschmerzen beginnen typischerweise mit einseitigen Schmerzen, die am Hinterkopf beginnen und sich dann nach vorne bewegen, häufig mit begleitenden Schulter- oder Armschmerzen auf der gleichen Seite. Es wird angenommen, dass zervikogene Kopfschmerzen auf ein zugrunde liegendes Nackenproblem zurückzuführen sind und durch eine Verletzung ausgelöst werden können.
Zervikogene Kopfschmerzen, die zu den am wenigsten verbreiteten Kopfschmerzarten gehören, bessern sich häufig nicht mit Medikamenten. Dies ist der einzige Kopfschmerztyp, für den eine Manipulation der Wirbelsäule empfohlen wird.
Chiropraktik-Therapieoptionen für zervikogene Kopfschmerzen umfassen:
Wirbelsäulenmanipulation: Dies ist ein Verfahren, bei dem ein in Wirbelsäulenmanipulation geschulter Gesundheitsdienstleister mit seinen Händen oder einem Gerät eine kontrollierte Kraft auf ein bestimmtes Gelenk Ihrer Wirbelsäule ausübt. Möglicherweise hören Sie ein Knallgeräusch, wenn die Kraft angewendet wird.
Die Halswirbelsäule (oberer Teil der Wirbelsäule im Nacken) ist der Fokusbereich, wenn die Manipulation der Wirbelsäule zur Behandlung von zervikogenen Kopfschmerzen eingesetzt wird.
Die meisten Nebenwirkungen sind mild und kurzlebig, es gibt jedoch auch einige schwerwiegende Risiken im Zusammenhang mit der Manipulation der Wirbelsäule der oberen Wirbelsäule, die berücksichtigt werden sollten, darunter:
- Schlaganfall
- Blutung
- Bandscheibenvorfall
- Nervenkompression
- Dissektion (Reißen der Arterie im hinteren oder vorderen Teil des Nackens)
Gemeinsame Mobilisierung: Diese Behandlung ist eine Therapieform, bei der Ihre Gelenke passiv bewegt werden, um die Bewegung zu verbessern oder Schmerzen zu lindern. Sie zielt auf die Halswirbelsäule ab, wenn sie bei Kopfschmerzen angewendet wird.
Übungen zur Beugung des tiefen Halses: Bei diesen Übungen werden Ihre Muskeln und Gelenke unter Anleitung eines medizinischen Fachpersonals aktiv bewegt.
Ein Beispiel für eine Übung zur Beugung des tiefen Nackens ist eine Übung, bei der Sie flach auf dem Boden liegen, bevor Sie eine Reihe von Kinnbeugen ausführen, gefolgt von einem Kopfnicken.Diese Muskelkontraktionen dauern normalerweise 10 Sekunden, gefolgt von 10 Sekunden Pause für 15 Wiederholungen.
Letztendlich ist das Ziel, die tiefen Nackenbeugemuskeln zu dehnen, die eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Nackens spielen.
Für Migräne
Migräne ist gekennzeichnet durch Kopfschmerzen sowie andere Symptome wie Schwindel und Übelkeit. Es gibt wirksame Medikamente, die zur Vorbeugung von Migräne oder bei akuten Migräne-Episoden eingesetzt werden können. Einige Verfahren, wie z. B. Schmerzinjektionen, waren ebenfalls erfolgreich.
Chiropraktik gehört nicht zu den effektivsten oder am häufigsten empfohlenen Optionen für Migräne, aber es gibt einige Arten von Chiropraktik-Therapien, die wirksam sein können.
Chiropraktik-Therapieoptionen für Migräne umfassen:
Neuromuskuläre Massage: Eine Massage mit Schwerpunkt auf Triggerpunkten in Rücken, Schulter, Nacken und Kopf kann die Symptome lindern.
Multidisziplinäre Pflegeintervention: Dieser Ansatz, der Physiotherapieübungen, Entspannungstechniken, Stressbewältigung und Ernährungsberatung kombiniert, hat sich als wirksam bei der Verringerung von Migräneschmerzen, Häufigkeit, Dauer und Behinderung erwiesen.
Lebensmittel, die Migräne auslösenBei Spannungskopfschmerzen
Episodische Spannungskopfschmerzen sind sehr häufig. Sie können aus Muskelverspannungen aufgrund längerer Verspannungen im Nacken, an den Schultern oder im Kopf resultieren und verbessern sich im Allgemeinen mit rezeptfreien Schmerzmitteln wie nichtsteroidalen Entzündungshemmern (NSAIDs) oder Tylenol (Paracetamol).
Eine chiropraktische Behandlung, einschließlich einer Manipulation der Wirbelsäule, hat sich nicht als hilfreich erwiesen. Chronische Spannungskopfschmerzen können sich jedoch durch eine modifizierte Chiropraktik-Therapie bessern.
Chiropraktik-Therapieoptionen für Spannungskopfschmerzen umfassen:
Kraniozervikale Mobilisierung bei geringer Belastung: Dies beinhaltet eine sanftere Kraft als die bei der Manipulation der Wirbelsäule verwendete. Zur Behandlung von Kopfschmerzen wird diese Kraft auf die Gelenke des Halses ausgeübt, wodurch eine rhythmische Bewegung der Zervixsegmente ermöglicht wird. Stretching ist normalerweise auch Teil dieser Intervention.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie an ergänzenden und alternativen (CAM) Therapien für Ihre Kopfschmerzen interessiert sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es ist wahrscheinlich, dass eine Kombination von Therapien Ihre Kopfschmerzen lindert - und das Finden der richtigen Kombination erfordert etwas Geduld, Ausdauer und ein wenig Versuch und Irrtum.