Verursacht das Knacken der Knöchel Arthritis?

Inhalt

• Wie das Knöchelgelenk funktioniert und warum Sie es knacken können
• Schlussfolgerungen der Studie zur Frage, ob Knöchelrisse Arthritis verursachen
• Knackgeräusche, die Sie nicht beabsichtigen

Hör auf, deine Knöchel zu knacken! Dies ist eine häufige Bitte eines Elternteils, der versucht, die Hände seiner Kinder zu schützen, oder eines Menschen, der sich nur über den Lärm ärgert. Kommen Sie und denken Sie darüber nach. Ist es nur eine irritierende Angewohnheit, sich die Knöchel zu knacken, oder ist es tatsächlich schädlich? Kann ein Knacken der Knöchel Arthritis verursachen?

Das Knacken der Knöchel verursacht keine Arthritis. Wenn Sie verstehen, was physisch passiert, wenn Sie Ihre Knöchel knacken, können Sie erkennen, dass die Theorie "Knöchelknacken verursacht Arthritis" eigentlich nur ein beliebter Mythos ist. Das sind gute Nachrichten, wenn Sie gerne Ihre Knöchel knacken, aber es sind schlechte Nachrichten für diejenigen von uns, die es nicht aushalten können, wenn Sie es tun. Wir müssen uns einen anderen Grund einfallen lassen, damit Sie aufhören.

Wie das Knöchelgelenk funktioniert und warum Sie es knacken können

Ein Gelenk wird dort gebildet, wo die Enden zweier Knochen zusammenkommen. Die Enden der beiden Knochen sind von Gelenkknorpel bedeckt. Der Knorpel ist von einer sogenannten Gelenkkapsel umgeben. In der Gelenkkapsel befindet sich Synovialflüssigkeit, die als Gleitmittel für das Gelenk und als Nährstoffquelle für die Zellen dient, die den Gelenkknorpel erhalten.

Synovialflüssigkeit enthält gelöste Gase - Sauerstoff, Stickstoff und Kohlendioxid. Wenn Sie Ihre Knöchel knacken oder wenn Druck auf ein Gelenk ausgeübt wird, dehnt sich der Druck in der Gelenkkapsel aus, aber die Ausdehnung wird dadurch begrenzt, wie viel Synovialflüssigkeit im Gelenk enthalten ist. Die Synovialflüssigkeit kann sich nur ausdehnen, wenn der Druck in der Gelenkkapsel abfällt und die gelösten Gase aus der Flüssigkeit entweichen können. Das Knackgeräusch kommt von den Gasen, die schnell aus der Flüssigkeit freigesetzt werden.

Schlussfolgerungen der Studie zur Frage, ob Knöchelrisse Arthritis verursachen

Im Laufe der Jahre gab es einige Studien, in denen untersucht wurde, ob Knöchelrisse Arthritis verursachen oder nicht. Eine Studie ergab, dass es bei Knöchelknackern keine Zunahme der Handarthritis gab, jedoch war das Knacken der Knöchel mit einer Handschwellung und einer geringeren Griffstärke verbunden.

Eine andere Studie ergab, dass Knöchelrisse zwar nicht mit Arthritis assoziiert waren, jedoch mit einer Schädigung der das Gelenk umgebenden Bänder und einer Luxation der Sehnen. Während das Knacken Ihrer Knöchel nicht mit Arthritis verbunden ist, kann ein Zusammenhang mit Weichteilverletzungen bestehen.

Eine Studie aus dem Jahr 2011 untersuchte 215 Personen, die in den letzten fünf Jahren eine Handröntgenaufnahme hatten. Es ist interessant, dass 20% von ihnen gewohnheitsmäßige Knöchelknacker waren. Die gute Nachricht für diese Leute ist, dass sie kein größeres Risiko für Handarthrose hatten und es egal war, wie lange sie schon Knöchelknacker waren oder wie oft sie es jeden Tag taten.

Knackgeräusche, die Sie nicht beabsichtigen

Menschen mit Arthritis der Hände oder anderen Erkrankungen wie Schleimbeutelentzündung und Sehnenentzündung können ein Knacken der Sehnen spüren und Knackgeräusche hören, da die Sehnen nicht leicht über das geschwollene Gewebe gleiten können. Diese Geräusche und Empfindungen können der Grund sein, warum manche glauben, dass schmerzloses Knacken der Knöchel zu Arthritis führen könnte. Aber sie sind eigentlich nicht verbunden.