Inhalt
- Veränderungen im Menstruationszyklus
- Hitzewallungen
- Vaginale Symptome
- Stimmungsschwankungen
- Änderungen in den Schlafmustern
- Änderung des Aussehens
Während der Perimenopause beginnt die Eierstockfunktion einer Frau zu schwinden, so dass der Östrogenspiegel im Körper abnimmt. Mit sinkenden Östrogenspiegeln und anderen Hormonveränderungen im Körper treten bei vielen Frauen Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsprobleme sowie eine Veränderung ihrer Menstruationszyklen auf.
Wir werden diese (und andere) häufigen Anzeichen und Symptome untersuchen, die Frauen in den Wechseljahren erleben. Zur Verdeutlichung ist die Menopause ein Zeitpunkt, an dem eine Frau 12 aufeinanderfolgende Monate lang keinen Menstruationszyklus hatte.
Veränderungen im Menstruationszyklus
Für viele Frauen ist das erste Anzeichen einer Perimenopause eine Veränderung der Länge der Menstruationszyklen. Oft verlängert sich zunächst die Zeit zwischen den Perioden einer Frau im Vergleich zu ihren normalen Menstruationszyklen. Dann kann es bei einer Frau häufig zu übersprungenen Perioden kommen, die gelegentlich oder sogar für mehrere Zyklen auftreten können. Dies ist normal und ein Zeichen dafür, dass die Eierstöcke einer Frau nicht mehr monatlich Eier (Eisprung genannt) abgeben.
Wenn Sie seit Ihrem 13. Lebensjahr regelmäßig (in Bezug auf Ihre monatlichen Perioden) als Uhrwerk gearbeitet haben, ist es natürlich wahrscheinlicher, dass Sie Änderungen bemerken. Wenn Sie jedoch unregelmäßige Perioden hatten, trifft dies möglicherweise erst später auf Ihr Radar, und das ist in Ordnung. Jede Frau erlebt die Perimenopause anders; Einige haben offensichtlichere Anzeichen und Symptome, andere subtilere.
Schließlich ist es wichtig zu beachten, dass Sie während der Perimenopause immer noch schwanger werden können, da Ihre Eierstöcke immer noch ein Ei freisetzen können, nur nicht zuverlässig. Betrachten Sie eine Schwangerschaft als eine Möglichkeit, wenn Sie eine Periode verpassen.
Hitzewallungen
Hitzewallungen sind das häufigste Symptom bei Frauen in der Perimenopause und kurz nach den Wechseljahren. Ein Hitzewallung wird üblicherweise als ein warmes Flush oder Gefühl beschrieben, das im Gesicht oder am Hals beginnt und sich über den Körper bewegt, obwohl die Beschreibung davon variieren kann. Der Schweregrad kann ebenfalls variieren, was bedeutet, dass einige Hitzewallungen für einige Frauen schwächend sind, während sie für andere ein geringfügiges Ärgernis darstellen.
Hitzewallungen verschwinden normalerweise innerhalb von fünf Jahren nach Beginn. Eine kleine Anzahl von Frauen kann jedoch auch nach den Wechseljahren weiterhin Hitzewallungen haben.
Es ist auch erwähnenswert, dass Frauen, die sich einer Menopause unterziehen, dh ihre Eierstöcke chirurgisch entfernen lassen, dazu neigen, schwerere und häufigere Hitzewallungen zu erleben.
Wenn Hitzewallungen Ihre tägliche Funktionsweise und / oder Lebensqualität beeinträchtigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es gibt eine Reihe von Verhaltenstechniken (z. B. lose Kleidung tragen und nachts einen Ventilator verwenden) sowie Medikamente (z. B. eine Antidepressivum- oder Hormontherapie), mit denen Sie sich besser fühlen können.
Vaginale Symptome
Für einige Frauen ist die vaginale Trockenheit ihre erste Ahnung, dass die Wechseljahre auf dem Weg sind. Dies kann in Form von schmerzhaftem Geschlechtsverkehr geschehen, da die Vaginalwände durch den Östrogenverlust im Körper dünner und weniger elastisch werden.
Zusätzlich zu vaginalem Juckreiz und Trockenheit kann es bei einer Frau zu häufigeren Harnwegsinfektionen oder Harninkontinenz kommen, da sich auch die Auskleidung der Harnwege als Reaktion auf den Östrogenabfall verdünnt.
Während die überwiegende Mehrheit der Symptome in der Perimenopause mit der Zeit besser wird, verschlechtert sich die vaginale Trockenheit leider mit zunehmendem Alter einer Frau. Tatsächlich treten bei einigen Frauen diese Symptome erst in der späten Postmenopause auf.
Die gute Nachricht ist, dass es eine Reihe von Therapien zur Behandlung dieses unangenehmen Symptoms gibt, die von rezeptfreien Vaginalschmiermitteln und Feuchtigkeitscremes bis zu nichthormonalen und hormonellen medizinischen Therapien reichen.
Schließlich ist es wichtig zu erwähnen, dass Frauen auch ohne vaginale Trockenheit ein geringeres Interesse an Sex bemerken können, wenn sich die Wechseljahre nähern. Veränderungen in der Libido können im Chaos eines stressigen Lebens unbemerkt bleiben, aber irgendwann stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie nicht mehr so an Sex interessiert zu sein scheinen oder dass Ihre Orgasmen nicht mehr so intensiv sind.
Denken Sie daran, Libido ist eine Mischung aus physiologischen Prozessen und psychologischen und emotionalen Elementen. Um eine Lösung zu finden, müssen Sie wahrscheinlich sowohl mit Ihrem Arzt als auch mit Ihrem Partner sprechen.
Stimmungsschwankungen
Während der Perimenopause erleben einige Frauen Stimmungsschwankungen und können beschreiben, dass sie sich gereizt, traurig, ängstlich, unzufrieden und / oder wütend fühlen. Da Stimmungsprobleme die Beziehungen und die Arbeitsleistung beeinträchtigen, machen sich Frauen verständlicherweise Sorgen um dieses Symptom.
Experten sind sich nicht ganz sicher, warum bei einigen Frauen während der Perimenopause Stimmungsschwankungen auftreten und bei anderen nicht. Es ist wahrscheinlich, dass Hormonverschiebungen wie ein Abfall des Östrogenspiegels während dieser Zeit für einige Frauen eine Rolle spielen. Abgesehen von Hormonen sind wahrscheinlich noch andere Faktoren beteiligt, wie beispielsweise der natürliche Alterungsprozess.
Zum Beispiel können Frauen um den Verlust ihres regulären Zyklus und die Tatsache trauern, dass sie keine Kinder mehr gebären können, oder sie können anfällig für Angst oder Trauer sein, wenn ihre Kinder das College verlassen.
Ebenso kann die Perimenopause zu einem Zeitpunkt im Leben einer Frau auftreten, an dem ihre eigenen Eltern krank werden oder sterben oder wenn sie selbst eine Änderung der Partnerschaft erlebt (z. B. Scheidung). Etwa zur Zeit der Perimenopause können andere gesundheitliche Probleme auftreten, die eine Frau noch empfindlicher für emotionale Hürden machen können.
Wenn Sie sich Sorgen über Ihre Stimmung machen, insbesondere wenn Sie Traurigkeit verspüren, die Ihre Beziehungen und / oder Ihr tägliches Funktionieren beeinträchtigt, sollten Sie Ihren Arzt oder eine psychiatrische Fachkraft aufsuchen.
Neben der allgegenwärtigen Traurigkeit können andere Symptome einer Depression ein Verlust der Freude an Aktivitäten sein, die Sie einmal genossen haben (Anhedonie genannt), Schuldgefühle und Wertlosigkeit, eine Veränderung Ihres Appetits oder Schlafmusters und / oder Gedanken an Tod oder Selbstmord.
Änderungen in den Schlafmustern
Schlafverlust ist frustrierend, und dennoch ist dies eine ziemlich häufige Beschwerde von Frauen, wenn sie sich den Wechseljahren nähern. Es gibt viele Gründe, warum sich Ihr Schlafmuster zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben möglicherweise ändert. Zum Beispiel kann es an nächtlichen Hitzewallungen, Stimmungsproblemen wie Angstzuständen oder Depressionen oder einfach am Stress eines geschäftigen Arbeits- oder Lebensplans liegen.
Darüber hinaus können zu diesem Zeitpunkt häufige nächtliche Erwachungen aufgrund primärer Schlafstörungen wie dem Restless-Leg-Syndrom oder der Schlafapnoe auftreten.
Natürlich gibt es viele mögliche Heilmittel, einschließlich Verhaltenstherapien, sowie eine kurzfristige Verwendung von Medikamenten, die Ihnen helfen können, Ihr Schlafmuster wieder normal zu machen.
Änderung des Aussehens
Es gibt viele andere mögliche Anzeichen und Symptome, die auftreten können, wenn sich eine Frau der Menopause nähert, und sie sind sehr wahrscheinlich (zumindest teilweise) auf die Hormonveränderungen zurückzuführen, die mit dem Verlust der Eierstockfunktion verbunden sind.
Einige dieser Änderungen, die Sie beachten sollten, sind:
- Haarausfall
- Alternde Haut (zum Beispiel Verlust von Hautfeuchtigkeit und mehr Falten)
- Erweiterung der Taille durch die Umverteilung von Fett im Körper
- Akne
Ein Wort von Verywell
Die Reise in die Wechseljahre ist für jede Frau einzigartig und es ist schwer vorherzusagen, welche Symptome eine einzelne Frau haben wird und wann genau sie ihnen begegnen wird. Seien Sie jedoch versichert, dass die meisten Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsprobleme besser werden.
Trotzdem gibt es Möglichkeiten, sie auf dem Weg zu verwalten. Besprechen Sie sie daher mit Ihrem Arzt - Sie verdienen es, sich wohl zu fühlen. Versuchen Sie jedoch, diesen natürlichen Übergang so gut wie möglich zu nutzen, da Sie wissen, dass Sie nicht allein sind.
Wie man mit den Symptomen der Menopause umgeht