Inhalt
- Änderungen des Lebensstils
- Verschreibungspflichtige Medikamente
- Pumpen und Implantate
- Stoßwellentherapie mit niedriger Intensität
- Beratung
- Natürliche Heilmittel
Nach einer sorgfältigen Abwägung der Vor- und Nachteile jeder Therapie (und häufig eines Versuchs und Irrtums) können Sie und Ihr Arzt die Behandlung oder Kombination von Behandlungen auswählen, die für Sie einzigartig ist.
Es ist wichtig zu bedenken, dass, wenn ED eine Komplikation einer zugrunde liegenden chronischen Erkrankung wie Bluthochdruck oder Diabetes ist, der effektivste Ansatz für die Erstbehandlung wahrscheinlich darin besteht, sich auf das zugrunde liegende Gesundheitsproblem selbst zu konzentrieren.
1:32Jetzt ansehen: 6 Änderungen des Lebensstils zur Behandlung von erektiler Dysfunktion
Änderungen des Lebensstils
Eine Vielzahl persönlicher Gewohnheiten und Lebensgewohnheiten wurden mit ED in Verbindung gebracht. In gewisser Hinsicht ist dies eine gute Sache, da Gewohnheiten geändert und Entscheidungen überdacht werden können.
Darüber hinaus sind viele der Lebensstilfaktoren, die zu sexuellen Problemen beitragen, diejenigen, die sich auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken, sowohl körperlich als auch geistig. Die Behandlung dieser Faktoren kann daher Vorteile haben, die über die Verbesserung der erektilen Dysfunktion hinausgehen.
Holen Sie sich mehr Übung
Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert die Durchblutung und verringert das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und Fettleibigkeit, die sich alle auf die sexuelle Funktion auswirken können.
Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass Männer, die im mittleren Lebensalter mehr Sport treiben, ein um 70% geringeres Risiko für erektile Dysfunktion haben als sitzende Männer. Zusätzlich zur Vorbeugung von ED wurde körperliche Aktivität festgestellt verbessern ED.
Schuppen Sie zusätzliches Gewicht
Überschüssiges Körperfett kann bei erektiler Dysfunktion eine Rolle spielen, indem es Entzündungen fördert und Testosteron in Östrogen umwandelt. Einer Studie zufolge erlangte ein Drittel der übergewichtigen Männer mit erektiler Dysfunktion nach Teilnahme an einem zweijährigen Gewichtsverlustprogramm ihre sexuelle Funktion zurück.
Mit dem Rauchen aufhören
Rauchen beeinflusst die Durchblutung auf eine Weise, die den Blutfluss zum Penis hemmen und die Fähigkeit beeinträchtigen kann, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten. Aus diesem Grund besteht bei männlichen Rauchern ein erhöhtes Risiko, an ED zu erkranken, unabhängig von ihrem Alter oder den zugrunde liegenden Erkrankungen.
Es bleibt jedoch unklar, ob eine Raucherentwöhnung nach Beginn einer Person die ED zwangsläufig verbessern wird. Untersuchungen legen nahe, dass dies möglicherweise nur bei jüngeren Männern mit einer begrenzten Raucheranamnese der Fall ist.
Unabhängig davon hat die Raucherentwöhnung viele andere gesundheitliche Vorteile, wie die Reduzierung von Herzerkrankungen und Diabetes - zwei Hauptursachen für ED.
Gut essen
Menschen, die Diäten zu sich nehmen, die reich an Vollkornprodukten, Gemüse und Obst sind und wenig rotes Fleisch, fettreiche Milchprodukte sowie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke enthalten, haben ein geringeres ED-Risiko.
Ähnlich wie beim Rauchen hat die Annahme gesunder Essgewohnheiten auch andere gesundheitliche Vorteile, insbesondere im Hinblick auf die Verbesserung Ihrer Herzgesundheit.
Mäßiger Alkoholkonsum
Untersuchungen haben ergeben, dass ein moderater Alkoholkonsum (weniger als 21 Getränke pro Woche) vor ED schützen kann - möglicherweise, weil Alkohol langfristig hochdichtes Lipoprotein (HDL oder "gutes Cholesterin") erhöhen kann Debatte darüber, ob übermäßiger Alkoholkonsum die ED negativ beeinflusst.
Pass auf deine Zähne auf
Vielleicht ist es eine weniger offensichtliche Lebensstilstrategie, Ihren Zahnarzt zur regelmäßigen Zahnpflege aufzusuchen. Dies liegt daran, dass laut einem Übersichtsartikel aus fünf Studien mit mehr als 200.000 Männern eine chronische Zahnfleischerkrankung (Parodontitis) mit einem mehr als zweifachen Anstieg des Risikos einer erektilen Dysfunktion verbunden sein könnte.
Verschreibungspflichtige Medikamente
Die oralen Medikamente gegen erektile Dysfunktion - Phosphodiesterase-5 (PDE5) -Hemmer - wirken, indem sie die Wirkung von Stickoxid verstärken, einer natürlich vorkommenden Substanz, die die Blutgefäße entspannt, damit Blut in den Penis fließen kann. Es ist möglich, als Reaktion auf sexuelle Stimulation eine Erektion zu bekommen und diese aufrechtzuerhalten.
- Viagra (Sildenafil): Kann innerhalb von 30 bis 60 Minuten wirksam sein und kann bis zu 12 Stunden dauern
- Cialis (Tadalafil): Kann innerhalb von 60 bis 120 Minuten wirksam sein und bis zu 36 Stunden dauern
- Levitra oder Staxyn (Vardenafil): Kann innerhalb von 30 bis 60 Minuten wirksam sein und bis zu 10 Stunden dauern
- Stendra (Avanafil): Kann innerhalb von 15 bis 30 Minuten wirksam sein und bis zu 12 Stunden dauern
Denken Sie daran - bei Viagra, Levitra und Stendra kann das Essen einer fettreichen Mahlzeit die Absorption des Arzneimittels verzögern, was die Zeit für eine Erektion verlängern und die allgemeine Wirksamkeit des Arzneimittels verringern kann.
Darüber hinaus haben PDE5-Hemmer einige potenzielle Nebenwirkungen, z. B. Erröten, Kopfschmerzen, Dyspepsie und verstopfte Nase. Sie können auch nicht zusammen mit Nitraten oder Adempas (Riociguat) eingenommen werden, einem Medikament zur Behandlung der pulmonalen Hypertonie.
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über PDE5-Hemmer und stellen Sie sicher, dass er Ihre gesamte Krankengeschichte und alle anderen Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel kennt, die Sie einnehmen.
Wenn ein PDE5-Hemmer unwirksam oder kontraindiziert ist, kann Ihr Arzt Sie versuchen lassen Caverject (Alprostadil zur Injektion), ein Hormon, das Sie mit einer feinen Nadel in Ihren Penis injizieren, oder Muse (Alprostadil Urogenital), ein winziges Zäpfchen, das Sie in die Spitze des Penis einführen. Beide führen innerhalb von fünf bis 15 Minuten ohne sexuelle Stimulation zu einer Erektion.
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Testosteronersatztherapie
Ein Arzt kann eine Testosteronersatztherapie verschreiben, wenn bei einem Mann ein niedriger Testosteronspiegel sowie störende Symptome wie niedrige Libido und ED festgestellt werden.
Allerdings ist Testosteronmangel selten die Hauptursache für ED. Bevor Sie Testosteron einnehmen, lässt Ihr Arzt Sie testen, um sicherzustellen, dass Sie tatsächlich einen Mangel haben.
Symptome eines niedrigen TestosteronspiegelsÜberprüfung der aktuellen Medikamente
Wenn Sie einen Schritt zurücktreten, ist es neben der Einnahme eines Rezepts ebenso wichtig, wenn nicht sogar noch wichtiger, zuerst Ihre aktuelle Medikamentenliste mit Ihrem Arzt zu besprechen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass eine oder mehrere von ihnen Ihre erektile Dysfunktion verursachen oder dazu beitragen.
Während Sie dieses Medikament möglicherweise nicht unbedingt absetzen müssen, kann es Ihnen und Ihrem Arzt zumindest helfen, das "Warum" Ihrer erektilen Dysfunktion zu verstehen, wenn Sie es als potenziellen Schuldigen erkennen.
Medikamente, die klassisch als Nebenwirkung eine erektile Dysfunktion verursachen, sind Antidepressiva, insbesondere selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) wie Zoloft (Sertralin).
Andere potenzielle Medikamente im Zusammenhang mit erektiler Dysfunktion umfassen bestimmte Blutdruck- und Schmerzmittel.
Pumpen und Implantate
Ein mechanisches Gerät kann einen Versuch wert sein, wenn Medikamente und andere Eingriffe nicht funktionieren.
Eine Option ist aVakuumpumpeEin Kunststoffschlauch, der über dem Penis platziert wird. Wenn Luft aus dem Schlauch gesaugt wird, erzeugt er Druck, der dazu führt, dass Blut in den Penis gedrückt wird. Ein Ring kann dann vorübergehend an der Basis des Penis platziert werden, um zu verhindern, dass das Blut zu schnell abfließt.
EIN Penisimplantat ist eine weitere Option, von der es zwei Arten gibt: Eine davon, die als halbstarres Penisimplantat bezeichnet wird, hält den Penis die ganze Zeit aufrecht, obwohl er nach unten gebogen werden kann, wenn Sie keinen Sex haben. Der andere Typ, ein aufblasbares Penisimplantat, umfasst eine Pumpe, die in den Hodensack implantiert ist und zusammengedrückt werden kann, um den Penis aufrecht zu halten.
Stoßwellentherapie mit niedriger Intensität
Obwohl es sich nicht um eine konventionelle Therapie handelt, handelt es sich bei einer neu auftretenden Behandlung für erektile Dysfunktion um eine Stoßwellentherapie mit geringer Intensität. Diese Behandlung beinhaltet die Abgabe von Schallwellen an den Penis, von denen angenommen wird, dass sie letztendlich den Blutfluss erhöhen und somit die erektile Dysfunktion verbessern.
Stoßwellentherapie bei erektiler DysfunktionBeratung
Untersuchungen legen nahe, dass die Kombination einer psychologischen Intervention mit Medikamenten die sexuelle Zufriedenheit und die Symptome einer erektilen Dysfunktion besser verbessert als jede Therapie allein.
Dies ist sinnvoll, wenn man bedenkt, dass, obwohl ED am häufigsten durch eine Krankheit (z. B. Herzkrankheit oder Bluthochdruck) verursacht wird, Stress und psychische Gesundheitsprobleme wie Angstzustände und Depressionen diese verschlimmern können.
Darüber hinaus hat das Leiden an ED häufig emotionale Konsequenzen, die sich negativ auf die Beziehungen oder das Selbstwertgefühl einer Person auswirken können.
Wenn Sie eine Therapie für ED in Betracht ziehen, sollten Sie einen zertifizierten Sexualtherapeuten aufsuchen. Sie können auch eine Gruppenpsychotherapie in Betracht ziehen, die sich als vorteilhaft für Männer mit ED erwiesen hat, oder eine Psychotherapie mit einem sensiblen Fokus bei Ihrem Partner.
Natürliche Heilmittel
Untersuchungen haben ergeben, dass bis zu einem gewissen Grad Akupunktur kann die ED verbessern. Während der genaue Mechanismus unklar bleibt, vermuten Experten, dass Akupunktur dazu beitragen kann, die Nervenempfindlichkeit zu regulieren und die Durchblutung des Penis zu verbessern.
Was ist Akupunktur? Was sind die Vorteile?Es gibt viele Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die behaupten, die sexuelle Funktion im Allgemeinen zu verbessern und ED im Besonderen zu behandeln. Es gibt jedoch nur sehr wenige Untersuchungen, die belegen, dass einer von ihnen tatsächlich wirkt. Optionen wie roter koreanischer Ginseng, L-Arginin, L-Carnitin, Zink und Niacin haben potenzielle Nebenwirkungen, wenn sie in hohen Dosen eingenommen werden.
Wenn Untersuchungen gezeigt haben, dass ein Nährstoff wie Zink oder Niacin die sexuelle Funktion verbessert, ist dies normalerweise bei Menschen der Fall, denen dieser Mangel fehlt. Bevor Sie sich mit rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln für ED eindecken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Sie auf Mängel testen und Sie auf den effektivsten und sichersten Weg zur Behandlung Ihrer erektilen Dysfunktion lenken.
Ein Wort von Verywell
Es gibt offensichtlich viele Behandlungsmöglichkeiten für ED, was nicht zuletzt darauf zurückzuführen ist, dass ein gesundes Sexualleben für das Wohlbefinden vieler Menschen wichtig ist. Versuchen Sie jedoch, sich nicht von all den verschiedenen Möglichkeiten überwältigen zu lassen. Es kann ein bisschen Zeit und Geduld von Ihrer Seite dauern, aber unter der Anleitung Ihres Arztes können Sie die Behandlung finden, die für Sie am besten funktioniert.
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