Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie keine Gallenblase haben

Inhalt

• Frittiertes Essen
• Fettige Lebensmittel
• Pflanzenöle
• Fertiggericht
• Flüssigkeiten während der Mahlzeiten
• Große, schwere Mahlzeiten
• Andere potenziell störende Lebensmittel

Wenn Sie Ihre Gallenblase entfernt haben, haben Sie möglicherweise festgestellt, dass Sie nicht so essen können, wie Sie es vor der Operation getan haben. Möglicherweise haben Sie Schmerzen oder laufen kurz nach dem Essen auf die Toilette.

Um zu verstehen, warum dies geschieht, ist eine schnelle Überprüfung der Verdauung hilfreich. Als gewöhnlicher Teil der Verdauung produziert Ihre Leber Galle und speichert sie in der Gallenblase. Die Galle wird aus der Gallenblase freigesetzt, um alle Fette zu verdauen, die Sie möglicherweise gegessen haben.

Wenn Sie keine Gallenblase mehr haben, gibt es keine Speichereinheit, auf die Sie zurückgreifen können. Stattdessen tropft Galle aus der Leber heraus. Dies bedeutet, dass nicht nur weniger Galle vorhanden ist, um Fette abzubauen, sondern dass Galle auch in den Dickdarm gelangen kann, wo sie zu Durchfall und Bauchschmerzen führen kann.

Daher müssen Sie möglicherweise mit den Lebensmitteln, die Sie essen, vorsichtiger sein als vor der Operation. Obwohl dies bedeuten kann, dass Sie einige Ihrer Lieblingsspeisen nicht mehr genießen können, werden Sie dies feststellen Der Silberstreifen bei der Entfernung Ihrer Gallenblase besteht darin, dass Sie möglicherweise zu einer gesünderen Art des Essens gezwungen werden.

Es gibt eine Reihe von gesundheitlichen Problemen, einschließlich des Postcholezystektomie-Syndroms, die zu anhaltenden Verdauungssymptomen führen können. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome nach der Operation sprechen, um eine ordnungsgemäße Diagnose und Behandlung zu erhalten.

Frittiertes Essen

Frittierte Lebensmittel belasten das Verdauungssystem der meisten Menschen. Nehmen Sie die Gallenblase aus der Gleichung und Sie fragen nach Ärger.

Frittierte Lebensmittel haben einen hohen Fettgehalt. Ihre Fähigkeit, Fette zu verdauen und zu verarbeiten, wurde beeinträchtigt, da die Galle nicht mehr in der Gallenblase gespeichert wird. Das musst du noch Essen Fette, aber aufgrund der beeinträchtigten Fähigkeit, sie abzubauen, sollten Sie Ihre Galle für Fette aufbewahren, die gut für Sie sind.

Nachdem Sie sich von Ihrer Gallenblase verabschiedet haben, ist es auch Zeit, sich zu verabschieden von:

• Pommes frittes
• Gebratenes Huhn und Hühnerschnitzel
• Gebratener Fisch
• Hühnchen gebratenes Steak
• Rösti
• Zwiebelringe
• Alles gebraten

Um dem Opfer ein wenig Süße zu verleihen, wird Ihr Herz so dankbar sein.

Fettige Lebensmittel

Wenn Sie keine Gallenblase mehr haben, vermeiden Sie fettige Lebensmittel aus demselben Grund, aus dem Sie frittierte Lebensmittel meiden. Die Fettmenge ist einfach zu groß, als dass Ihr Körper sie bequem verdauen könnte.

Was sind fettige Lebensmittel? Alles, was erfordert, dass Sie eine Serviette oder ein feuchtes Tuch griffbereit halten, während Sie es essen! Wenn sich das Fett auf Ihren Händen und Lippen löst, wissen Sie, dass es auch in Ihren Verdauungstrakt gelangt, wo es ohne Gallenblase nicht bequem zu handhaben ist.

Daher sollten Sie Folgendes vermeiden:

• Hamburger
• Speck
• Käse-Pizza
• Schwere oder Rahmsaucen
• Fettige Fleischstücke

Pflanzenöle

Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse erfordern ein optimales Gleichgewicht zwischen Omega-6-Fettsäuren und Omega-3-Fettsäuren. Die typische westliche Ernährung neigt dazu, sich viel zu stark auf die Omega-6-Seite der Dinge zu stützen.

Da Ihre Fettaufnahme ohne die Hilfe Ihrer Gallenblase beeinträchtigt wird, sollten Sie die Exposition gegenüber Lebensmitteln mit übermäßig hohem Omega-6-Fettsäuregehalt begrenzen, damit Sie sich auf Lebensmittel mit einem höheren Anteil an Omega-3-Fettsäuren konzentrieren können .

Pflanzenöle sind in der Regel die schlimmsten Straftäter. Vermeiden Sie es daher, etwas zu essen, das mit oder im Folgenden zubereitet wird, um die Aufnahme von Omega-6-Fettsäuren zu verringern:

• Rapsöl
• Maisöl
• Traubenkernöl
• Distelöl
• Verkürzung
• Sojaöl
• Sonnenblumenöl

Pflanzenöle finden Sie auch im Folgenden. Vermeiden Sie daher auch diese Lebensmittel:

• Speiseöl
• Mayonnaise
• Im Laden gekaufte Salatdressings

Wenn Sie keine im Laden gekauften Salatdressings und Mayonnaise finden, die gesunde Öle enthalten, müssen Sie möglicherweise lernen, Ihre eigenen zu machen.

Wählen Sie nach Möglichkeit natives Olivenöl extra oder Kokosöl, die gute Quellen für entzündungshemmende Omega-3-Fettsäuren sind.

Fertiggericht

Convenience-Lebensmittel mögen praktisch sein, aber sie sind für unsere Gesundheit in der Regel schrecklich. Sie haben nicht nur einen ungesunden Zuckergehalt und raffinierte Körner, die das Risiko für Fettleibigkeit, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, sondern enthalten auch einen hohen Anteil an Omega-6-Fettsäuren. Dies liegt daran, dass viele Fertiggerichte aus Sojaöl hergestellt werden.

Daher wird Ihr Verdauungssystem (sowie Ihr Herz und Ihre Arterien) Ihnen wahrscheinlich danken, wenn Sie im Laden gekaufte Versionen der folgenden vermeiden:

• Kuchen
• Kekse
• Cracker
• Kartoffelchips
• Tortilla-Chips
• Andere abgepackte Backwaren oder Snacks

Flüssigkeiten während der Mahlzeiten

Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie Ihre Mahlzeiten besser verdauen können, wenn Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme vor und während einer Mahlzeit auf ein Minimum beschränken. Warum?

Die Theorie besagt, dass zu viel Flüssigkeit im Magen und Dickdarm die Sekretion von Magensäure und Verdauungsenzymen hemmt. Ohne eine Gallenblase möchten Sie alle Hilfe, die Sie von diesen Substanzen erhalten können, um die Lebensmittel, die Sie essen, vollständig zu verdauen und sich nach den Mahlzeiten wohl und nicht krank zu fühlen.

Wasser wird jedoch auf der Ebene des Magens schnell absorbiert und spielt daher keine so große Rolle bei der Säure- und Enzymsekretion. Trinken Sie also, wenn Sie durstig sind.

Es gibt eine sehr alte Studie, die die Reaktionen des Verdauungssystems mit einer normalen Mahlzeit mit einer flüssigen Mahlzeit verglich und zu dem Schluss kam, dass die Verdauungssekrete bei einem niedrigeren Flüssigkeitsstand der Mahlzeit höher waren. Mit diesen minimalen Beweisen haben Sie die Wahl, ob Sie selbst damit experimentieren möchten.

Große, schwere Mahlzeiten

Der gesunde Menschenverstand ist so, dass große Mahlzeiten mehr Druck auf Ihr Verdauungssystem ausüben als kleine. Eine zu große Mahlzeit kann die Darmkontraktionen verstärken und die Symptome von Bauchschmerzen und Durchfall verstärken.

Mit der beeinträchtigten Fähigkeit Ihres Körpers, Fette zu verdauen, tun Sie sich selbst einen großen Gefallen, indem Sie sich dafür entscheiden, während Ihres Tages kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, möglicherweise häufiger.

Der Verlust Ihrer Gallenblase bedeutet, dass Sie sich von den "Super-Size-Me" -Mahlzeiten fernhalten müssen, die in unserer westlichen Ernährung nur allzu häufig vorkommen. Dabei werden Sie möglicherweise nur mit einem ruhigeren Verdauungssystem belohnt und eine kleinere Taille.

Andere potenziell störende Lebensmittel

Jeder ist anders in Bezug auf die Reaktion auf Lebensmittel. Sobald Sie die Hauptverdächtigen beseitigt haben, müssen Sie möglicherweise noch einen Schritt weiter gehen.

Die folgenden Lebensmittel können bei vielen Menschen Verdauungsstörungen verursachen, unabhängig davon, ob sie eine Gallenblase haben oder nicht. Möglicherweise müssen Sie eine Eliminationsdiät versuchen, um herauszufinden, ob eines der folgenden Probleme für Sie problematisch ist:

• Glutenhaltige Lebensmittel
• High FODMAP Lebensmittel
• Milchprodukte
• Übermäßiger Alkohol
• Übermäßiger Zucker
• Mais
• Soja

Was Sie essen sollten, nachdem Sie Ihre Gallenblase entfernt haben

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