Ihr gastrokolischer Reflex mit IBS

Inhalt

• Warum der gastrokolische Reflex mit IBS verstärkt wird
• Beeinflussende Faktoren
• Linderung Ihrer Symptome

Sie haben sich vielleicht gefragt, warum Sie kurz nach dem Essen den Drang verspüren, einen Stuhlgang zu haben - insbesondere, wenn Sie an einem Reizdarmsyndrom (IBS) leiden. Es ist auf den gastrokolischen Reflex zurückzuführen, eine physiologische Reaktion, bei der der einfache Akt des Essens die Bewegung im Magen-Darm-Trakt stimuliert. Dieser Reflex ist natürlich, aber bei Patienten mit IBS ungewöhnlich stark, und es wurde vermutet, dass er bei einigen Symptomen der Erkrankung eine Rolle spielt.

Zu den Symptomen eines ungewöhnlich starken gastrokolischen Reflexes können Krämpfe, ein plötzlicher Drang, den Darm zu bewegen, und bei manchen Menschen Durchfall gehören.

Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, welche Faktoren die Stärke des Magen-Darm-Reflexes erhöhen, was dies für eine Person für IBS bedeutet und wie Sie diese Informationen verwenden können, um Ihre eigenen Verdauungssymptome zu behandeln.

Wenn es gut funktioniert, ist der gastrokolische Reflex die Art und Weise der Natur, Raum für die Verdauung der Lebensmittel zu schaffen, die Sie essen. Jede neue Mutter hat diesen Reflex in Aktion gesehen: Deshalb müssen Säuglinge ihre Windeln oft kurz nach dem Stillen wechseln.

Warum der gastrokolische Reflex mit IBS verstärkt wird

Untersuchungen zeigen, dass eine signifikante Anzahl von Menschen mit IBS eine übertriebene gastrokolische Reflexwirkung als Reaktion auf Mahlzeiten hat. Diese Reaktivität scheint zumindest teilweise auf abnormale Spiegel der Hormone Cholecystokinin (CCK) und Motilin zurückzuführen zu sein. Beide sind für die Regulierung der Beweglichkeit des Verdauungssystems verantwortlich.

Diese übertriebene Reaktion kann sich in verschlechterten Symptomen manifestieren, die kurz nach dem Essen auftreten - was Ärzte als postprandiale Symptome bezeichnen.

Beeinflussende Faktoren

Der Reflex wird durch das Essen ausgelöst, aber es gibt andere Faktoren, die die Stärke der Darmkontraktionen beeinflussen. Die folgenden Dinge können dazu führen, dass diese Kontraktionen an Intensität zunehmen:

• Eine große Mahlzeit essen
• Essen Sie eine Mahlzeit, die ungesunde Formen von Fett enthält, wie z. B. frittierte Lebensmittel, fetthaltiges Fleisch und reichhaltige Soßen
• Trinken Sie große Mengen kalter Flüssigkeit auf einmal

Darüber hinaus können bei Personen, die empfindlich auf laktosehaltige Lebensmittel oder andere Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt reagieren, nach dem Verzehr dieser Lebensmittel verschlimmerte Symptome auftreten.

IBS Trigger Foods

Linderung Ihrer Symptome

Wenn Sie IBS mit überwiegendem Durchfall haben (IBS-D)können Sie Ihr neues Wissen über den gastrokolischen Reflex nutzen, um zu versuchen, seine Wirkung auf Ihre Symptome zu verringern:

• Versuchen Sie, kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, und vermeiden Sie Lebensmittel, die ungesunde Fettarten enthalten, oder Lebensmittel, die vermehrt Gas, Blähungen oder Durchfall verursachen.
• Trinken Sie vor dem Essen etwas Pfefferminztee oder nehmen Sie ein Pfefferminzölpräparat, die beide krampflösend wirken.
• Wenn Ihr Arzt Ihnen ein krampflösendes Medikament verschrieben hat, kann die Einnahme des Medikaments ca. 20 Minuten vor dem Essen dazu beitragen, postprandiale Krämpfe und Schmerzen zu lindern.

Umgekehrt, wenn Sie feststellen, dass Sie chronische Verstopfung habenkönnen Sie vielleicht den gastrokolischen Reflex zu Ihrem Vorteil nutzen. Für die meisten Menschen sind natürliche Körperrhythmen so, dass der Drang nach Stuhlgang am Morgen am stärksten ist. Wenn Sie ein reichhaltiges Frühstück mit einigen Lebensmitteln mit gesundem Fett zu sich nehmen, kann dies Ihren Magenreflex stärken und dazu beitragen, einen morgendlichen Stuhlgang einzuleiten.