Inhalt
- Was macht diese Coronavirus-Pandemie aus psychischer Sicht besonders beunruhigend?
- Was sind die Anzeichen für psychische Schäden durch COVID-19?
- Was ist der beste Weg, um jemandem zu helfen, der unter emotionaler Belastung leidet?
- Was sollte nicht sagen wir zu Menschen, die verstört sind?
- Sind Mitarbeiter des Gesundheitswesens aufgrund der Coronavirus-Pandemie anfälliger für Burnout?
Ausgewählte Experten:
George S. Everly Jr., PhD, ABPP, FACLP
In einer Zeit, in der jeder das Potenzial hat, an COVID-19 zu erkranken, und Millionen an der Krankheit gestorben sind, erkennt der Johns Hopkins-Psychologe George S. Everly Jr. seinen tiefgreifenden emotionalen Tribut an. Dennoch, sagt er, gibt es Strategien, die uns helfen, mit unseren Ängsten umzugehen - und anderen dabei helfen, während dieser beispiellosen Pandemie Frieden zu finden.
Everly stützt sich auf mehr als 40 Jahre Forschung und Erfahrung mit Überlebenden von Naturkatastrophen, Terroranschlägen und anderen Katastrophen. Er hat Ersthelfern und Umstehenden in 36 Ländern geholfen, Menschen zu unterstützen, die unter anderem mit den Traumata von Terroranschlägen vom 11. September, dem Golfkrieg, dem Hurrikan Katrina und der SARS-Epidemie zu tun haben.
Everly ist ein Pionier auf dem Gebiet der psychologischen Krisenintervention und der menschlichen Belastbarkeit und Mitautor des Johns Hopkins-Leitfadens für psychologische Erste Hilfe. Kürzlich beantwortete er Fragen zur COVID-19-Pandemie.
Was macht diese Coronavirus-Pandemie aus psychischer Sicht besonders beunruhigend?
Dies ist die dritte Pandemie, die ich gesehen habe, und ich glaube, sie ist die psychisch giftigste. Infektionskrankheiten, insbesondere Pandemien und Bioterrorismus, sind psychisch am schädlichsten, weil sie so tödlich, ansteckend und lang anhaltend sind.
Hier erfahren Sie, wie sich die Coronavirus-Pandemie auf einer von mir entwickelten Bewertungsskala misst, um die psychologische Toxizität von Katastrophen zu bewerten.
- Morbidität. Wie gefährlich ist das Ereignis? Wie viele wird es verletzen und töten? Die Zahlen sind bereits atemberaubend.
- Dauer. Dies könnte lange dauern. Es ist sehr kompliziert, da die Wahrscheinlichkeit einer sekundären Pandemiewelle besteht. Je länger das Ereignis dauert, desto giftiger ist es.
- Mehrdeutigkeit / Unsicherheit. Dies ist bei weitem der giftigste Faktor. Wir kämpfen darum herauszufinden, wer am anfälligsten ist, wie das Toxin Sie krank macht und wie Sie sich übertragen. Die gemischten Botschaften, die wir von Führungskräften und wissenschaftlichen Experten erhalten, sorgen für Verwirrung.
- Mangel an emotionaler Unterstützung. Soziale Unterstützung ist der beste Indikator für Resilienz. Leider hat die Quarantäne diesen Schutzfaktor versehentlich untergraben.
Die Coronavirus-Pandemie ist die einzige Katastrophe, die ich in den letzten 41 Jahren mit dieser Kombination aus Tödlichkeit, Ansteckungsgefahr und langer Dauer erlebt habe. Nach dem 11. September und Katrina kamen Menschen zusammen. Aber jetzt, um Leben zu retten, können wir das nicht tun, weil wir isoliert sind.
Was sind die Anzeichen für psychische Schäden durch COVID-19?
Jede Katastrophe bringt psychische Verluste mit sich, die weit über den physischen liegen. Häufige Reaktionen sind Depressionen, Trauer, Schuldgefühle, allgemeine Angstzustände und posttraumatischer Stress.
In Bezug auf diese Pandemie sehen wir all diese Dinge. Wenn das nicht genug wäre, haben viele Menschen ihren Arbeitsplatz verloren und haben möglicherweise bereits bestehende psychische Probleme. Es könnte einen Anstieg des körperlichen, emotionalen und sexuellen Missbrauchs geben, der mehr Angst verursacht.
Was ist der beste Weg, um jemandem zu helfen, der unter emotionaler Belastung leidet?
Einige wichtige Schritte, die Sie befolgen müssen, um jemandem zu helfen, sind:
- Hören Sie mitfühlend zu - ohne zu urteilen - und unterbrechen Sie nicht.
- Bleiben Sie ruhig.
- Helfen Sie ihnen, Prioritäten zu setzen.
- Finden Sie heraus, was sie jetzt am meisten brauchen, und ermutigen Sie sie, psychologische Hilfe zu suchen.
Jeder kann den RAPID-Ansatz üben. Diese Methode, die für Rapport, Bewertung, Priorisierung, Intervention und Disposition steht, wurde nach dem 11. September entwickelt. Wir müssen allen beibringen, wie sie andere durch diese Krise emotional unterstützen können. Stellen Sie sich zunächst ruhig vor, erfüllen Sie alle grundlegenden körperlichen Bedürfnisse, stellen Sie fest, ob ein dringender Interventionsbedarf besteht, und schließen Sie mit einem Plan für die Nachverfolgung ab.
Was sollte nicht sagen wir zu Menschen, die verstört sind?
Lassen Sie sich ihre Besorgnis nicht entgehen. Dies ist keine Zeit zu streiten. Dies ist keine Zeit, um mit den Fingern zu zeigen und politische Parteilichkeit zu zeigen. Alles, was uns trennt, tut uns weh.
Sind Mitarbeiter des Gesundheitswesens aufgrund der Coronavirus-Pandemie anfälliger für Burnout?
Sie können es sicherlich sein. Um diesem Risiko bei Johns Hopkins Medicine zu begegnen, haben Albert Wu und Cheryl Connors das außerordentlich erfolgreiche Team Resilience in Stressful Events (RISE) im Johns Hopkins Hospital und in unserem gesamten Gesundheitssystem entwickelt. Das Peer-Support-Programm von RISE schult Angehörige der Gesundheitsberufe darin, Mitarbeitern, die derzeit mit psychischen Problemen im Zusammenhang mit ihrer Arbeit zu kämpfen haben, qualifizierte, nicht wertende und vertrauliche Unterstützung zu bieten. Darüber hinaus arbeitet das RISE-Team in Zusammenarbeit mit den Abteilungen Wellness, Spiritual Care und Psychiatrie sowie dem Mitarbeiterhilfsprogramm, um den Mitarbeitern von Johns Hopkins ein vollständig integriertes Spektrum vertraulicher emotionaler Unterstützung zu bieten.
Trotzdem glaube ich wirklich, dass wir alle gestärkt aus dieser Pandemie herauskommen können.
Veröffentlicht am 3. Juni 2020