Luftfeuchtigkeit zu Hause und Ihr Asthma

Inhalt

• Feuchtigkeit und kalte Luft
• Wie Sie feststellen können, ob die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus zu hoch ist
• 10 Tipps zur Verringerung der Luftfeuchtigkeit im Haus

Probleme mit der Luftfeuchtigkeit zu Hause sind nicht nur ärgerlich und unangenehm, sondern können auch zu Problemen mit Ihrer Asthmakontrolle führen.

Wenn die Luftfeuchtigkeit im Haushalt hoch ist, gedeihen Hausstaubmilben und Schimmelpilze. Hohe Luftfeuchtigkeit zu Hause kann zu Asthmasymptomen führen wie:

• Keuchen
• Engegefühl in der Brust
• Kurzatmigkeit
• Chronischer Husten

Hohe Luftfeuchtigkeit zu Hause ist ein Auslöser für zu viel Feuchtigkeit. Sie können sich in Ihrem Haus nach einer Reihe von Indikatoren für hohe Luftfeuchtigkeit umsehen, z.

• Feuchte Stellen an Decken oder Wänden
• Schimmelwachstum
• Abblätternde Farbe
• Schwitzen im Keller oder an den Wänden
• Kondensation an Wasserleitungen
• Anhaltende Gerüche
• Verrottendes Holz

Feuchtigkeit und kalte Luft

Feuchtigkeit und kalte Luft können ein Problem sein, wenn sie zusammen auftreten. Da sowohl Feuchtigkeit (ein Kind ins Badezimmer bringen und die heiße Dusche einschalten) als auch kalte Luft die Symptome der Kruppe verbessern, haben viele Eltern auch gedacht, dass die Praktiken auch gut für Asthma sind. Beides kann jedoch Asthma auslösen.

Feuchte Luft birgt eher Auslöser wie Pilze, Schimmelpilze und Hausstaubmilben, die Ihre Asthmasymptome verschlimmern können. Wenn Sie kalte, trockene Luft einatmen, reizt und trocknet sie die Schleimhäute aus, die Ihre Lungen und Atemwege auskleiden. Dies verringert die Wirksamkeit der natürlichen Abwehrmechanismen Ihres Körpers gegen Viren und Bakterien. Infolgedessen besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für eine Atemwegsinfektion, die Ihr Asthma verschlimmern kann. In ähnlicher Weise kann dies Allergiesymptome verschlimmern, die ein weiterer häufiger Auslöser für Asthma sind (ein großer Prozentsatz der Asthmatiker hat auch Allergieprobleme).

Wie Sie feststellen können, ob die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus zu hoch ist

Es gibt eine Reihe von Dingen, nach denen Sie suchen können, wie zum Beispiel:

• Nebel an Innenfenstern
• Schimmeliger oder staubiger Geruch
• Feuchte Stellen im Haus
• Jede Ansammlung von Wasser oder Mehltau
• Nasse Stellen oder Wasserflecken an den Decken
• Suchen Sie nach Anzeichen von Allergien bei allen zu Hause lebenden Personen, z. B. nach einer Verschlechterung des Tropfens nach der Nase oder nach Niesen mit Heuschnupfen

10 Tipps zur Verringerung der Luftfeuchtigkeit im Haus

Ein Großteil der Luftfeuchtigkeit im Haus resultiert aus unseren eigenen Lebensgewohnheiten. Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, mit denen wir die Luftfeuchtigkeit im Haus verringern können.

• Abluftventilatoren verwenden: Durch die Platzierung von Abluftventilatoren in Küche und Bad kann die Luftfeuchtigkeit im Haus verringert werden. Dies verhindert, dass die feuchte Luft in andere Bereiche des Hauses entweicht, und verringert die Luftfeuchtigkeit an der Quelle. Andere Bereiche, in denen Abluftventilatoren hilfreich sein können, sind Dachboden- und Kriechräume.
• Fenster öffnen: Viele unserer Häuser sind jetzt luftdicht gebaut, um Energie zu sparen. Während dies Geld für Energiekosten sparen kann, kann ein luftdichtes Haus Luftschadstoffe einfangen. Durch gelegentliches Öffnen von Fenstern können diese Schadstoffe aus dem Haus entweichen. Dies muss natürlich durch die Luftqualität in Ihrer Gemeinde ausgeglichen werden. Wenn der Pollengehalt schlecht ist oder Sie in einer Großstadt mit schlechter Luftqualität leben, möchten Sie dies möglicherweise nicht tun. Möglicherweise möchten Sie auch eine Klimaanlage verwenden. Klimaanlagenfilter halten Pollen und andere Sporen fern und verringern die relative Luftfeuchtigkeit, wodurch Staubmilben und Schimmelpilze gesenkt werden.
• Verkürzte Dusch- / Badezeit: Lange, heiße Duschen erhöhen die Luftfeuchtigkeit. Darüber hinaus kann das Aufhängen nasser Kleidung zum Trocknen in Innenräumen zur Aerosolisierung von Flusen, Weichspülern und Reinigungsmitteln führen, die beim Einatmen zu einem Asthmaanfall führen können.
• Wäschetrockner nach außen entlüften: Einige Häuser entlüften Wäschetrockner nicht an die Außenseite eines Hauses, um Heizkosten zu sparen. Dies könnte nicht nur die Luftfeuchtigkeit zu Hause erhöhen, sondern auch die Luftverschmutzung im Haushalt erhöhen, die die Asthmasymptome verschlimmern könnte. Wenn Sie keine Dachventilatoren haben, kann dies auch dazu beitragen, Feuchtigkeit zu entfernen.
• Nur volle Wäscheladungen waschen: Sie verwenden die gleiche Menge Wasser, egal wie viel Sie waschen müssen. Wenn Sie sicherstellen, dass jede Ladung voll ist, verringert sich die Gesamtzahl der durchgeführten Ladungen und Sie können die Luftfeuchtigkeit zu Hause verbessern.
• Zimmerpflanzen: Zimmerpflanzen geben Feuchtigkeit an die Luft ab. Stellen Sie Zimmerpflanzen vorübergehend nach draußen oder konzentrieren Sie sie auf einen oder mehrere Räume im Haus. Achten Sie darauf, nicht über Wasser zu gehen.
• Brennholz: Halten Sie Brennholz draußen, da es eine erhebliche Menge an Feuchtigkeit zurückhält.
• Dachrinnen: Stellen Sie sicher, dass Fallrohre und Dachrinnen sauber sind und das Wasser weit genug von Ihrem Zuhause wegbewegt. Wenn sich Wasser in der Nähe Ihrer Hauswände sammelt und in das Fundament eindringt, kann die Luftfeuchtigkeit steigen. Achten Sie außerdem darauf, Ihre Pflanzen im Freien nicht zu übergießen, da dies auch zu einer steigenden Luftfeuchtigkeit im Haus führen kann.
• Niedrigere Innentemperatur: Die relative Luftfeuchtigkeit ist proportional zur Lufttemperatur. Kältere Luft hält weniger Feuchtigkeit und ist trockener. Wenn Sie Ihre AC-Einheit betreiben und gleichzeitig die Kosten erhöhen, kann dies die Luftfeuchtigkeit Ihres Hauses senken.
• Luftentfeuchter: Wenn diese Tipps Ihre Probleme mit der Luftfeuchtigkeit zu Hause nicht verringern, können Sie einen Luftentfeuchter in Betracht ziehen. Winter und Sommer bringen unterschiedliche Feuchtigkeitsherausforderungen mit sich, und Sie müssen möglicherweise die Vor- und Nachteile eines Ganzhaus-Befeuchtungssystems oder eines tragbaren Luftbefeuchters berücksichtigen. Dies kann sehr hilfreich sein, wenn Sie einen feuchten oder feuchten Keller haben.

Zwar empfahlen Ärzte den Patienten, in ein warmes, trockenes Klima zu ziehen, wie es in Orten wie Arizona und New Mexico der Fall ist, doch Klimaanlagen und Luftentfeuchter haben diese Empfehlungen weitgehend der Vergangenheit angehören lassen. Sie können jetzt Ihre Mikroumgebung zu Hause zu relativ geringen Kosten steuern. Sie möchten die Luft jedoch nicht zu trocken machen.

Während zu feuchte Luft zu einer Zunahme von Hausstaubmilben und anderen Auslösern führen kann, kann eine relative Luftfeuchtigkeit von weniger als 15% bei Asthmatikern zu einem erheblichen Husten führen. Das Austrocknen der Schleimhäute Ihrer Atemwege kann zu einem erhöhten Risiko für Infektionen durch Viren und Bakterien führen, da die natürlichen Abwehrkräfte gegen Erkältungsviren oder Influenza nachlassen. Trockene Schleimhäute können auch Allergiesymptome verschlimmern und Ihre Asthmasymptome verschlimmern.