Inhalt
- Vorteile von Hot Packs
- Wer profitiert von Hot Packs?
- Wie wird Wärme angewendet?
- Wer sollte die Verwendung von Hot Packs vermeiden?
- Wie lange sollte Wärme genutzt werden?
- Ein paar Worte der Vorsicht
Vorteile von Hot Packs
Die von den heißen Packungen bereitgestellte Wärme hat mehrere wichtige Vorteile. Dies können sein:
- Entspannt verspannte Muskeln, wodurch sich das Gewebe entspannt.
- Verringert Schmerzen, die durch Muskelverspannungen oder Krämpfe verursacht werden.
- Verursacht eine Vasodilatation der Blutgefäße, wodurch die Durchblutung des Bereichs erhöht wird.
Eine erhöhte Durchblutung Ihres verletzten Körperteils hilft dabei, Nährstoffe, Sauerstoff und Zellen einzubringen, die die Heilung fördern. Diese erhöhte Durchblutung kann auch Stoffwechselabfälle wegspülen, die sich um Ihre verletzte Körperstelle ansammeln können.
Wer profitiert von Hot Packs?
Patienten mit bestimmten Erkrankungen profitieren normalerweise von der Verwendung von Heißpackungen in der Physiotherapieklinik. Diese Bedingungen können umfassen:
- Arthritis
- Chronischer Schmerz
- Gemeinsame Kontraktur
- Muskelkrämpfe
- Chronische Verletzung, bei der eine erhöhte Durchblutung erwünscht ist
Nach einer Verletzung hilft Hitze dabei, die Dehnbarkeit des Gewebes zu erhöhen und die Bewegung Ihrer Muskeln zu verbessern, sodass nahezu jeder von der Verwendung von Wärme und heißen Packungen als Teil eines Physiotherapieprogramms profitieren kann.
Wie wird Wärme angewendet?
Wenn Ihr PT während Ihrer PT-Sitzungen Wärme auf Ihr Körperteil ausübt, kann es hilfreich sein zu wissen, wie dieser Prozess abläuft. Auf diese Weise sind Sie vorbereitet, wenn Sie Wärme in PT verwenden. Wärme wird auf bestimmte Weise angewendet:
- Ihr Körper sollte bequem positioniert sein
- Das mit Wärme zu behandelnde Körperteil sollte freigelegt werden
- Ihr PT erhält eine heiße Packung von einem Gerät, das als Hydrokollator bezeichnet wird. Dies ist eine große Kiste mit Wasser, das auf etwa 160 Grad erhitzt wurde. Die heiße Packung ist mit Ton und Sand gefüllt und nimmt das heiße Wasser auf.
- Die heiße Packung wird in ein Frotteetuch gewickelt und auf Ihr zu behandelndes Körperteil aufgetragen.
Wenn die Wärme zum ersten Mal angewendet wird, fühlt sie sich möglicherweise nicht heiß an. Es dauert einige Minuten, bis die Hitze in das Handtuch eindringt. Warten Sie einfach ein paar Minuten und Sie werden spüren, wie die Hitze in Ihre Haut eindringt.
Wer sollte die Verwendung von Hot Packs vermeiden?
Unter bestimmten Bedingungen sollte die Verwendung von feuchter Hitze und heißen Packungen vermieden werden. Dies können sein:
- In Bereichen mit eingeschränkter oder veränderter Empfindlichkeit (wie Taubheitsgefühl oder Kribbeln)
- Bei Menschen mit eingeschränkter geistiger Leistungsfähigkeit
- Über offenen Wunden
- Nach akuten Verletzungen
- Übergelenk mit akuter Hämarthrose
- Bei Personen mit Multipler Sklerose, die hitzeempfindlich sind
Wenn Sie eine Verletzung haben und erwägen, Hitze zu verwenden, sollten Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen, um sicherzustellen, dass die Verwendung von Heißpackungen für Sie sicher ist. Ein Besuch bei Ihrem Physiotherapeuten kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob Sie Wärme verwenden sollten.
Wie lange sollte Wärme genutzt werden?
Wärme- und Heißpackungen werden häufig 10 bis 15 Minuten lang auf Ihren Körper angewendet. Es sollten häufige Überprüfungen durchgeführt werden, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu heiß werden, und um Hautschäden zu vermeiden. Wenn Sie zu warm werden, müssen Sie die heiße Packung aus Ihrem Körper entfernen. Es wird nicht empfohlen, mehrmals am Tag Wärme zu verwenden, da dies Ihre Haut schädigen kann.
Ein paar Worte der Vorsicht
Wenn Sie zu einem Physiotherapeuten gehen, kann er oder sie Wärme verwenden, um Ihre Erkrankung zu behandeln. Die langfristige Anwendung von Wärme wird möglicherweise nicht empfohlen, da dies zu einem Erythem ab igne führen kann, einem Zustand, der durch fleckige und verfärbte Haut gekennzeichnet ist. Es gibt möglicherweise Hinweise darauf, dass dies die Wahrscheinlichkeit von Hautkrebs erhöht, die Forschung jedoch nicht 100% genau auf diese Behauptung.
Physiotherapeuten sind Bewegungsexperten, und Sie sollten an einem aktiven Reha-Programm teilnehmen, um die Bewegungsfreiheit und Kraft zu verbessern und die funktionelle Mobilität zu verbessern. Hot Packs sind eine passive Modalität, bei der Sie nichts benötigen. Dies gibt Ihre allgemeine Gesundheit in die Hände Ihres Physiotherapeuten und nicht in Ihre Kontrolle.
Stellen Sie sicher, dass Sie, wenn Sie in der PT-Klinik Hot Packs verwenden, auch Sport treiben und sich aktiv rehabilitieren. Wenn Ihr PT nur passive Behandlungen wie Wärme, Ultraschall oder elektrische Stimulation verwendet, bitten Sie um eine stärkere Beteiligung an einem aktiven Reha-Programm. Wenn die passive Behandlung fortgesetzt wird, kann es Zeit sein, einen neuen Physiotherapeuten zu finden.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie eine Verletzung haben, die Schmerzen oder eingeschränkte funktionelle Mobilität verursacht, sollten Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen und Ihren Physiotherapeuten aufsuchen, um wieder voll funktionsfähig zu werden. Ihr PT kann Modalitäten wie Hot Packs verwenden, um Ihr Physiotherapieprogramm zu erweitern. Die Verwendung von Hot Packs kann sich gut anfühlen und Sie auf den richtigen Weg zur vollen Funktionsmobilität bringen.