Halsgröße Mit Apnoe beitragen und schnarchen

Inhalt

• Halsgröße und die Verbindung zu obstruktiver Schlafapnoe
• Wann ist der Hals zu groß und was kann getan werden?

Es mag seltsam erscheinen, aber wie wirkt sich die Halsgröße auf den Schlaf aus? Frauen kennen ihre Halsgröße oft nicht, und Männer können das Maß verwenden, um Hemden mit Kragen zu kaufen. Überraschenderweise kann die Größe Ihres Halses hilfreich sein, um Ihr Risiko für verschiedene Schlafstörungen, einschließlich Schnarchen und Schlafapnoe, zu bestimmen. Dies trifft wahrscheinlich aus mehreren Gründen zu. Erfahren Sie mehr über die Rolle Ihrer Halsgröße in der Anatomie, die mit schlafbezogenen Atemstörungen wie obstruktiver Schlafapnoe verbunden ist.

Halsgröße und die Verbindung zu obstruktiver Schlafapnoe

Warum kann Ihre Halsgröße das Risiko für Schlafapnoe erhöhen? Erstens, wenn eine Person übergewichtiger oder fettleibiger wird, ist ein Bereich des Körpers, dessen Umfang größer wird, der Hals. Daher entspricht ein großer Hals wahrscheinlich einem erhöhten Fettgewebe an anderer Stelle im Körper, einschließlich an der Basis der Zunge und der Auskleidung der Atemwege. Abgesehen von einem großen Magen kommt es auch zu einer Überfüllung des Gewebes entlang der Atemwege, insbesondere im Kehle.

Wenn sich die Atemwege verengen, ist es wahrscheinlicher, dass sie teilweise kollabieren und Hypopnoe oder bei Vibration das Schnarchen verursachen. Es kann sich auch während des Schlafes vollständig schließen und eine obstruktive Schlafapnoe verursachen.

Wenn eine Person vergrößerte Gewebe im hinteren Teil von Mund und Rachen hat, wie z. B. große Mandeln, Adenoide oder Zunge, trägt dies ebenfalls dazu bei. Ein kleinerer Unterkiefer kann die Zunge zurück in den Hals drücken. Das Gewicht des Nackengewebes selbst kann auch dazu führen, dass die weichen Atemwege kollabieren, insbesondere wenn die Schwerkraft dazu beiträgt, wenn die Person auf dem Rücken schläft.

Wann ist der Hals zu groß und was kann getan werden?

Männer kennen ihre Kragengröße vielleicht aus Hemden oder Anzügen, aber Frauen messen ihren Hals normalerweise nicht an Kleidung. Um das Risiko von Atemproblemen im Schlaf zu bewerten, wird der Umfang oder die Entfernung um den Hals in der Arztpraxis normalerweise mit einem Maßband aus Papier oder Kunststoff gemessen. Im Allgemeinen wird dies als Risikofaktor für Schnarchen und Schlafapnoe angesehen, wenn der Umfang bei Männern größer als 43,2 cm (17 Zoll) und bei Frauen größer als 40,6 cm (16 Zoll) ist.

Daher kann die Halsgröße einen erheblichen Einfluss auf Ihre Schlaffähigkeit haben. Schlafärzte messen häufig den Halsumfang, da dies ebenso nützlich sein kann wie Größe und Gewicht, um das Risiko von Atemproblemen während des Schlafes zu bestimmen. Im richtigen Kontext von Symptomen und anderen Anzeichen kann dies ein zusätzlicher Hinweis darauf sein, dass eine weitere Bewertung erforderlich ist.

Wenn Ihre Halsgröße zu groß ist, hilft in der Regel ein Gewichtsverlust, die Größe des Halses zu verringern. In einigen Fällen kann eine Beurteilung durch einen plastischen Chirurgen erforderlich sein, um Behandlungen durchzuführen, die übermäßiges Gewebe reduzieren können, einschließlich Fett- oder Hautstabilisierung oder -entfernung.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie über Schnarchen oder Schlafapnoe besorgt sind, wenden Sie sich an einen Schlafarzt, um weitere Test- und Behandlungsoptionen zu erörtern, einschließlich der Verwendung eines oralen Geräts oder eines kontinuierlichen positiven Atemwegsdrucks (CPAP). Bei Bedarf können diese Therapien helfen, den Zustand zu lindern und Ihnen zu helfen, zu schlafen und sich besser zu fühlen.

Indem Sie einfach Ihre Halsgröße messen, können Sie einen Weg einschlagen, der langfristig zu einer besseren Gesundheit führt.